Szeretnéd irányítani a tudatalattit? Akkor a legjobb helyen jársz, mert megmondjuk, hogyan szerezheted meg. Mint tudják, ahhoz, hogy valamilyen módon meghatározzuk, azt mondjuk, hogy a tudatalatti minden, amit elraktároztunk, és amit nem látunk, de néha észleljük vagy érezzük.
De az egészet bizonyos időpontokban felszínre kerülhet például álmok vagy esetleg hipnózis révén. Igaz, hogy nem mindig minden olyan szép, mint amennyire le lehet festeni, és az elrejtett dolgok között van valami, ami nem annyira pozitív. Tehát itt az ideje, hogy kapcsolatba lépjünk önmagunkkal, hogy képesek legyünk a gondolkodásunkon túl irányítani.
Hogyan irányítsd a tudatalattit: írd le az álmaidat
Általában az álmokon keresztül jelenik meg mindaz, amit annyira megőriztünk, és amit a tudat nem enged látni. Ezért az egyik első lépés, amit meg kell tennünk, hogy minden éjjel leírjuk, mit álmodunk. Talán az egyikben nem emlékszik, mikor felébred, és semmi sem fog történni. De ebben az esetben mindig leírhatod, hogy milyen volt az éjszaka, ha korán elaludtál, gondoltál-e rájuk jóval a szemed becsukása előtt, ha egész éjjel fent voltál, stb. Mert mindez egy sor támpontot ad számunkra, hogy mi kínoz bennünket.
Ha eszébe jut az álom, mindig jó ötlet leírni.. Először is általánosságban arról, hogy mit álmodtál és kivel. De aztán mindazok a részletek, amelyek az álmot jelzik, mert ezek is fontosak. Érzékelések, színek és helyek stb. Ma már végtelen számú információ áll rendelkezésére az interneten, ahol rákereshet a minden rémálom jelentése vagy álom.
Írd le az érzéseidet egy naplóba
ismét az íráshoz folyamodunk, mert ez az egyik legjobb módja annak, hogy kapcsolatba léphessünk legrejtettebb énünkkel. Az írással olyan érzéseket közvetíthetünk, amelyeket nem biztos, hogy a hangunkon keresztül. Hogy minden nap naplót vezessen, de ne azt mondja el, hogy mi történt veled, hanem inkább azt, hogy mit éreztél vagy érzel. A fájdalom, a harag és az öröm kifejezése mindig az egyik legjobb módja annak, hogy elengedjük, és ne tartsuk meg. Tehát a tudatalatti irányításának egy másik módjaként is lefordítható.
pozitívabb legyen
Néha bonyolult, pillanattól vagy helyzettől függően, és ezt tudjuk. De apránként észre fogjuk venni a mentalitás és az élet változását, ha megpróbálunk pozitívabbak lenni. Ahelyett, hogy magunkat hibáztatnánk, ha valami nem jön össze, adhatunk magunknak egy kis lökést, erőt, hogy újra próbálkozzunk. Negatívnak lenni önmagunkkal a legrosszabb érzések tárolásának egyik módja a tudatalattinkban. Ami végtelen problémákhoz vezethet. Pozitívnak lenni nem egyik napról a másikra történik, de egy kis munkával elérhető. Ehhez kezdhet egy mantrával vagy egy kifejezéssel, amely helyettesítő karakterként szolgál, amikor úgy gondolja, hogy nem bírja tovább. A „Mert megérdemlem” lehet egy módja annak, hogy aktiváljuk a pozitívumot, és helyreállítsuk az elmét.
Gyakorold a meditációt
Már tudod, hogy a meditáció mindig az egyik legjobb lehetőség testünk és elménk számára. Apránként kell haladnod, amíg el nem éred, de azzal csak néhány perccel minden nap egy kicsit többet kapcsolódhatsz magadhoz. Lazítanod kell a testedet, mélyen és lassan lélegezve, hogy észrevegye ezeket a lélegzeteket, de a tested minden részét is, amíg tudatában nem leszel a megtett lépéseknek. Képes lesz ellazulni, és egyedül maradhat a legpozitívabb érzésekkel.