Van egy egész éved arra, hogy új dolgokat tudj csinálni, hiszen anyaként tudod, hogy éppen elég időd van arra, hogy olyan dolgokat csinálj, amelyek tetszenek, de azt is tudod, mennyire fontos megtalálni az időt erre. Így jobb anya leszel, és ami a legfontosabb, boldogabb! Az év kezdetének motivációt kell adnia, és biztosnak kell lennie abban, hogy valóban a legjobbat akarja magának és családjának.
Az történik, hogy elfoglalt vagy, és ha nem, akkor túl fáradt vagy ahhoz, hogy más dolgokat csinálj ... Nehéz megváltoztatni a szokásokat és újakat hozzáadni, amikor annyi tennivalót kell tennie: pelenkát kell cserélnie, kezelnie a dührohamokat vagy a serdülők nehézségeit. Anyának lenni nem olyan könnyű, mint azt korábban elképzelted! Ezért ebben az évben arra ösztönözzük Önt, hogy kedvesebb és figyelmesebb döntéseket hozzon! Kezdheti ezeknek az állásfoglalásoknak a megalkotásával ...
Megszabadulni az anya bűntudatától
Amikor anya vagy, bármi oka lehet a bűntudat érzésére és mintha - Nem voltál elég jó. Ami nem rossz, mert a mi feladatunk az, hogy ápoljuk, ápoljuk, gondozzuk, és az, hogy "elég jó", csak elengedhetetlen része az anya létének.
Anya bűntudata és az érzése, hogy nem vagy elég jó, túl sokszor a szívedbe csaphat. Bármely "apróság" destabilizálhatja érzelmi állapotát Más „apró” dolgok elvégzése pedig plusz időt vehet igénybe (például a közösségi média túl hosszú nézése). Ha felesleges dolgokra pazarolja az idejét, akkor elszivároghat, és hozzájárulhat ahhoz, hogy elégedetlennek, lemerültnek érezze magát, és ne legyen elég jó a gyermekeinek vagy önmagának.
Találjon időt magának
Ahhoz, hogy vigyázzon a családodra, először magaddal kell törődnöd. Tehát lassítson és lazítson egy kicsit, még akkor is, ha minden nap csak 10 percig tart.
Könnyű elveszíteni önmagát a családja körében, és nem lehet megtalálni, vagyis nincs ideje magára sem ... az anyaság őrült! De nem feledkezhet meg magáról ... ezért olyan fontos, hogy napi legalább 10 percet szenteljen magának. A családja gondozásához ne feledje: Te mész elsőnek.
Ne hasonlítsa össze önmagát más emberekkel
Szoptatás, a gyerekek többé-kevésbé alvása, a gyermekek fegyelmezése ... sok olyan terület van, ahol szinte véletlenül összehasonlíthatja magát más anyákkal ... de ez nem segít abban, hogy bármilyen módon jobb legyen. Te vagy az, és már csak ezért is csodálatos vagy a gyerekeid számára. Az, hogy másképp csinálsz dolgokat, mint egy másik anya, nem azt jelenti, hogy jobban vagy rosszabbul cselekszel, mint a másik anya, és fordítva.
Elengedhetetlen, hogy hagyja abba az összehasonlítást, az ítéletalkotást, a közösségi hálózatokon szarkasztikus megjegyzéseket más anyákkal, akik másképp gondolkodnak vagy cselekednek, mint ahogyan Ön jobbnak gondolja ... Itt az ideje, hogy elkezdjen több kedvességet, szeretetet és megértést mutatni más anyukákkal szemben és ha megteszed, ugyanazt kapod!