Ada orang yang malas menyalakan oven di musim panas dan, seperti kita, percaya bahwa ini adalah cara yang sangat nyaman untuk menyiapkan makanan sepanjang tahun. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa kami telah mendorong diri kami sendiri untuk menyiapkan resep ini buncis dan kembang kol berbumbu dipanggang.
Kami cinta resep sederhana Apa kabar. Resep di mana kita tidak perlu bekerja keras untuk melihat hidangan sehat seperti ini di atas meja kita. Jika Anda punya waktu 10 menit, Anda juga bisa menyiapkannya. Setelah itu, Anda bisa membiarkan oven bekerja sambil mengurus urusan lain. Apakah Anda suka buncis panggang dengan sentuhan renyah? Jangan berhenti mencoba ini buncis dengan paprika.
Bahan untuk 3
- 650 g. kol bunga
- 450 g. kacang arab kalengan
- 2 sendok makan minyak zaitun extra virgin
- 2 sendok teh jintan bubuk
- 1 sendok teh paprika manis
- 1/2 sendok teh paprika panas
- 1/2 sendok teh kayu manis bubuk
- 2 sendok teh bubuk kunyit
- 1/2 sendok teh pala bubuk
- 1/2 sendok teh lada hitam
Selangkah demi selangkah
- Cuci buncis di bawah keran air dan tiriskan dengan baik.
- Cuci kembang kol dan potong menjadi beberapa bagian gigitan.
- Tempatkan di atas nampan atau Loyang minyak dan semua bumbu: jintan, paprika, kayu manis, pala, kunyit, dan merica.
- Tambahkan buncis dan kembang kol dan aduk rata dengan tangan Anda sampai buncis dan kembang kol diresapi dengan baik dengan minyak dan rempah-rempah.
- Panggang pada suhu 200ºC selama 30 menit.
- Sajikan buncis dan kembang kol yang dibumbui dalam oven disertai dengan beberapa daun hijau: selada, bayam dan / atau kubis