Berjemur praktis tidak dapat dihindari di musim panas, kami membawa lebih sedikit jumlah pakaian, kaki kita terbuka dan juga, di dalam kita liburan Kami biasanya pergi ke pantai atau gunung tujuan di mana matahari terbenam.
Kami ingin memberi tahu Anda pentingnya menjaga kulit dalam kondisi baik setelah terkena sinar matahari. Jika Anda ingin merawat kulit Anda, Anda harus mengelupas kulit, gunakan produk pelembab kaya akan kolagen dan antioksidan sehingga revitalisasi dan terlihat bagus.
Idealnya setelah berjemur kita melakukan perawatan kulit secara rutin. Kami harus memperbaiki kerusakan yang disebabkan. Oleh karena itu, berikut ini kami ingin memberi tahu Anda apa saja yang harus Anda lakukan untuk menjaga kulit tetap dalam kondisi sempurna.
Rawat kulit Anda setelah terpapar sinar matahari
Jika kita tidak melindungi diri kita dari matahari selama musim panas, dalam jangka panjang kita akan memiliki bintik-bintik pada kulit, iritasi, kekeringan dan kulit kita bisa gatal. Oleh karena itu, sangat penting untuk menyadari aksinya pada dermis kita dan untuk mengetahui bagaimana merawatnya setelah terpapar sinar matahari.
El photoaging Ini adalah masalah laten yang mempengaruhi semua orang, menyebabkan keriput dan kulit kendur. Kami meninggalkan beberapa tip untuk Anda pertimbangkan untuk meningkatkan perawatan Anda.
Lembapkan kulit Anda
Kita tidak boleh lupa untuk terus menghidrasi tubuh. Kekeringan adalah salah satu gejalanya yang paling kami hargai setelah berada di bawah sinar matahari selama beberapa hari. Kulit kita perlu melembabkan dan mendapatkan kembali elastisitasnya.
Untuk ini, kami merekomendasikan menggunakan produk berdasarkan kolagen, antioksidan dan banyak minum air putih. Setidaknya, minumlah dua liter air sehari dan kendalikan pola makan Anda, minumlah smoothie dan buah-buahan yang kaya air dan sayuran.
Eksfoliasi kulit Anda
Ini adalah perawatan kuncinya, itu pengelupasan kulit Ini membantu kita mengangkat sel kulit mati, membersihkan lapisan pertama secara mendalam dan menghilangkan kotoran. Ini membantu kita merawat jaringan wajah dan tubuh.
Ini penting untuk kulit Anda bisa teroksigenasiSelain itu, kolagen dan itu akan membantu sel-sel baru menjadi kuat dan sehat.
Eksfoliasi kulit, merupakan tindakan sebelumnya yang harus kita lakukan sebelum memulai meningkatkan kesehatan atau hidrasi kita. Dengan demikian, kulit akan lebih cepat membaik dan semuanya akan menjadi lebih efektif.
Makanan pelembab
Ada makanan yang sangat cocok dikonsumsi setelah lama terpapar sinar matahari, baik untuk merawatnya maupun untuk menjaga warna kecokelatan. Sayuran, buah-buahan, sayur mayur dan segala jenis sayuran Mereka seharusnya tidak hilang dari hari ke hari.
itu salad Mereka akan menjadi sekutu Anda, dibumbui dengan lemon dan minyak zaitun murni. Di sisi lain, ikan putih dan biru, itu akan meningkatkan protein dan tingkat omega 3 Anda.
Nutrisi penting
Antioksidan, kolagen, Makanan anti-inflamasi dan kaya air adalah yang Anda butuhkan untuk menjaga kondisi kulit yang baik.
Antioksidan mencegah penuaan sel dengan mengendalikan aksi radikal bebas. Vitamin E dan C sempurna untuk perawatan ini, selain itu retinol, resveratrol, genistein dan niacinamide. Mereka adalah senyawa yang mengurangi kerusakan oksidatif pada kulit.
Anda bisa menggunakan masker dan krim pelembab diaplikasikan pada malam hari untuk bekerja saat istirahat agar kulit pulih secepatnya.
Jangan lupa gunakan tabir surya
Bahkan jika Anda tidak lagi pergi ke pantai atau berjemur, jangan ragu untuk menggunakan tabir surya selama musim panas. Kita harus terus melindungi diri dari sinar ultraviolet matahari. Karena jika kita tidak melindungi diri kita sendiri dan terus mengekspos kulit kita ke matahari, kita bisa melakukannya menyebabkan lebih banyak kerusakan karena kulit kita lebih lemah.
Jika mau, Anda juga bisa minum tabir surya melalui mulut, kapsul dengan kandungan tinggi antioksidan dan nutrisi yang berkontribusi pada rehidrasi kulit.
Bagaimana mempertahankan warna cokelat
Jika sulit bagi Anda untuk memiliki sedikit warna pada kulit Anda, wajar dan logis jika Anda ingin menyimpannya lebih lama. Untuk melakukan ini, kami menyarankan Anda bagaimana Anda dapat memeliharanya secara efektif.
Lulur akan membuat kecokelatanmu sama untuk semua bagian tubuhmu. Selain itu, Anda akan menghilangkan sel-sel mati dan kotoran sehingga kulit Anda tampak segar kembali. Anda harus memperhatikan area tertentu: lutut, siku, kaki, ketiak, dll. Anda bisa mendapatkan spons pengelupas untuk memudahkan menghilangkan semua kotoran tersebut.
Berjemur sangat ideal untuk merasa nyaman, meningkatkan vitamin D kita dan mengisi kita dengan energiNamun, kita harus melakukannya dengan hati-hati karena jika kita tidak melindungi diri kita dengan baik, kulit kita akan rusak, penuaan lebih cepat dari yang kita inginkan dan kita bisa terkena kanker kulit.
Karena itu, jika Anda melihatnya bercak di tubuh Anda, tahi lalat atau bintik aneh jangan ragu untuk pergi ke GP untuk melacak.