A babával való jó alvás mindenkinek elengedhetetlen. Ezért ennek eléréséhez néhány tippet be kell tartani. Így mindannyian pihenhetnek éjszaka, még ha kicsit jobb is. Ne hagyja ki a következő gombokat.
Tartsa közel a babáját
A szoba megosztása az első hat hónapban szerepet játszhat a SIDS kockázatának csökkentésében. Feltétlenül nem kell a babát a saját kiságyába vinni a saját szobájábaHa éjszaka még mindig többször felébrednek, és kimerültnek érzi magát, próbálja meg aludni a babáját a hálószobájában (tegye a kiságyat ugyanabba a szobába).
A babát nem tudod elrontani azzal, hogy magadhoz öleled, ezért figyeld, mennyi ideig tartod. Gyakran könnyen belemerül a napi feladatokba, és az elvégzésükre fordított teljes idő nagyon kevés. De ne feledd, anyának is szünetre van szüksége. Ahhoz, hogy egy gyermek önállóvá váljon, először magának kell éreznie. A csecsemőknek fizikai közelségre van szükségük, szagláson, látáson és hangon keresztül érzékelik azt a személyt, akihez kötődnek. Szükségük van egy szülőre is, aki érzékenyen és következetesen reagál, amikor rámutat.
Kerülje a túlstimulációt
Nagyon könnyű elfelejteni, hogy a csecsemők kicsiek, és hogy minden új számukra. Sétálni indul a csecsemő összes érzéke: új zajok, szagok, látnivalók. Sokszor elfelejtjük mindezt, és felvállaljuk a szerepét "Fun director", akinek egész nap játékokkal kell ösztönöznie a babákat.
Mindennapi tevékenységeink befolyásolják az alvást, ezért próbálja meg pihenni az egész családot lefekvés előtt. Alvás előtt egy élelmiszerboltba történő utazás nagyon stimulált baba lehet, adj neki több időt, ha azt akarod, hogy szundítson.
Az álom környezete
Az új csecsemők érzékenyek a különböző tényezőkre. Ha túl meleg van, nem akarnak aludni. Ha tisztítószereket vagy bármilyen más erős illatot érez, alvása zavart okozhat. Ha éjszakai lámpát kapcsol be pelenka cseréjéhez, akkor a baba nem biztos, hogy vissza akarna aludni.
Ha gyermeke nagyon érzékeny, ez az alvását is befolyásolhatja. Ha a ház lefekvés előtt zajos, vegyen figyelembe egy fehér zajú gépet. Vagy figyelje meg a hőmérsékletet és a levegőt, hogy képet kapjon arról, mi befolyásolhatja a babát.
Vigyázz!
Csinálj dolgokat a babádért, de magadért is. Ha nem tud mindent megoldani, kérjen segítséget. Nagyon fontos sétálni, kávézni vagy lányokat tölteni. Kérjen segítséget szüleitől, párjától vagy közeli barátjától, akkor is, ha csak egy órára szól, így zuhanyozhat és száríthatja a haját.
Lehet, hogy a baba sír, mert nincs ott, de ha gyermeke annak a karjaiban van, aki szereti és egy órára van szüksége az ön számára, akkor rendben van, ha sír és támogatást kap. Vigyáznod kell magadra, és jól kell érezned magad, ha másokkal törődsz. A munkád csodálatos anya, az első hat hónap nagyon nehéz, de ez megtörténhet, és a legjobb az, hogy élvezed, mert gyorsabban telik el, mint képzeled.