Bisa jadi hanya satu atau dua kencan, atau hubungan panjang yang Anda pikir akan bertahan selamanya. Apa pun itu, Anda sepertinya tidak bisa melupakan fakta bahwa "keajaiban" yang Anda bagi bersama telah berakhir dan mungkin Anda berdua tidak akan pernah bersama lagi. Sekarang Anda terluka karena istirahat Dan fakta bahwa Anda tidak bisa mengeluarkannya dari pikiran Anda (tidak peduli seberapa keras Anda mencoba) memberi Anda waktu yang sulit.
Momen baik dan buruk yang Anda bagikan sebagai pasangan bermain di kepala Anda berulang kali dan otak Anda terjebak memikirkan apa yang bisa Anda lakukan untuk menghindari konsekuensinya. Jika Anda sedang melalui momen yang menyakitkan ini sekarang, kami punya kabar baik untuk Anda: Anda bukan satu-satunya orang yang mengalami ini. Dan yang terbaik dari semuanya, ada jalan keluar dari situasi itu yang membuat pikiran Anda dihukum. Kami memberi tahu Anda caranya!
Bersikaplah rasional
Ketika Anda memiliki hati yang terluka, wajar jika Anda memiliki hati yang penuh dengan pikiran-pikiran yang tidak rasional. Anda mungkin ingin menemukan penjelasan yang dapat diterima tentang mengapa hal-hal terjadi seperti yang mereka lakukan ... tetapi tidak ada gunanya menghukum diri sendiri seperti itu. Jadi, ketika pikiran Anda mulai berkelana ke dalam pikiran-pikiran irasional, berhentilah! Tutup mata Anda dan bernapaslah. Berfokuslah pada fakta bahwa beberapa hal terjadi karena suatu alasan dan sebaiknya Anda tidak tahu mengapa. Jika Anda melakukan ini, Anda akan belajar untuk berhenti memikirkannya.
Putuskan semua jenis komunikasi
Anda mungkin telah memutuskan untuk berpisah secara damai, dan jika demikian, kemungkinan masih ada satu bentuk kontak atau lainnya. Meskipun ini benar-benar baik-baik saja, ini bukanlah sesuatu yang dapat membantu Anda dengan apa yang ingin Anda capai saat ini: berhenti memikirkannya. Jadi jangan menelepon atau membalas telepon mereka. Jangan SMS dia. Berhenti menanggapi pesan pribadi mereka. Lakukan ini saat Anda yakin belum selesai. Jika Anda mulai bersikap ramah lebih cepat daripada nanti, Anda mungkin tidak bisa benar-benar pulih.
Singkirkan semua yang mengingatkan Anda padanya
Jelas, Anda tidak dapat menghapus semua foto yang Anda miliki tentang dia dan saat-saat indah yang dia bagikan dari ponsel Anda. Jika Anda belum siap untuk melakukan itu, apa Yang dapat Anda lakukan adalah menyimpannya di tempat lain di mana Anda tidak dapat dengan mudah melihatnya ketika Anda merasa tidak enak dan sangat merindukannya.
Singkirkan barang-barangnya dari rumah Anda dan, jika itu membantu Anda melupakannya dengan mudah, taruh semua yang dia berikan kepada Anda ke dalam kotak dan taruh di tempat lain. Melakukannya akan membantu Anda berhenti memikirkannya dan Dalam kenangan yang Anda bagikan saat Anda masih berpasangan.
Jangan memata-matai akun media sosial mereka
Ya, kami tahu Anda melakukannya, dan Anda mungkin menelusuri timeline Facebook-nya sekarang melihat apa yang dia lakukan akhir-akhir ini (dan berharap hidupnya sengsara sejak Anda berdua berpisah).
Melakukan ini tidak akan membantu Anda melanjutkan hidup. Anda akan merasa lebih buruk, terutama jika Anda mengalami ledakan dalam kehidupan lajang yang baru Anda temukan. Tutup sesi dan, jika Anda tidak dapat melakukannya, jangan ketik nama mereka di kotak pencarian. Anda akan berterima kasih kepada kami nanti!