Kebanyakan orang tua baru akan setuju… mereka sangat mengantuk! Hanya sedikit yang beruntung karena bayi mereka tidur sepanjang malam dalam beberapa minggu setelah lahir. Kebanyakan orang tua pergi berbulan-bulan (dan bahkan bertahun-tahun) tanpa bisa tidur lebih dari 4 jam di malam hari. Faktanya, mereka tahu bahwa bayinya bisa sangat keras kepala sebelum tidur dan itu menjadi tugas sehari-hari yang sulit dan membuat frustrasi untuk diselesaikan.
Bagi orang tua baru, tidur adalah kapan pun mereka bisa menutup mata dan istirahat, sesingkat apa pun waktu itu. Semua orang tahu bahwa tidur malam yang nyenyak dan bayi tidak bergandengan tangan, padahal alangkah baiknya melihat bayi tertidur lelap.
Orang-orang hanya menyadari betapa tidur malam yang nyenyak dibutuhkan tepat ketika mereka menemukan bayi yang tidak mengizinkan mereka lakukan. Bahkan menjadi orang tua tidak diberikan pentingnya mendapatkan tidur malam yang nyenyak, dan ketika Anda menjadi orang tua, Anda melakukan hampir semua hal untuk mendapatkannya.
Kurang tidur akan membuatmu menjadi zombie
Bahkan orang tua yang memastikan bayinya tidur 'nyenyak' biasanya tidak menghabiskan 6 jam tidur, padahal orang dewasa disarankan untuk tidur nyenyak selama 7 hingga 9 jam. Orang tua yang memiliki anak yang tidur 'nyenyak' akan hidup dengan tidur setiap hari dalam hidupnya. Perlu diingat bahwa bayi tidak bisa tidur nyenyak atau tidak nyenyak, mereka mendapatkan apa yang mereka butuhkan ... mereka yang tidur lebih nyenyak atau lebih buruk adalah orang tuanya.
Kurang tidur, entah itu setiap malam, beberapa kali seminggu, atau kadang-kadang, akan berdampak buruk pada Anda karena Anda akan lelah setiap hari. Banyak orang tua merasa putus asa ketika mereka merasa kurang tidur, dan mereka mengindahkan nasihat yang mereka lihat, baca atau dengar untuk mencoba membuat anak-anak mereka lebih banyak tidur dan mereka dapat beristirahat dengan lebih baik. Dengan risiko kehilangan kewarasan, orang tua membuat bayi mereka terjaga lebih lama di siang hari untuk melihat apakah mereka tidur lebih nyenyak di malam hari ... Tetapi kemudian mereka menyadari bahwa solusi ini lebih buruk, dan karena bayi Anda menghasilkan terlalu banyak kortisol di siang hari, ia akan tidur lebih nyenyak di malam hari!
Tetapi orang tua ingin mencoba apa saja agar bayinya tidur lebih lama di malam hari. Infus untuk bayi, obat tetes tidur khusus untuk bayi, menggunakan white noise di latar belakang, lagu pengantar tidur… Mereka melakukan apa saja untuk mendapatkan beberapa jam tidur yang nyenyak.
Meski tidak semuanya berjalan. Anda tidak boleh membahayakan bayi atau mencoba teknik yang, meskipun bersumpah efektif, dapat membahayakan kesehatan bayi. Ingatlah bahwa ini adalah tahap sementara dan tidak ada obat ajaib, hanya ada anak-anak yang tidur lebih nyenyak dari yang lain dan Anda hanya harus menerimanya dan bergiliran dengan pasangan Anda sehingga satu malam dan lainnya tidur. Hanya dengan cara ini Anda dapat menjaga ketenangan dan menjaga keselamatan bayi Anda.