La a narancsbőr problémát jelent hogy a nők túlnyomó többsége kisebb-nagyobb mértékben. Ez egy olyan probléma, amelyet több fronton, kívülről és belül is meg kell oldani az optimális eredmények elérése érdekében. Ezért meglátjuk, melyek a cellulit elleni küzdelem jó ételei.
La etetés alapvető része amikor egészséges testet kell szerezni. Ezért is nagyban befolyásolja a cellulit kérdését. Nem ez az egyetlen tényező, amelyet figyelembe kell venni, de nagyon fontos, ha csökkenteni akarjuk és leküzdjük ezt a narancsbőrt.
Antioxidáns ételek
Az antioxidáns ételek segítenek a a bőr öregedése és tartsa stabilan. Az egyik leginkább ajánlott, sok vitamint tartalmazó étel a vörös gyümölcs. A málna és az áfonya rengeteg antioxidánst biztosít a ragyogó bőr számára, és ezek is finomak.
C-vitamin
Be kell építenie a ételek, amelyek C-vitamint tartalmaznak mert ez felelős a bőrt feszesítő kollagén képződéséért. A kivi egyike azoknak az ételeknek, amelyekben a narancs mellett rengeteg C-vitamint találunk. Ezek a gyümölcsök nagy adagban adják meg nekünk azt a vitamint, amelyet a kollagén kínál a megereszkedés megelőzésére.
Kálium a test számára
A kálium egyike azoknak az anyagoknak, amelyeket az étrendnek tartalmaznia kell előnyei érdekében. Az olyan ételek, mint a banán, tökéletesek a narancsbőr elleni küzdelemben. Sok szó esett erről a gyümölcsről, mert sok kalóriát tartalmaz. Azonban be kell vonni a napi étrendbe, mert energiát ad. Ezenkívül nagy dózisú káliummal rendelkezik, amely segít fenntartani a test hidratációs szintjét, megakadályozva ezzel a folyadék visszatartását. Mint tudjuk, ennek a megtartásnak sok köze van a narancsbőrhöz, mivel az okozza testünk folyadékot halmoz fel és lerakják a keringést rontó toxinokat. A cellulit zsír, méreganyagok felhalmozódása és a gyenge keringés keverékéből jön létre.
Szálas ételek
Néha nem társítunk néhány problémát a narancsbőrhöz, de az az igazság, hogy rossz bél tranzit a test toxinok felhalmozódását okozza, ami a cellulitisz növekedéséhez vezet. Jó rostos ételeket fogyasztani, anélkül, hogy túlzásba esnénk, hogy ne legyenek emésztési problémái. A teljes ételek jó választás, amely egészségesebb is, mint a finomított és a fehér liszt.
Gyömbért tartalmaz
A gyömbér nagyon egészséges étel, amelyet sok étel és desszert tartalmazhat. Nagyon különös íze van, de a legérdekesebb az étel tulajdonságai. A a gyömbér felgyorsítja az anyagcserét, így napi szinten javíthatjuk a zsír- és kalóriaégetést. Ezenkívül olyan összetevő, amely javítja az emésztést, és már tudjuk, hogy ahhoz, hogy testünk ne halmozódjon fel folyadékokban és méreganyagokban, szükség van a jó emésztés örömére.
Chia, egy szuperétel
A Chia nagyon népszerűvé vált, és ma könnyen megtalálhatjuk bármelyik szupermarketben. Ezeket a magokat reggelente desszertekhez vagy joghurthoz adhatjuk. Megvan az a tulajdonságuk, hogy ez egy élelmiszer, amely segít távolítsa el a méreganyagokat és tisztítsa meg belülről. Ebben az eliminációs folyamatban javítani fogjuk a cellulit megjelenését is.
Sokat iszik
A narancsbőr hátrahagyásakor nem feledkezhetünk meg arról, mennyire fontos az ital. A folyadékretenció nagymértékben súlyosbítja a cellulit problémáját, ezért naponta legalább két liter vizet kell bevennie. Ezen folyadékok között van néhány vízhajtó ital, például a verde tee. Ez a tea sok antioxidánssal rendelkezik, nyilvánvalóan segít a zsírégetésben és a folyadékok eltávolításában, ezért naponta kell bevenni.