Ada banyak alternatif dan resep lezat yang membantu kita mendetoksifikasi tubuh dan membersihkannya secara menyeluruh. Kunci untuk membuang racun Sisa makanan adalah minum banyak air dan cairan, tapi praktik ini bisa jadi membosankan, untuk itu kita akan melihat beberapa resep sehat di bawah ini.
Konsumsi air sangat penting untuk organ diperbarui dan bekerja dengan sempurna. Ini menghidrasi kita dan menjaga sel kita sehingga diperbarui dengan benar.
Untuk mendukung detoksifikasi yang kita butuhkan minumlah setidaknya dua liter air untuk mendukung metabolisme pengusiran racun. Namun, itu adalah tugas yang agak monoton, membosankan dan Anda tidak merasa hanya ingin minum air.
Untuk alasan ini, kami memberi tahu Anda lima alternatif sehat yang akan bagus untuk Anda merasa hebat. Detoksifikasi adalah langkah pertama dalam memulai diet penurunan berat badan atau dalam keadaan sehat jika Anda menderita penyakit virus.
Percampuran buah-buahan, biji-bijian, rempah-rempah dan beberapa sayuran dengan air mineral adalah pilihan terbaik untuk mengatasi tantangan detoksifikasi, minuman akan memiliki sentuhan khusus, rasa yang kaya dan sangat mudah disiapkan.
Resep untuk mendetoksifikasi tubuh
Mentimun dan air mint
Seperti yang kita ketahui, mentimun adalah salah satu sayuran dengan kalori lebih sedikit yang dapat kita temukan, sangat kaya vitamin dan nutrisi, juga memiliki kekuatan mengenyangkan yang menarik minat siapa saja yang ingin menurunkan berat badan.
Ini adalah minuman sehat yang dikombinasikan dengan beberapa daun mint dan lemon menyukai detoksifikasi.
Bahan-bahan
- Sebuah irisan lemon
- Satu ketimun utuh, iris
- 6 daun mint
- satu liter air
Untuk persiapannya diperlukan wadah gelas dengan kapasitas satu liter, didalamnya akan kita masukkan XNUMX liter air dan sisa bahannya akan kita tinggalkan. istirahat di lemari es selama beberapa jam dan itu akan siap untuk dikonsumsi.
Air biji chia
Selama beberapa tahun, biji chia telah menjadi sangat relevan dan penting dan ditemukan di banyak tempat pembangunan ekologi dan bahkan pada permukaan yang luas. Benih ini, berkat rasa kenyang, membantu orang makan lebih sedikit dan membantu mereka dalam makan proses pencernaan.
Bahan-bahan
- Satu sendok makan biji chia, 10 gram
- Satu sendok makan jus lemon
- Segelas air, kurang lebih 200 mililiter
Kami tuangkan biji chia bersama air dan sendok lemon, kami diamkan selama satu jam untuk mengkonsumsinya setelah bijinya teremulsi dengan baik dengan air.
Air kelapa dan lidah buaya
Air kelapa adalah salah satu cairan paling sehat yang bisa kita temukan di pasaran. Ini sangat menghidrasi dan juga membantu mengganti garam mineral yang hilang karena dehidrasi tubuh.
Minuman hasil campuran kelapa dan lidah buaya ini sangat cocok untuk detoksifikasi dan mengurangi peradangan perut. Baik kelapa maupun lidah buaya adalah dua bahan yang membantu proses pencernaan dan resep ini sangat sederhana sehingga tidak ada alasan untuk tidak mengolahnya.
Bahan-bahan
- 125 mililiter air kelapa
- dua sendok makan gel lidah buaya
- dua sendok makan jus lemon
- segelas besar air
Kali ini kita akan membutuhkannya gunakan blender kami, kami akan melewatkan bahan-bahan melewatinya dan ke campuran yang dihasilkan kami akan menambahkan es secukupnya, atau kami akan membiarkannya dingin di lemari es.
Air jeruk bali
ini sitrat Itu adalah salah satu paling banyak dikonsumsi dalam makanan untuk menghilangkan lemak. Ini memiliki sangat sedikit kalori dan memberikan nutrisi tingkat tinggi yang menjadikannya salah satu yang paling banyak dipilih untuk melupakan kilo tersebut.
Resep ini sama dengan resep air mentimun dengan mint tetapi ditambahi irisan jeruk bali.
- Sebuah irisan lemon
- Satu ketimun utuh, iris
- Satu buah jeruk bali utuh, iris
- 6 daun mint
- satu liter air
Setidaknya bahan harus diistirahatkan di lemari es selama dua jam.
Air dengan apel dan kayu manis
Manisnya apel bersama daun kayu manis dalam air merupakan rasa yang nikmat untuk dinikmati kapan saja sepanjang hari, cocok untuk mengakhiri makan atau menemani camilan. Bahan yang digunakan mereka mengenyangkan dengan sempurna dan mereka mencegah kita makan lebih dari yang diperlukan, mereka juga berfungsi untuk mendetoksifikasi dan memiliki nutrisi besar yang menjaga sifat dan kadar darah kita.
Bahan-bahan
- Setengah apel
- 2 batang kayu manis
- 1 gelas air 200 mililiter
Tidak perlu merebus apa pun, mencampur ketiga bahan ini dalam cangkir dan membiarkannya beristirahat selama satu jam sudah cukup bagi tubuh Anda untuk mengumpulkan vitamin untuk mendetoksifikasi dan memurnikan tubuh.
Semua minuman ini adalah pilihan sehat yang bisa Anda selingi saat lelah dan bosan meminum air putih dua liter tersebut. varietas lezat yang akan menjaga organ Anda. Tidak perlu merebus apa pun dan persiapannya hanya memiliki sedikit ramalan sementara, sisanya adalah menikmati dan memperhatikan bagaimana seseorang mulai merasa lebih baik.