Ada banyak orang yang menganggap bahwa cuka sari apel membantu menurunkan berat badan dan bergizi karena mengandung vitamin dan nutrisi. Sebenarnya, apa yang dimiliki cuka adalah asam asetat, sesuatu yang sangat dihargai oleh tubuh kita, terutama karena asam yang tidak mencukupi di perut dapat menyebabkan refluks, gangguan pencernaan, dan masalah perut lainnya.
Hari ini kita akan berbicara tentang masalah pencernaan dan kurangnya asimilasi nutrisi dan bagaimana ini dapat diselesaikan dengan sesuatu yang sederhana seperti memasukkan konsumsi cuka sari apel yang baik dalam kehidupan kita sehari-hari.
Apa itu asam asetat?
Juga disebut asam etanoat, ini adalah asam dengan dua atom karbon. Ini adalah tanggung jawab utama untuk rasa cuka. Asam ini memiliki banyak aplikasi di berbagai cabang ilmu pengetahuan dan industri. Namun, yang menarik bagi kami adalah Manfaat utama yang dapat diperoleh tubuh kita dengan mengkonsumsinya melalui cuka:
- Meningkatkan resistensi insulin.
- Turunkan kadar gula darah Anda.
- Mengasamkan perut kita.
- Memperkuat sistem kekebalan kita.
Apa gunanya cuka sari apel?
Anda mungkin menderita masalah pencernaan, seperti refluks, rasa terbakar atau gangguan pencernaan dan Anda memilih untuk menggunakan antasida untuk mencoba memecahkan masalah. Namun antasida bukanlah solusi. Karena semua masalah perut ini biasanya disebabkan karena kekurangan asam, bukan kelebihan asam, maka dengan mengonsumsi antasida kita bisa memperburuk masalah kita.
Membantu penyerapan nutrisi
Ketika terjadi defisit asam di perut, katup di perut kita tidak menutup dengan baik dan menyebabkan mulas dan / atau refluks. Selain itu, kekurangan asam menyebabkan kita tidak dapat mencerna makanan dengan baik, hal ini menyebabkan tubuh kita tidak dapat mencerna protein, mineral atau vitamin yang kita konsumsi. Maka, Bahkan jika Anda mengonsumsi banyak nutrisi setiap hari, jika Anda kekurangan asam di perut, tubuh Anda tidak akan mengasimilasinya dengan baik. dan Anda mungkin mengalami kekurangan beberapa vitamin atau mineral.
Apa yang terjadi dengan asimilasi kalsium yang buruk?
Contoh bagus tentang apa yang bisa terjadi pada asimilasi yang buruk adalah apa yang terjadi dengan kalsium. Kalsium adalah salah satu nutrisi utama yang tidak terasimilasi dengan baik karena kekurangan asam. Semakin kita bertambah usia, asam lambung kita berkurang dan kita menjadi lebih basa dan pencernaan kita semakin buruk. Dengan tidak memetabolisme kalsium, kalsium mulai disimpan di jaringan lunak tubuh kita, bukan di tulang, kalsium mulai muncul di persendian, yang menyebabkan rasa sakit dan deformasi. dari yang sama. Itu terakumulasi di ginjal atau kantong empedu dan batu muncul, endapan di mata menghasilkan katarak atau masalah turunan lainnya. Anda bisa mendeteksi kelebihan kalsium ini di area yang tidak seharusnya jika Anda merasakan nyeri pada persendian, kram di betis atau jika kelopak mata Anda bergetar.
Apa yang terjadi dengan asimilasi kalium yang buruk?
Dengan hilangnya kadar kalium kita merasa tersentak atau kram di bagian kembar dan paha, kita mengalami tekanan darah tinggi, sembelit, aritmia di jantung atau kelelahan. Dalam makanan kita, kita membutuhkan banyak kalium, tetapi tidak peduli berapa banyak yang kita konsumsi, kita tidak mendapatkan apa-apa jika tubuh kita tidak dapat mengasimilasinya.
Di sinilah cuka sari apel dan asam asetat berperan. mengandung. Solusinya adalah jangan mengonsumsi suplemen dari mineral atau vitamin yang kekurangan di bagian yang seharusnya ada, atau mengonsumsi antasida. Solusinya adalah dengan mengasamkan perut kita, karena kekurangan asam adalah akar masalahnya. Mengonsumsi sedikit cuka sebelum makan utama akan memastikan pH lambung kita diatur dengan baik, kami akan memiliki asam yang diperlukan dan masalah pencernaan kita akan berkurang sampai hilang dalam banyak kasus. Jadi jika Anda menderita beberapa masalah ini, sekarang saatnya untuk meninggalkan anti-asam dan memasukkan cuka sari apel ke dalam hari-hari Anda untuk melihat perubahannya.
Oleh karena itu, cuka sari apel tidak mengandung banyak mineral seperti yang diyakini, tetapi yang dimungkinkan adalah kita dapat mengasimilasi semua nutrisi yang kita konsumsi.
Membantu sistem kekebalan tubuh
Keuntungan lain dari mengonsumsi cuka sari apel terkait dengan sistem kekebalan tubuh kita. Pada saat sembelit, flu, dll. tidak sedikit orang yang mengonsumsi suplemen vitamin C. untuk mencoba menghindari jatuh sakit. Namun vitamin C dari suplemen biasanya asam askorbat, vitamin C "palsu" yang tidak akan memberi kita hasil yang sama seperti mengonsumsi makanan kaya vitamin C. Jika tetap ingin mengonsumsi suplemen, idealnya mengonsumsi camu-camu atau acerola, dua buah yang bisa dikonsumsi dalam bentuk bubuk dan dikonsumsi sebagai suplemen yang kaya vitamin C.
Kembali ke cuka sari apel, asam asetat akan memperkuat sistem kekebalan kita lebih dari asam askorbat yang dapat Anda konsumsi.
Membantu dengan kadar gula dan resistensi insulin
Adapun keyakinan bahwa cuka membantu menurunkan berat badan, sebenarnya, selain semua hal di atas, yang dilakukannya adalah mengatur kadar gula darah kita dan meningkatkan resistensi insulin. Oleh karena itu sangat bermanfaat untuk merasa baik dan meningkatkan kesehatan kita.
Cuka sari apel apa yang harus dikonsumsi?
Ada berbagai macam cuka sari apel di pasaran, dan seperti banyak produk lainnya, masing-masing memiliki kualitas yang berbeda. Yang ideal adalah mengambil Cuka sari apel belum diolah dan oleh karena itu mentah atau disebut juga "bersama ibunya". Selain spesifikasi pada label, mudah dikenali karena cenderung berada dalam botol kaca dan memiliki tampilan yang lebih keruh dan sedimen.
Bagaimana cara mengonsumsi cuka sari apel?
Itu sesederhana Minumlah setengah gelas air dengan sedikit cuka sebelum makan (kira-kira dua sendok makan cuka, meskipun Anda bisa mulai dengan satu jika rasanya sangat kuat dengan dua). Anda juga bisa menambahkan sedikit cuka dan sedikit lemon.
Jangan pernah minum cuka tanpa air karena bisa membahayakan perut Anda dalam jangka panjang.
Setelah tiga minggu kita akan melihat perubahan yang signifikan pada perut kita.
Faktor yang perlu dipertimbangkan juga, adalah itu Tidak peduli seberapa banyak kita mengonsumsi cuka sari apel, jika kita tidak menjalani pola makan yang sebagian besar sehat, kita tidak akan mencapai hasil yang bagus.
Mungkin Anda tertarik dengan:
- Trik dengan cuka untuk kecantikan Anda
- Kaldu tulang, makanan super yang harus Anda masukkan ke dalam makanan Anda
- Ketahui kebutuhan nutrisi wanita