Igaz, hogy ha változatos étrendre gondolunk, és gondoskodnunk kell róla, akkor mindig ott lesz a fehér hús. Belül írja be a csirkét vagy pulykát. De bár a kacsahús nincs benne a fehérben, és nem is tekinthető sovány húsnak. Legalábbis ezt mondják róla, és mint ilyen, sok előnye van.
Olyannyira, hogy ha a hús szerelmese vagy, és vigyázol magadra, akkor elmondjuk neked mindazokat az erényeket vagy tulajdonságokat, amelyek a húsnak vannak. Ez egy madár, amelynek főzésének módja különböző, és mindegyik zamatos. De először nézzük meg, mi táplálkozási értékek ad nekünk, majd kiválasztjuk a receptet.
Nagyszerű fehérjeforrás
Ebben az esetben úgy tűnik, hogy a kacsahús egy magas fehérjeérték. Mivel körülbelül 100 gramm hús körülbelül 18 fehérje. Tehát már egy jó összegről beszélünk. Ez tökéletesen alkalmazható olyan étrendekhez, amelyek során szeretnénk tartani a súlyunkat és feltölteni magunkat anélkül, hogy más kevésbé egészséges alapanyagokhoz folyamodnánk. Természetesen ez segít abban is, hogy sokkal jobban megőrizzük a bőr megjelenését és az immunrendszerünket is.
Gondoskodni fog a szív- és érrendszerünkről
Bár a kacsahús zsírsavval rendelkezik, ezek az egészségre és a minőségre nézve is hasznosak. Ezért hozzáadva az összes többi tulajdonsághoz, amelyet megtalálunk benne, egyértelmű, hogy a szív- és érrendszeri egészség. Bizonyos szövődmények elkerülése és testünk tökéletes működése. Természetesen mindig kiegyensúlyozottan.
Védi a májat
A másik alapvető szerv, amelyről szintén megfelelő módon kell gondoskodni. Ezért kacsahússal megkapjuk. Miért? Mivel rendelkezik A-vitaminnal, amely a máj egyik fő feladata, mivel antioxidánsként segít megvédeni bizonyos súlyos betegségektől. Tehát ily módon, miközben zamatos húsételeket kóstolunk, a májunkkal is foglalkozunk, anélkül, hogy tudnánk.
Vitaminok és ásványi anyagok a kacsahúsban
Számos előnyéről beszélünk, amely a testünkben van, de igaz, hogy valamivel többet kell tudnunk összetételéről és tulajdonságairól, hogy képesek legyünk nyújtani ezeket a jó eredményeket. A vitaminok között már említettük az A-t, de vannak ilyenek is B12 és B5, amelyek segítik idegrendszerünket. De anélkül, hogy megfeledkeznénk más fontos és létfontosságúakról, mint például a C vagy a D. Míg ha ásványi anyagokra hivatkozunk, akkor azt kell mondanunk, hogy találunk benne néhány alapanyagot, például vasat vagy kalciumot, valamint káliumot, cinket, foszfort. vagy szelén. Ez egy nagyon teljes hús!
Javítsa védekezését
Amint megjegyeztük, nem tartozik a fehér húsok közé, de a legszegényebbek közé sem. Mondhatjuk, hogy ez egyensúly az egyik és a másik között. Ennek ellenére a bőrrész nagyobb mértékben hozzájárul a zsírhoz. De miután visszavontuk, akkor már nem kell sajnálnunk az étrendünket. Mindazok a tápanyagok, amelyeket említettünk, és amelyeket magában a húsban találunk meg, javítani fogja védekezésünket. Ez egészségesebb testet jelent, és felkészültebb arra, hogy képes legyen küzdeni minden olyan betegséggel, amely megközelíti azt. Ha már gondolkodik egy recepten, ne feledje, hogy elkészítheti tetszés szerint: sült, párolt és akár sült is, bár ez utóbbi néhány extra kalóriát ad hozzá. Jó étvágyat!