Bepergian selama musim perayaan saat Natal adalah hal yang lumrah, terutama untuk dapat bertemu dengan keluarga dan teman yang tidak sering bertemu. Wanita hamil harus berhati-hati agar perjalanannya aman. Perjalanan jauh dengan mobil, bus, kereta api, atau pesawat dapat meningkatkan risiko komplikasi bagi ibu hamil. Saat bepergian di musim liburan ini, ibu hamil disarankan untuk mempertimbangkan beberapa hal.
Biasanya, jika tidak ada komplikasi atau risiko selama kehamilan, perjalanan seharusnya tidak menimbulkan masalah, tetapi jika ragu Anda harus selalu membicarakannya dengan dokter terlebih dahulu. Hanya dengan cara ini Anda dapat memastikan bahwa perjalanan dapat dilakukan tanpa masalah. Dari semua itu, ada baiknya ibu hamil mengikuti beberapa langkah agar mereka merasa aman dan nyaman sepanjang waktu. Perencanaan yang baik adalah bagian penting dari kehamilan yang sehat.
Perencanaannya
Perencanaan yang baik adalah bagian penting dari kehamilan yang sehat. Seorang ibu yang berpengetahuan luas harus dapat meminimalkan ketidaknyamanan Anda dan mengurangi risiko Anda selama perjalanan Natal. Jangan lewatkan tips berikut:
- Pindah. Selama perjalanan jauh dengan mobil, bus, kereta api atau pesawat, ingatlah bahwa perlu untuk bisa berdiri, bisa bangun dan bergerak secara teratur, jika Anda tinggal, keluarkan untuk jangka waktu yang lama bisa sangat tidak nyaman dan dapat meningkatkan risiko ibu mengalami pembekuan darah di kakinya.
- Kenakan sabuk pengaman Anda dengan benar. Kenakan sabuk pengaman di bawah dan di samping perut Anda, bukan di atasnya. Jangan pernah mengambil risiko bepergian di jalan tanpa sabuk pengaman.
- Hindari mengangkat benda berat. Membawa tas dan kotak yang berat adalah ide yang buruk saat Anda hamil, karena ligamen Anda melunak dan Anda lebih mungkin terluka. Jika Anda harus membawa koper yang berat, lebih baik Anda mencari bantuan.
- Rencanakan waktu istirahat di kamar mandi Anda. Saat Anda hamil, Anda harus minum banyak air dan perlu istirahat yang lebih teratur. Ambil kursi di lorong dan rencanakan untuk berdiri di setiap perhentian untuk menghindari ketidaknyamanan.
- Buat makanan pembuka atau sandwich kecil. Kadar gula darah yang rendah berdampak buruk bagi Anda dan bayi Anda. Anda harus memastikan bahwa Anda memiliki camilan dan makanan pembuka yang sehat untuk menjembatani kesenjangan antara waktu makan. Ini juga akan membantu jika Anda mulai merasa mual ... jika Anda lapar, lebih baik makan sesuatu dalam jumlah kecil dan hindari makan berlebihan dengan menghabiskan waktu berjam-jam tanpa makan apa pun.
- Bawalah kartu kehamilan Anda. Anda harus selalu memiliki salinan kartu kehamilan dan hasil tes terakhir Anda. Jika terjadi kesalahan, akan lebih penting lagi bagi Anda untuk mengambil hasil tes yang telah Anda lakukan.
Anda juga disarankan untuk selalu berbicara dengan dokter Anda, seperti yang kami tunjukkan di awal artikel ini. Dengan cara ini, Anda dapat menjelaskan rencana perjalanan Anda dan mengambil tindakan pencegahan yang sesuai, yang mungkin termasuk obat-obatan jika perjalanan berlangsung lebih dari empat jam.