A lábak testünk alapvető részei, mert együtt vannak a lábakkal, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy akadályok nélkül mozogjunk. Éppen ezért, de fontos okból kell nagyobb figyelmet fordítanunk rájuk, mint általában.
Ezért és minek vigyázzunk a lábunkra, ahogy megérdemlin, hagyunk neked egy sor iránymutatást és tippet, hogy mindig gondoskodjanak róluk és egészségesek legyenek.
Hogyan vigyázzunk a lábunkra: 11 tipp
- Minden nap zuhanyozás után megvizsgáljuk a lábunkat vöröses területek, hiperkeratózis (bőrkeményedés), hólyagok stb. kimutatására.
- Mielőtt felvennénk a új lábbelivagy kézzel fogjuk megvizsgálni a belsejét, keresve azokat a varratokat vagy kiemelkedéseket, amelyek járás közben kényelmetlenséget okozhatnak ...
- Használj megfelelő lábbeli neked. Ennek puha szövetből kell készülnie, amely nem dörzsöli a bőrt, széles orrládája van, rugalmas a járás során, és a talpa csúszásmentes, hogy elkerülje az esetleges megcsúszásokat és leeséseket.
- Ha jelen van a lába hiperkeratózis vagy deformitások, a legjobb, ha rendszeresen jár orvoshoz, hogy tanácsot adjon neked, és jelezze a követendő kezelést.
- Ha használja zokni, naponta kétszer cserélje ki őket. Ez megakadályozza, hogy a normál és napi izzadás körömgombát vagy hasonló betegségeket okozzon.
- Kerülje a mezítláb járást.
- Ne hozza túl közel a lábát hőforrások például kályhák vagy radiátorok.
- az körmök ki kell vágnunk őket egyenes alakú hogy felnőve a külső tüskék ne tapadjanak a bőrbe. Finoman reszelhetjük is őket.
- Mikor mossa meg őket megtehetjük vízzel semleges szappannal 37 ° C alatt de legfeljebb 5 percig. Amit nagyon jól kell tennie utána, az az, hogy megfelelően és alaposan megszárítsa őket, különös tekintettel az ujjakra és a növényre.
- Jelentkezhetünk hidratáló úgy, hogy a bőre simább és kevésbé érdes legyen. Különösen azokon a területeken, ahol a bőrkeményedés gyakoribb.
- Tájékoztatnunk kell Háziorvos bármilyen anomália, amelyet a lábunkban találunk. Ezek a sok gyaloglás vagy a fáradtság normális jeleit mutathatják, de fontos információkat tartalmazhatnak jó vagy rossz belső működésünkről is.
A lábak egy másik testrészünk, amelyet ugyanannyira vagy jobban kell gondozni, mint bárki más. Adjuk meg nekik a megérdemelt fontosságot.