Menjadi ayah dan menjadi ibu tidaklah mudah bagi siapa pun, itu melelahkan, melelahkan dan dalam banyak kesempatan seseorang menangis karena ketidakberdayaan yang sama. Kehidupan keluarga sangat bermanfaat tetapi bisa sangat sulit di banyak waktu. Jika Anda merasa sangat lelah sehingga Anda tidak bisa berpikir, maka sekaranglah waktunya untuk mengambil langkah-langkah untuk menjadi lebih baik secara fisik dan emosional.
Anak-anak Anda membutuhkan Anda bahagia, mereka tidak membutuhkan Anda untuk stres. Ayah atau ibu Anda harus memiliki piala yang lebih santai, Dengan cara ini, anak-anak Anda benar-benar dapat memperoleh manfaat dari pengasuhan yang nyata, penuh cinta dan rasa hormat. Tapi bagaimana Anda bisa melakukannya jika Anda merasa terlalu stres saat ini?
Pikirkan tentang diri Anda sendiri, keibuan Anda, dan jaga diri Anda sendiri
Sebelum segala sesuatu mulai membuat Anda kewalahan atau kelelahan dapat membawa Anda karena anak-anak Anda mengonsumsi Anda, Anda perlu mulai merawat diri sendiri, bagaimana caranya? Ikuti tips di bawah ini.
- Tidur. Tidur adalah hal terpenting bagi orang tua, jadi prioritaskan istirahat malam yang nyenyak setiap hari. Jika anak Anda bangun setiap malam, maka Anda harus bergiliran dengan pasangan Anda dan suatu hari dia tidur dan hari lain Anda tidur. Istirahat sangat penting untuk merasa lebih baik baik secara fisik maupun emosional.
- Tujuan keluarga. Nikmati perjalanan mencapai tujuan keluarga. Baik itu membuat taman, mengganti kamar tidur, atau mengecat rumah. Hasilnya tidak masalah, jika tidak apa yang Anda nikmati sampai tercapai.
- Tingkatkan hari ke hari. Tuliskan di selembar kertas hal-hal yang menurut Anda paling membebani Anda setiap hari dan kemudian pikirkan tentang seberapa sering hal itu terjadi. Kemudian ia mencari solusi dan mengedepankan komunikasi keluarga sehingga semua orang tahu bahwa keharmonisan keluarga adalah upaya bersama.
- Bersyukurlah atas apa yang Anda miliki dan lupakan apa yang tidak Anda miliki. Meskipun memiliki ambisi itu baik, jangan mencari kesempurnaan dalam hidup. Nikmati apa yang Anda miliki dan bagaimana Anda dapat menikmatinya dengan orang yang paling Anda cintai dalam hidup: keluarga Anda.
- Perhatikan tubuh dan emosi Anda. Tubuh Anda akan memberi tahu Anda jika Anda perlu istirahat dan emosi Anda akan memberi tahu Anda jika ada sesuatu yang memengaruhi Anda yang harus Anda perhatikan untuk meningkatkan kesejahteraan emosional Anda. Jangan mencari di tempat lain, inilah saatnya Anda mendengarkan diri Anda sendiri sedikit lebih ... dan Anda mendengarkan diri Anda sendiri.
- Positif untuk semua orang. Bicaralah dengan anak-anak Anda dengan cara yang positif sehingga mereka tahu bahwa hidup itu lebih baik daripada yang dapat mereka bayangkan. Jangan biarkan bahasa negatif ada di rumah Anda. Selalu positif!
- Habiskan waktu berkualitas dengan anak-anak Anda dan dengan Anda. Temukan momen untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan setiap anak Anda secara terpisah, tetapi juga temukan momen ketika Anda dapat menghabiskan waktu dengan diri sendiri melakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti membaca atau pergi ke penata rambut.
- Tingkatkan aktivitas keluarga. Menikmati semua bersama adalah cara yang bagus untuk menciptakan kenangan keluarga dan dengan demikian meningkatkan ikatan keluarga Anda. Anak-anak suka menghabiskan waktu bersama keluarga dan Anda, bahkan jika menurut Anda itu menguras tenaga, itu benar-benar mengisi ulang baterai emosional Anda untuk menjadi lebih bahagia.