Dalam hubungan yang sehat, adalah hal yang wajar untuk bertengkar dari waktu ke waktu. Memiliki ketidaksepakatan verbal atau menghadapi suasana hati yang buruk dari waktu ke waktu adalah sesuatu yang terjadi pada setiap pasangan di dunia. Tetapi jika Anda berada dalam hubungan di mana hanya ada pertengkaran, itu kuat, itu membuat Anda merasa buruk ... Maka Anda telah datang ke tempat yang tepat untuk belajar bagaimana berhenti bertengkar dalam hubungan Anda.
Saya ingin berbicara dengan Anda tentang beberapa metode untuk menenangkan diri sebelum melangkah terlalu jauh dan itu bisa berubah menjadi hubungan yang sehat. Anda mungkin berpikir bahwa Anda mungkin sudah mencoba segalanya, tetapi ada beberapa hal yang pasti akan membantu Anda menenangkan diri. Jadi, bahkan jika Anda merasa putus asa di dalam diri pasangan Anda karena menurut Anda hubungan Anda sedang bergejolak ... mungkin ada solusi untuk Anda.
Apa yang terjadi
Sangat penting bahwa sebelum memikirkan tentang bagaimana berhenti bertengkar dan bertengkar dalam hubungan Anda, Anda memikirkan tentang apa yang terjadi dan mengapa Anda begitu sering bertengkar. Apakah itu cemburu? Ketidaksepakatan pribadi? Setelah Anda mengidentifikasi penyebab sebagian besar argumen Anda, di bawah ini, Anda bisa berusaha menghindari konflik Dan dengan demikian, Anda dapat saling memberi kesempatan untuk memulai kembali jika itu yang Anda inginkan sebagai pasangan.
Amati perilaku secara objektif
Apa pun situasinya, Anda harus selalu mempertimbangkan perspektif Anda dan pasangan. Apakah Anda telah melakukan sesuatu untuk memperburuk situasi? Jika sudah, Anda harus memikul tanggung jawab Anda. Ini berarti Anda meminta maaf dengan tulus jika memang harus. Tidak peduli apa yang membuat Anda marah, hanya jika Anda mendapat reaksi negatif, Anda harus bertanggung jawab untuk itu dan untuk itu.
Sangat mudah untuk melupakan bahwa cara Anda bereaksi terhadap suatu situasi berdampak langsung pada pasangan Anda, dan ini bisa merugikan Anda berdua. Itulah mengapa penting untuk diingat bahwa Anda akan selalu bertanggung jawab atas cara Anda bertindak terhadap pasangan Anda. Jika Anda benar-benar mencintai satu sama lain, Anda harus mengekang reaksi refleks itu dan mencoba untuk berbicara seperti orang dewasa… Anda pantas mendapatkannya.
Komunikasi yang bagus
Saat Anda berbicara dengan pasangan Anda, kesampingkan nada konfrontatif dan bicaralah dengan sikap tenang dan hormat dalam pikiran. Dengan cara ini, pasangan Anda akan menerima pesan dengan lantang dan jelas tentang apa yang membuat Anda merasa tidak nyaman dan Anda dapat membicarakannya tanpa perlu amarah atau argumen yang tidak pada tempatnya. Ketika Anda menyadari bahwa perkelahian akan datang, Anda harus menelan harga diri Anda, itu tarik napas dalam-dalam dan bicaralah hanya saat Anda sudah menenangkan diri. Ini sulit tetapi bisa dilakukan.
Perubahan sikap
Jika pasangan Anda kesulitan mengendalikan sarafnya, maka Anda perlu mengubah sikap Anda. Cobalah untuk menangani masalah dengan damai sehingga pasangan Anda menyadari upaya yang Anda lakukan untuk bekerja sama dalam memecahkan masalah.