Mengatasi perpisahan sentimental tidaklah mudah bagi siapa pun dan Dalam banyak kasus, Anda bisa menderita depresi karena cinta. Ini adalah kelainan yang muncul sebagai akibat dari kekecewaan dalam cinta, yang menyebabkan kekecewaan yang kuat pada orang yang menderita karenanya. Ada banyak harapan dan rencana untuk masa depan yang tidak terpenuhi dan hilang selamanya.
Dalam artikel berikut kami akan berbicara dengan Anda secara lebih rinci depresi karena cinta dan gejala yang paling penting dari gangguan mental ini.
depresi karena cinta
Ini adalah gangguan depresi yang terjadi karena perpisahan sentimental. Gejala gangguan ini adalah kurang nafsu makan, apatis, sedih dan dalam kasus yang paling ekstrim ide bunuh diri.
Alasan utama episode depresi ini adalah karena kurangnya cinta yang diderita orang tersebut dari pasangannya. Contohnya adalah perselingkuhan. Penyebab lain depresi karena cinta mungkin karena kebangkrutan yang diderita oleh dunia afektif yang dia miliki dengan pasangannya.
Di sisi lain, perlu diperhatikan juga bahwa depresi akibat cinta bisa terjadi pada hubungan yang dianggap toxic. Ada ketergantungan emosional yang meningkat dengan berakhirnya hubungan.
Gejala depresi karena cinta
Menderita depresi karena cinta dapat menyebabkan serangkaian gejala:
- Gejala yang menyerang kesehatan emosional orang tersebut seperti halnya ketidakbahagiaan, kesedihan atau kecemasan. Gejala semacam ini muncul di awal putusnya hubungan dengan pasangan.
- Gejala yang berhubungan dengan perilaku seseorang seperti yang terjadi dengan sikap apatis atau kurangnya motivasi.
- Gejala kognitif yang secara negatif memengaruhi daya ingat atau konsentrasi seseorang. Terlepas dari ini, berbagai pikiran negatif terhadap diri sendiri dihasilkan seperti halnya perasaan bersalah.
- Gejala fisik seperti kelelahan, kelelahan atau kurang nafsu makan. Ditambahkan ke semua ini adalah gangguan yang berhubungan dengan tidur.
Cara mengatasi depresi cinta
Menderita depresi jenis ini merupakan gangguan yang cukup serius yang harus ditangani secepat mungkin. Dianjurkan untuk mencari bantuan dari seorang profesional siapa yang tahu bagaimana menangani masalah dengan cara seefektif mungkin. Selain itu, ada baiknya mengikuti serangkaian pedoman atau saran:
- Anda harus menjaga diri sendiri dengan cara yang sehat. Itulah mengapa baik untuk makan dengan baik dan tidur pada jam-jam yang dibutuhkan tubuh untuk pulih.
- Sebelum istirahat dan waktu untuk membalik halaman itu penting dapat dengan bebas mengekspresikan emosi yang berbeda. Mengekspresikan bagaimana perasaan seseorang membantu mengelola kehilangan pasangan. Dalam kasus ini, ada baiknya mengetahui bagaimana mengelola kesehatan emosional.
- Anda harus menjaga pikiran Anda sesibuk mungkin. Tidak ada gunanya mengingat saat-saat indah bersama pasangan karena hal itu menyebabkan penderitaan besar bagi orang yang menderita depresi. Jangan ragu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai dan yang membantu Anda memikirkan hal lain.
- Adalah baik untuk membiarkan berbagai emosi dan perasaan mengalir untuk mencegah rasa sakit dan kesedihan menguasai orang tersebut sepenuhnya. Merasa diri sendiri itu penting dalam hal tidak terbawa oleh gangguan depresi.
Pada akhirnya, Putus dan mengakhiri hubungan dengan pasangan bukanlah situasi yang mudah bagi siapa pun. Anda harus menyadari bahwa hubungan telah rusak selamanya dan penting untuk terus maju. Jika rasa sakitnya terlalu hebat, ada baiknya pergi ke profesional yang baik yang tahu bagaimana menangani masalah tersebut. Hal yang penting dalam hal apapun adalah menjadi bahagia kembali dan dapat menikmati gaya hidup yang utuh.