Kami berada di musim panas dan kami menyukai pantai, ditambah kami menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan dan itu bisa mengarah ke sana paparan sinar matahari yang berlebihan. Jika Anda salah satu dari mereka yang suka berjemur dan menjadi coklat karena warna emas pada kulit kita cocok untuk kita semua, Anda harus tahu bagaimana melakukannya karena jika tidak, Anda dapat membahayakan kesehatan Anda.
Anda bisa berjemur dan bahkan dianjurkan untuk berada di bawah sinar matahari karena vitamin D yang diperlukan dan diproduksi dengan sinar matahari. Tapi a kelebihan selalu berbahaya dan tidak melindungi diri sendiri juga. Jadi kita harus memperhitungkan semua detail jika ingin berjemur dengan aman.
Hidrat di dalam
Salah satu hal yang harus kita lakukan agar kulit kita sehat adalah melembabkannya. Jika kita akan terpapar matahari dan kulit juga dehidrasi, itu akan lebih menderita, karena dengan sinar matahari lebih mengering. Jadi cara yang baik untuk menjaganya dalam kondisi prima adalah dengan minum banyak air setiap hari. Kami dapat membantu diri kami sendiri dengan infus, jus atau bahkan menambahkan beberapa irisan lemon ke dalam air di musim panas.
Gunakan tabir surya kapan pun Anda bisa
Tabir surya memang sering digunakan saat kita pergi ke pantai dengan cara yang unik. Namun, kami mengekspos diri kami ke matahari lebih banyak lagi. Penting untuk digunakan pelembab yang mengandung pelindung matahari, karena dengan cara ini kita akan memenuhi dua fungsi dengan satu produk. Kulit kita sering terpapar sinar matahari, jadi terkadang kita tidak menyadari bagaimana kita merusaknya. Jika kita juga berkulit putih, ini bisa membuat kita berisiko lebih besar menderita masalah seperti kanker kulit dan melanoma.
Cara menggunakan krim matahari
Kebiasaan lain yang harus kita ubah mulai sekarang adalah menggunakan tabir surya begitu kita sampai di pantai. Harus terapkan terlebih dahulu untuk melindungi kulit, karena butuh waktu untuk menyerap. Selain itu, kami membawa bagian kulit yang tidak terlindungi sampai kami menggunakannya, sehingga pada saat itu kami dapat terpapar sinar matahari dengan konsekuensinya. Pilihan terbaik adalah selalu menggunakan krim sebelumnya dan dengan demikian pergi ke pantai dan lupakan area di mana kita mengoleskan krim dengan buruk.
Lupakan bagian
Banyak orang mengoleskan tabir surya dan kemudian terkejut dengan bagian-bagiannya yang kapan terapkan dengan buruk atau dalam jumlah sedikit mengalami sengatan matahari atau kemerahan. Penting untuk mengaplikasikan krim dengan baik dan hati-hati, ke seluruh tubuh. Ada tempat di mana kami tidak mempertimbangkan untuk menggunakan krim, seperti tangan atau telinga kami, dan kami tetap mengekspos kulitnya. Jadi, penting untuk mengingat semua tempat di mana matahari bisa bersinar. Kelalaian ini dapat menyebabkan kanker kulit muncul di tempat yang tidak kita duga. Jadi semua perhatian hanya sedikit saat terkena sinar matahari.
Rawat kulit kepala
Saat kita mengekspos diri kita ke matahari, kita melindungi diri kita dengan tabir surya. Tetapi area kulit kepala sama-sama terpapar dan itu adalah kulit yang sensitif. Itulah mengapa sangat dianjurkan di musim panas kami menggunakan topi atau topi untuk mencegah matahari bersinar langsung di kulit kepala. Ini sangat penting jika rambut kita tidak tebal, karena akan terlihat lebih terbuka. Sunburn juga bisa muncul di kulit kepala. Selain itu, topi akan membantu kita mencegah sinar matahari langsung mengenai area wajah.