Kita berada pada saat suhu mulai turun dan kita harus berhati-hati untuk tidak jatuh ke dalam cengkeraman flu biasa. Begitu umum sehingga diperkirakan bahwa 80% orang menderita itu sekali setahun.
Flu biasa dapat muncul dalam berbagai bentuk, seperti bersin, sakit tenggorokan, sakit kepala, hidung tersumbat ... Hal yang paling populer adalah percaya bahwa pilek adalah penyebab masuk angin, serta menelan banyak cairan. , minum madu, vitamin C dan mengukus adalah solusi terbaik, tapi itu tidak selalu terjadi.
Sulit untuk menghilangkan hawa dingin. Hanya seorang pertapa yang bisa melakukannya karena virusnya ditularkan melalui kontak langsung, sehingga sangat sulit untuk mengisolasi dirinya secara tuntas. Para ahli menekankan hal itu dingin bukan penyebab flu biasa, Tapi itu adalah bantuan untuk melestarikannya di dalam tubuh kita. Selain itu, mereka memperingatkan bahwa manfaat vitamin C tidak mencegah masuk angin, atau setidaknya belum ada penelitian yang secara meyakinkan membuktikannya.
Apa yang dapat kita lakukan untuk menghindari virus?
Jika flu bukan penyebabnya, bahkan vitamin C pun tidak dapat membantu kita mencegah ketidaknyamanan ini ... Mulai sekarang kami akan mengungkap beberapa teori tentang fenomena ini:
1. Anda harus minum banyak cairan
Kita harus menjaga tubuh tetap terhidrasi dan untuk ini kita harus minum, tetapi juga harus dikatakan bahwa nasihat untuk "minum banyak cairan" tidak didukung secara ilmiah. Kebiasaan ini mungkin berasal dari orang tua, yang terbiasa menelan lebih sedikit cairan dianjurkan untuk melakukannya lebih sering dan banyak. Ini Membantu sekresi cairan.
2. Madu baik untuk radang tenggorokan
Dicampur dalam infus, dalam segelas susu atau dengan lemon, membantu meringankan secara subyektif rasa gatal dan ketidaknyamanan yang dihasilkan. Itu juga menenangkan batuk. Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa madu memiliki efek yang sama sebagai pereda batuk dan selain lebih murah tidak menimbulkan efek samping. Meskipun untuk keluarga terkecil, mereka yang berusia di bawah satu tahun, hal ini tidak dianjurkan karena berisiko terkena botulisme.
3. Vitamin C mencegah masuk angin
Sampai saat ini, belum ada bukti ilmiah bahwa informasi tersebut benar.Pola makan yang benar dan sehat Mengandung cukup mineral dan vitamin akan membuat kita merasa lebih baik dalam hal kesehatan dan akan lebih mampu memerangi perubahan suhu yang tiba-tiba, misalnya. Hal ini tidak dianjurkan jika dihargai bahwa diet rendah vitamin, perbaiki dengan suplemen vitamin.
4. Hawa dingin tidak membuat kita masuk angin
Sesimpel itu dingin tidak menyebabkan masuk angin. Pilek adalah penyakit yang menyerang kita saat virus melintasi jalan kita. Virus menyebar dari satu orang ke orang lain melalui air liur yang berasal dari berbicara, batuk, atau bersin. Memang benar bahwa pilek meningkat selama musim dingin dalam setahun, dan ini disebabkan oleh fakta bahwa orang hidup lebih lama di rumah dan di ruang tertutup, jadi kemudian, ketika sekolah dibuka kembali, risiko terkena virus.
5. Anda harus menggunakan obat-obatan
Dinginnya hilang dengan sendirinya, biasanya berlangsung selama dua minggu baik Anda minum obat atau tidak Pengobatan membantu agar waktu penyembuhan berlalu tanpa begitu banyak penderitaan karena Anda semua akan tahu betapa menjengkelkannya beberapa gejalanya.
6. Jika pertahanan saya lemah, saya akan lebih cepat terserang flu.
Orang dewasa yang sehat mungkin menderita dua sampai empat pilek sepanjang tahun. Anak-anak bahkan dapat menggandakan angka-angka ini, tetapi itu belum tentu karena tingkat pertahanan Anda.
7. Anda harus sering mencuci tangan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kebersihan tangan sangat penting untuk menjauh dari virus. Dianjurkan untuk mencuci dengan sabun dalam waktu lama setelah bersin, batuk atau merawat orang yang sakit.
8. Antibiotik juga mengobati masuk angin
Antibiotik tidak mengobati masuk angin karena mereka adalah senjata melawan bakteri, bukan melawan virus, jadi mereka tidak membantu menyembuhkan sebelumnya seperti yang diyakini banyak orang.
9. Tembakau memperburuk gejala pilek
Studi menunjukkannya. Perokok, dan lebih banyak lagi jika mereka terbiasa, memiliki risiko lebih besar terkena flu dan masuk angin, karena tembakau membuat gejala Anda lebih parah. Ini disebabkan oleh fakta bahwa dengan memperburuk selaput lendir saluran pernapasan, mereka mendukung adhesi dan penetrasi virus dan bakteri.
Dengan semua ini, saya harap Anda berhati-hati untuk menjaga diri Anda aman dari virus, saya sudah terjatuh, sekarang saya harus bertanya-tanya bagaimana saya tertular kali ini ... Saya yakin kontak dengan orang-orang yang sudah terkena virus dan kurangnya kebersihan di tangan saya menjadi penyebabnya.