A combok a testünk területe hogy sokan szeretnénk megváltozni. Bennük a zsír könnyen felhalmozódik, az esetek túlnyomó többségében, és hajlamosak a petyhüdtségre, nem beszélve más esztétikai problémákról, amelyek felmerülhetnek. Ahhoz, hogy tökéletes combja legyen, meg kell dolgozni rajta, és kétségtelenül vannak módjaik javítására.
A törődés, hogy szerezzek valamit tökéletes combok Napi gesztusokon mennek keresztül, és olyanokon, amelyek egy kicsit több erőfeszítést igényelnek részünkről. Ha ez a test azon területeinek egyike, amelyet szeretne megváltoztatni, vegye figyelembe ezeket a tanácsokat, hogy javítsa őket.
Szőrtelenítés
A comb nem pontosan az a terület, ahol a legjobban összpontosítunk ideje gyantázni, mivel itt a haj általában kevésbé bőséges, de mindenesetre sok ember igényli a gyantázást ezen a területen. A legjobb dolog, amit tehet, hogy ne aggódjon ismét a szőreltávolításért, ha regisztrál a lézeres szőrtelenítésre. Néhány foglalkozással megfeledkezhet erről a kis problémáról.
Puha combok
La puhaság a combokban csak két mozdulattal, hámlasztással és napi hidratálással érhető el. A hámlasztást hetente körülbelül kétszer kell elvégezni, de minden nap hidratálnunk kell. Próbáljon hidratálni olyan olajokkal, mint a kókuszdió, könnyű masszázst végezni, amely szintén javítja a lábak keringését és csökkenti a narancsbőrt. Hidratáló és csökkentő hatású krémeket is alkalmazhat, hogy egyetlen mozdulattal két dolgot érjen el.
Belső dolgok
Általában ez az a terület, ahol először észrevesszük a megereszkedett a combok esetében. Ezek elsősorban genetikai kérdések, mivel vannak, akik ezen a területen nem halmoznak fel zsírt. Mindenesetre a lábak zsírtartalmának csökkentése érdekében diétát és általános testmozgást kell végezni a test zsírtartalmának csökkentése érdekében. Ne felejtsük el, hogy a zsírt nem a területek csökkentik, hanem általában. Másrészt, ezen a területen a feszesség javítása érdekében a legjobb, ha olyan gyakorlatokat hajtunk végre, amelyek közvetlenül érintik ezeket az izmokat.
Konkrét gyakorlatok
A szilárd combok nemcsak az aerob testmozgás vagy a diéta következményei. Fontos végrehajtani konkrét gyakorlatok erő növeli az izmokat és feszességet a területen. A guggolás az egész test alsó részén hatékony, ezért erősen ajánlott, de kereshetünk gyakorlatokat az összes lábra, és hetente többször elvégezhetjük őket. Keressen olyan gyakorlatokat, amelyek a láb különböző izmait érintik, és a hét folyamán váltakoznak, hogy ne legyenek mindig sebek bennük.
Távolítsa el a folyadékokat
Egy másik probléma, amely a comb területén jelentkezhet, az felhalmozódik a folyadék és a méreganyagok és ezért növelje a hangerőt. A könnyebb érzés érdekében fontos, hogy a felesleges sót, zsírt és cukrot hagyja az étrendben, és váltson gyümölcsre, zöldségre és vízre. Ezen felül felvehetünk olyan ételeket és italokat, amelyek elősegítik a megtisztulást, például ananász, zöld tea és mindenféle infúzió. Azok az emberek, akik hajlamosak folyadékot felhalmozni, általában nagyobb térfogattal rendelkeznek a comb ezen területén, ami a cellulitisz korábbi megjelenéséhez is vezet.
Rossz forgalom
A combokban észreveheti a Rossz forgalom cellulit formájában és visszér megjelenése. Mindezek elkerülése érdekében legalább napi fél órát kell gyakorolnia, és kerülnie kell a túl hosszú állást vagy ülést. Kis sétákkal vagy lépcsők felmászásával képesek leszünk aktiválni a keringést.