A rossz lehelet különböző okok miatt alakulhat ki, de minden esetben bizonytalanságot okozhat, önértékelési problémák, elszigeteltség és egyéb érzelmi problémák. Az egyik legrosszabb érzés, ha rossz szagot áraszt, akár izzadással, akár a szájban. Ezért nem szabad alábecsülni a problémát, mivel ez csak fokozza ennek a rendellenességnek a sok negatív hatását.
Ha időnként rossz a lehelete, annak oka lehet az étkezéssel és a rossz szokásokkal kapcsolatos probléma. Ebben az esetben a megoldás és a megelőzés kéznél van. Ha azonban hosszabb ideig fennálló problémáról van szó, akkor tanácsos elmenni a háziorvoshoz. A teljes elemzés lehetővé teszi, hogy megtudja, mi az oka rossz lehelet és hogyan lehet megszüntetni.
Halitosis, miért fordul elő
Szakértők szerint a rossz lehelet vagy a szájhalitózis két típusra osztható. Az rossz szájszag átmeneti, amelyet a nyálelválasztás hiánya és több óra evés nélküli alvás okoz. A rossz lehelet általában reggel jelenik meg először és a reggelivel és a foghigiéniával megszűnik. Nem ismétlődik meg a nap folyamán, kivéve, ha több órán át koplal, vagy olyan ételeket eszik, mint a fokhagyma, amelyek a fogyasztás után órákkal rossz leheletet okoznak.
Az átmeneti rossz lehelet mellett van egy nagyobb probléma, az úgynevezett tartós halitosis. Ebben az esetben a rossz lehelet nem tűnik el fogmosás, diéta javítása vagy olyan alapvető módszerekkel, mint amilyenek az átmeneti halitosisban alkalmazhatók. Ilyenkor általában az emésztőrendszerben van a probléma, akár a gyomorban, akár a szájban. Emberek, akik tartós halitosisban szenvednek, orvosi kezelést kell követniük, hogy megtalálják a rossz lehelet okát és gyógymódját.
Általában, Ezeket az irányelveket a rossz lehelet megelőzésére ajánljuk alkalmi:
- Ne töltsön túl sok órát evés nélkül, ne teljen el négy óránál többet anélkül, hogy bevenne valamit.
- Hagyja fel a dohányzást és az alkoholos italokat, hiszen ezek a szokások kiszáradást okoznak a szájüregben és ezzel együtt olyan gázok szabadulnak fel, amelyek rossz szagot keltenek a szájban.
- Lehetőleg ne egyen olyan ételeket, amelyek erős szagúak, kerülje az olyan fűszereket, mint a fokhagyma vagy a hagyma. Amellett, hogy erős szagúak, ízt hagynak a szájban, és órákon át tartós szagot adnak.
- Kerülje a szájon keresztüli légzéstIly módon a baktériumok bejutnak a szájába, és elvész a rossz leheletet okozó nedvesség.
- Igyál sok vizet, minden nap legalább másfél liter. A test megfelelő hidratálása elengedhetetlen a rossz lehelet elkerüléséhez és megelőzéséhez.
- Felejtsd el a nagyon korlátozó diétákat. Mind a magas fehérjetartalmú, mind az alacsony kalóriatartalmú étrend megváltoztatja az emésztőrendszer pH-értékét, és rossz leheletet okozhat.
Tippek a rossz lehelet megszabadulásához
A megfelelő fogászati higiénia a kulcsa a rossz lehelet megelőzésének. Így, naponta háromszor ajánlott fogat mosni, nem feledkezve meg az éjszakai fogmosásról, ami elengedhetetlen. Használjon fogselymet a fogak és az íny között megtapadt ételmaradék teljes eltávolítására. A fogmosást pedig szájvízzel fejezd be, így a szád minden sarkát megfelelően megtisztíthatod.
Ön is használja a sok otthoni jogorvoslat bármelyikét amelyek a rossz lehelet ellen ismertek. Például a petrezselyem rágása nagyon egyszerű és hatékony módja a halitosis megszüntetésének. Egyes infúziók, mint például a zöld tea vagy a ginzeng, szintén nagyon hatásosak, mivel antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a rossz szájszagot okozzák. Egyes gyümölcsök is nagyon hasznosak, például az áfonya, a szilva vagy a kivi.
És végül ne feledje, hogy a test ezt jelzi nekünk valami nincs rendben a külső változások miatt. Hallgassa meg testét, hogy megtudja, rossz leheletét olyan dolog okozza-e, amit kezelni kell.