La kulit kendur adalah masalah yang kami lihat karena berbagai alasan. Salah satunya adalah berlalunya waktu, karena seiring bertambahnya usia kita melihat bagaimana kita kehilangan kolagen dan kulit tampak lebih kendur, tetapi ini juga bisa terjadi pada usia dini karena kebiasaan buruk. Bagaimanapun, kita selalu bisa memperbaiki penampilan kulit kita.
Kami akan memberi Anda beberapa tips bagus untuk mengatasi kendur kulit dari beberapa sisi, karena ini adalah pekerjaan bersama dan harus kita lakukan dalam jangka panjang. Singkatnya, ini tentang mencoba menghindari kelembutan itu untuk memiliki kulit yang halus dan tampan.
Hindari perubahan berat yang tiba-tiba
Salah satu hal yang harus dihindari adalah mengalami perubahan berat badan yang tiba-tiba. Kulit menderita saat kita bertambah berat dan meregang, karena ia perlu menggunakan semua elastisitasnya untuk pulih. Namun seringkali timbul stretch mark yaitu robekan jaringan yang berubah menjadi bekas luka. Terakhir, jika berat badan kita turun lagi, kulit menjadi lembek dan kendur. Memang benar ada masa-masa di mana hal ini tidak bisa dihindari seperti di masa kehamilan, tetapi yang lain bisa, seperti penambahan berat badan. Jadi cobalah untuk menghindarinya dengan cara apa pun untuk merawat kulit Anda secara maksimal.
Fokus pada makan
Makanan adalah poin lain yang harus kita pengaruhi, karena makanan adalah kunci kesehatan dan kecantikan kita. Kulit dipelihara dengan apa yang kita makan, jadi ini sangat penting. Antioksidan sangat diperlukan untuk melawan radikal bebas, jadi kita harus mengkonsumsinya dan mereka ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan. Tapi kita juga harus makan protein, karena protein memberi kita elastisitas dan lemak sehat, yang menyehatkan kulit dan menjaganya tetap sehat. Apa yang harus kita hilangkan dari makanan kita adalah gula dan lemak jenuh, yang tidak memberikan kontribusi yang baik untuk kulit.
Eksfoliasi kulit Anda
La pengelupasan kulit harus dilakukan dengan hati-hati dan hanya sesekali, karena kita sedang menghilangkan sel-sel mati. Jika kita memijat diri sendiri sambil mengelupas kulit, kita akan mendapatkan pijatan ringan yang juga mengaktifkan sirkulasi, meningkatkan irigasi pada kulit. Pengelupasan memperbaiki penampilan kulit dan mencegah kendur, jadi ini adalah perawatan sederhana yang bisa kita lakukan setiap minggu untuk mendapatkan kulit yang lebih cantik.
Olahraga untuk memeriahkan
Terkadang kendor juga datang karena tidak kami melatih otot dan karena itu kita dapat melihat bagaimana mereka lebih lembek dan kulit kendur. Penting juga untuk berolahraga dengan olahraga yang membantu kita menjadi lebih bersemangat. Secara umum, olahraga apa pun akan meningkatkan otot kita, tetapi kita harus melakukan campuran beberapa olahraga untuk memastikan bahwa kita menutupi semua otot. Dari berenang hingga berlari, angkat beban atau melakukan Pilates.
Hindari kebiasaan buruk
Kebiasaan buruk adalah salah satu hal yang paling bisa mempengaruhi kulit Anda. Merokok meningkatkan kerutan, kendur, dan memperburuk sirkulasi serta penampilan kulit. Itu alkohol membuat kita dehidrasi dan meningkatkan timbunan lemak dan kehidupan yang tidak banyak bergerak membuat kita bertambah gemuk dan memiliki sirkulasi yang lebih buruk. Singkatnya, kita harus menghilangkan kebiasaan ini dan kita akan melihat bagaimana kulit mendapat banyak manfaat darinya.
Istirahat dan hindari stres
El stres dan kelelahan secara langsung mempengaruhi kulit kita mencegahnya beregenerasi dan menyebabkan kita menua lebih cepat. Itulah mengapa istirahat yang berkualitas sangat penting. Tetapi penting juga untuk menghindari stres harian.