Hamarosan belépünk az őszbe, amikor sokan szenvednek hajhullástól. Van néhány dolog, amit megtehetünk, hogy a haj ne essen ki, bár általában ez egy természetes folyamat, amelynek során a haj megújul, hogy helyet biztosítson az új hajnak a szezonban.
A szezonális hajhullás normális, de aggódnunk kell, ha a hajunk gyengébbnek tűnik vagy elesik egy időre tartósan és az év más időszakaiban. Nagyon fontos, hogy egész évben vigyázzunk a haj egészségére, hogy elkerüljük a nagyobb rosszat.
Vigyázzon étrendjére
Ha van egy kulcs a haj nagy mennyiségben történő kihullásának megakadályozásában, az az fogyasszon jó étrendet. A fehérjék, a vitaminok és az egészséges zsírok segítenek nekünk abban, hogy erős és egészséges hajunk nőjön. Nyilvánvaló, hogy nem erre az egyetlen pontra kell összpontosítanunk, mert a hajhullás szempontjából más okokat is figyelembe kell venni, például hormonális változásokat, betegségeket és stresszt. Az esetek túlnyomó többségében az élelemre összpontosít.
Adjon hozzá étrend-kiegészítőket
sok táplálékkiegészítők Nagyszerű szövetségesek lehetnek a haj erősítésében. Segítenek olyan tápanyagok hozzáadásában, amelyek hiányozhatnak a napi étrendből, és amelyek nélkülözhetetlenek az erős hajhoz. Ezek a kiegészítők biotint, cinket és más anyagokat kínálnak, amelyek nagyon szükségesek az erős hajhoz.
Keresse fel az orvost
Néha nem tudjuk megállítani, hogy megoldást találjunk a haj hullására. Ezért mindig jó felkeresni háziorvosát, hogy kizárja a dermatológiai vagy hormonális problémákat. Csinálj egy vérvizsgálat Ez egy másik módja annak, hogy kizárjuk az esetleges vérszegénységet, amely szintén gyengíti a hajunkat.
Kerülje az agresszív termékeket
Ha egészséges hajra vágyunk, el kell kerülni azokat a termékeket, amelyek agresszívak lehetnek vele. Ebben az esetben kerülni kell vegyi anyagokat hordozó színezékek, különösen az elszíneződés, mivel eltöri a hajrostot és gyengíti azt. Ezek a kezelések eléggé elrontják a haját, ezért jobb elkerülni őket, mint később megbánni, hogy gyenge és sérült haja van.
Vigyázzon a fejbőrre
A fejbőr szorosan kapcsolódik a hajhulláshoz. Sokszor a haj leesik a fejbőr problémái miatt. A pórusok eltömődhetnek olajjal, vagy olyan bőrproblémáink lehetnek, amelyek közvetlenül érintik a hajat. Mindenesetre el kell végeznünk a keresse fel a bőrgyógyászt hogy ellenőrizzék a fejbőr állapotát. Keressük azokat a gyógymódokat is, amelyekkel elkerülhető a hámlás vagy a túlzott zsír a fejbőrön.
Menj természetes
Szinte az összes ember, aki átállt természetes termékek ugyanarra a következtetésre jutottak. És ez az, hogy a természetes termékek sokkal jobban vigyáznak a hajunkra. A szilikonokat és parabéneket tartalmazó termékek elkerülésével már segítjük a haj egészségesebbé válását, de ha a természetes termékekre is összpontosítunk, még jobb lesz. Ezekkel a termékekkel mind a fejbőr, mind a haj erősebbé és fényesebbé válik. Ma megtalálhatjuk a szilárd és természetes sampontól a házi készítésű termékekkel készített maszkokig. A természetes termékek használatának végtelen lehetősége van.
Kerülje a stresszt
A stressz az egyik legnagyobb probléma a hajhullás kezelésében. Sokszor az a hajhullás stressz kérdése. El kell elemeznünk, vannak-e olyan helyzetek, amelyek a szokásosnál nagyobb stresszt okoznak, annak elkerülése érdekében. Időt kell szánnia a kikapcsolódásra, és olyan tevékenységeket végezhet, amelyek segítenek minket kontrollálni, például jógát.