Saat ini banyak orang memiliki patologi mulut yang tidak diobati seperti kerusakan gigi atau penyakit periodontal yang dapat berdampak sistemik. Namun, mereka adalah patologi yang masih bisa dicegah dengan kebiasaan baik. Kebiasaan yang menjamin kesehatan mulut yang baik.
Untuk memiliki kebersihan gigi yang baik dan perawatan mulut yang baik perlu diadopsi rutinitas dan kebiasaan tertentu. Dan ini penting dilakukan karena mulut tidak terisolasi, dan dengan menjaganya kita juga menjaga kesehatan kita secara umum.
Membayar untuk dokter gigi tidak selalu dapat dijangkau semua orang dan meskipun demikian, tidak menyenangkan harus mengunjunginya lebih dari yang disarankan. Jadi perhatikan tips berikut untuk menjaga a kesehatan mulut yang baik dan lihat apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan milik Anda:
Sikat gigi Anda setiap selesai makan.
Berapa kali Anda mendengarnya? Biasanya jika seseorang tidak menyikat gigi setelah makan, itu bukan karena mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan. Dan itu adalah bahwa makanan yang terkumpul mereka dapat memvariasikan pH air liur, yang diperlukan untuk menghindari akumulasi karang gigi dan demineralisasi enamel.
Tiga kali sehari kita harus menyikat gigi dengan a kuas dan pasta yang sesuai. Dan bagaimana Anda tahu mana yang benar? Idealnya, konsultasikan dengan dokter gigi Anda, yang akan dapat memberi tahu Anda, tergantung pada karakteristik Anda, sikat dan pasta gigi mana yang paling cocok.
Itu juga dokter gigi yang dapat memberi tahu Anda tentang cara terbaik menyikat gigi. Karena meskipun sudah dijelaskan kepada kita semua pada suatu waktu, karena kurangnya waktu atau perhatian, kita tidak selalu melakukannya dengan baik.
Juga membersihkan lidah
Banyak dari kita yang telah menginternalisasi langkah-langkah yang harus diikuti untuk menyikat gigi, tetapi bagaimana dengan lidah kita? Bagian belakang lidah tidak mulus, tetapi memiliki permukaan yang tidak beraturan yang dibentuk oleh lekukan yang berbeda di mana sisa makanan yang belum dihilangkan dengan sikat cenderung menumpuk.
Saat Anda menjulurkan lidah, apakah Anda melihat lapisan keputihan atau kekuningan yang menutupi sebagian punggungnya? Ini bisa menjadi tanda kurangnya kebersihan. A pembersih lidah atau scraper Ini akan membantu Anda mengikis lidah dan membersihkannya dari bagian terdalam lidah hingga ujungnya, sekali sehari.
Jangan lupakan kebersihan interdental
Sekali sehari, sebagai tambahan, Anda perlu menjaga kebersihan interdental Anda. Atau, dengan kata lain, Anda juga menghilangkannya makanan menumpuk di antara gigi, di ruang kecil yang tidak terjangkau oleh sikat. Tahukah Anda bahwa sekitar 78% gigi berlubang berasal dari interproksimal?
Anda dapat melakukannya dengan menggunakan Benang gigi baik sekali sehari atau ketika Anda melihat ada sesuatu yang menumpuk di antara gigi. Ini adalah produk ekonomis yang selalu dapat Anda bawa di dalam tas. Anda juga dapat menggunakannya di mana saja.
Tapi Anda juga bisa bertaruh sikat interdental jika ruang yang tersisa di antara gigi lebar. Mereka sangat membantu ketika ada pemisahan antara gigi atau Anda memiliki ortodontik untuk menghilangkan akumulasi kotoran di antara kabel di bawah jumper.
Kunjungi ahli kesehatan atau dokter gigi Anda dua kali setahun
Sebagaimana dianjurkan dari usia tertentu untuk melakukan pemeriksaan kesehatan tahunan, adalah melakukan a pembersihan gigi dan kunjungi dokter gigi kami untuk memeriksa keadaan mulut Anda. Baru setelah itu kita bisa mencegah penyakit periodontal sebelum menjadi rumit dan kita merasa tidak nyaman atau sakit karenanya.
Perbarui kuas Anda dengan frekuensi tertentu
Penting untuk memperbarui sikat gigi sesering mungkin dan tidak perlu menunggu sampai bulunya dibuang atau berubah bentuk untuk melakukannya. Bakteri bisa menumpuk Oleh karena itu disarankan untuk mengganti sikat gigi setiap 4 bulan dan sikat interdental setiap minggu.
Sudahkah Anda memperoleh kebiasaan kebersihan ini? Apakah Anda peduli sebagaimana mestinya tentang kesehatan mulut Anda atau apakah Anda hanya mengingatnya ketika masalah muncul?