Lemon adalah makanan luar biasa yang seharusnya menjadi salah satu teman terbaik kita memiliki kesehatan yang sangat baik. Ini membawa manfaat besar yang telah dikenal selama berabad-abad. Misalnya, ini adalah antibakteri dan antivirus yang hebat, ia tahu bagaimana menstimulasi sistem kekebalan kita dan juga, lemon berhubungan dengan penurunan berat badan karena jus lemon membantu pencernaan dan memurnikan hati kita.
Lemon terdiri dari banyak komponen, terutama asam sitrat, magnesium, kalsium, vitamin C, bioflavonoid, serta pektin dan limonene, zat yang meningkatkan kekebalan dan melawan infeksi. Jadi jika Anda memperkenalkan ke dalam rutinitas harian Anda minum air hangat dengan jeruk nipis Anda akan mendapatkan keuntungan dari propertinya dan banyak lagi.
Buat air hangat dengan lemon sebentar
Idealnya, air, seperti yang kami sebutkan, hangat dan tidak mendidih. Kita harus menghindari air dingin karena tubuh kita akan membutuhkan waktu lebih lama untuk mengolahnya dan membutuhkan lebih banyak energi untuk mengolah makanan jika airnya sangat dingin. Idealnya adalah menggunakan lemon segar dan organik, jangan pernah menggunakan jus lemon botolan. Prosedurnya sangat sederhana, dengan setengah buah lemon, peras ke dalam secangkir air hangat dan meminumnya di pagi hari, sebelum sarapan, yaitu saat perut kosong.
Manfaat satu-ke-satu
Lemon membantu pencernaan
Menghilangkan racun dari tubuh. Karena komposisi lemon, ini mendorong hati memproduksi empedu untuk pencernaan yang lebih baik. Selain itu, racun yang ditemukan di saluran pencernaan dilonggarkan dan dihancurkan, jadi lemon sangat baik untuk itu meredakan ketidaknyamanan gangguan pencernaan, mulas atau gas.
Ini diuretik
Jus lemon untuk buang semua racun yang tidak diinginkan menyebabkan peningkatan urin, yaitu dengan melepaskan racun lebih cepat, hal ini membantu menjaga kebersihan saluran kemih. Asam sitrat dalam lemon memaksimalkan fungsi enzim, merangsang hati dan membantu detoksifikasi.
Membantu sistem kekebalan tubuh kita
Seperti yang kami sebutkan, lemon sangat kaya vitamin C, membuatnya ideal untuk melawan flu. Sangat kaya kalium, sangat penting untuk merangsang fungsi otak dan saraf. Selain itu, kalium membantu mengontrol tekanan darah.
Vitamin C yang ditawarkan oleh lemon adalah sekutu yang hebat melawan asma dan gejala pernapasan lainnya, dan membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Menjaga keseimbangan pH tubuh
Lemon adalah salah satu produk paling alkalizing yang ada untuk tubuh.Lemon memiliki asam sitrat dan asam askorbat, yaitu asam lemah yang sangat mudah bagi tubuh kita untuk melakukan metabolisme dan membantu alkali darah. Sebuah tubuh sakit saat pH tubuh asamOleh karena itu, agar terhindar dari pilek dan penyakit, sangat ideal untuk meminum air jeruk nipis untuk menghilangkan keasaman total dari tubuh.
Menjaga kebersihan kulit kita
Vitamin C yang dimiliki lemon membuat keriput dan noda berkurang. Vitamin ini sangat penting untuk menjaga kesehatan, kulit bercahaya, karena sifat basa yang membunuh beberapa jenis bakteri yang diketahui menyebabkan jerawat. Juga lemon mempromosikan penyembuhan luka permukaan kulit, dengan demikian, menjadi nutrisi penting baik untuk kulit maupun untuk tulang, jaringan ikat dan tulang rawan.
Memberi energi dan meningkatkan mood kita
Lemon adalah salah satu dari sedikit makanan yang mengandung ion bermuatan negatif, sehingga memberikan lebih banyak energi saat berada di dalam saluran pencernaan. Artinya energi yang kita butuhkan untuk hari ke hari kita terima dari makanan, makanan ini disediakan dengan atom dan molekul. Penting untuk menyoroti bau lemon, yang juga memiliki sifat memberi energi dan meningkatkan suasana hati kita, menjernihkan pikiran, serta mengurangi kecemasan dan depresi.
Yg melangsingkan
Lemon sangat kaya serat pektin, serat yang membantu mencegah keinginan ngemil. Studi telah menunjukkan bahwa mereka yang mengikuti diet lebih basa mereka cenderung menurunkan berat badan lebih cepat.
Dengan semua manfaat yang sekarang Anda ketahui tentang lemon, Anda tidak lagi memiliki alasan untuk tidak memasukkan segelas air hangat dengan lemon ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Hanya dalam beberapa minggu Anda akan melihat perbedaannya, Anda akan mulai merasa lebih baik dan Anda juga akan membantu menghilangkan racun dari tubuh yang akan membuat Anda menurunkan berat badan lebih cepat.