Apakah Anda suka bermain skating? Mungkin Anda telah mengesampingkannya atau mulai belajar menyeimbangkan sepatu dengan lebih baik. Di mana pun Anda berada, Anda harus tahu bahwa Anda berada di jalur yang benar. Karena skating menjadi salah satu disiplin ilmu yang memiliki banyak keunggulan.
Di satu sisi kita dapat mengatakan bahwa ini tentang latihan yang bisa Anda nikmati di luar ruangan, selalu di daerah aman. Tetapi ada juga tempat yang sudah disiapkan agar Anda selalu dapat melanjutkan pelatihan di bawah pengawasan. Semua ini memiliki serangkaian manfaat yang perlu Anda temukan tetapi sekarang.
Anda akan membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda kira
Ketika kita mulai dalam olahraga atau disiplin, membakar kalori adalah sesuatu yang menjadi perhatian kita atau minat kita pada bagian yang sama. Karena, Harus dikatakan bahwa skating adalah salah satu olahraga di mana Anda akan membakar lebih banyak kalori. Ya, meskipun mungkin tampak sebaliknya, harus dikatakan bahwa olahraga ini bersaing dengan olahraga lain yang berdampak lebih tinggi seperti bersepeda atau bahkan berlari. Memang benar bahwa kita tidak akan selalu menempatkan momentum yang sama sebelum meninggalkan rumah, tetapi jika Anda bermain skate selama satu jam penuh, perlu diingat bahwa Anda dapat membakar lebih dari 300 kalori, bahkan mencapai 500. Bukankah itu pukulan yang bagus?
Anda akan memperkuat hati Anda
Tak perlu dikatakan bahwa semua olahraga akan membuat jantung kita lebih sehat. Karena dia membutuhkan gerakan itu untuk menjaga dirinya sendiri dan dengan skating kami akan memberikannya kepadanya. Meningkatkan detak jantung Anda dan meningkatkan sirkulasi darah. Seluruh tubuh jauh lebih baik teroksigenasi. Tetapi juga mulai dari semua ini bermanfaat untuk paru-paru dan kapasitas pernapasan.
Tingkatkan saldo Anda
Meskipun terkadang kita tidak memperhitungkannya, ketika kita melakukan beberapa jenis olahraga, kita menemukan bahwa kurangnya keseimbangan itu sangat penting. Oleh karena itu, dalam hal ini kita membutuhkan ya atau ya. Untuk naik sepatu roda kita harus tingkatkan keseimbangan ini dan kemampuan kita untuk refleks. Karena merekalah yang akan membantu kita menuju jalan yang benar.
Anda melepaskan ketegangan
Memang benar bahwa meskipun seseorang tidak mempelajari tekniknya dengan baik, stres mungkin membimbing kita. Tapi begitu kita terbawa suasana, kita akan melihat bagaimana kita mengganti chip dan itu akan menjadi salah satu momen terbaik hari itu. Kami akan meninggalkan kekhawatiran, kami akan melepaskan ketegangan dan dengan mereka stres dari sehari-hari. Jadi perasaan bahagia dan motivasi akan membuat kita memarkir segala macam masalah, bahkan selama menit-menit itu. Bernilai!
Anda akan mengencangkan kaki Anda saat berseluncur
Jelas bahwa tubuh bagian bawahlah yang menempati posisi pertama dalam melakukan olahraga ini. Oleh karena itu, harus disebutkan bahwa kaki akan ditingkatkan olehnya. Anda akan memperkuat paha belakang Dan ini adalah sesuatu yang sangat positif karena membantu kita mengurangi cedera seperti robekan otot atau kejang. Tanpa melupakan fleksibilitas dan kesehatan yang lebih baik secara umum.
Tidak melupakan lengan!
Karena mereka juga melakukan pekerjaan yang baik yang tidak bisa kita lupakan. Memang benar bahwa beratnya dipikul oleh kaki, tapi lengan membuat keseimbangan, jadi mereka juga membantu kita dalam hal keseimbangan itu berarti. Jadi, juga dengan gerakan mereka, kita akan bisa memberi nada pada mereka. Hal yang sama terjadi pada gerakan pinggul dan ekstensinya yang disebabkan oleh kaki, tetapi secara tidak langsung juga akan membuat kita bekerja. Dari apa yang kita lihat, seluruh tubuh akan bergerak berkat latihan seperti ini.