Miért vannak rémálmaink? Nem állt meg azon gondolkodni, hogy keresse azoknak az álmoknak az eredetét, amelyek megváltoztatnak bennünket, amelyektől félve, sőt izzadva ébredünk fel? Nos, mi már megtesszük helyetted, mert mindennek mindig van jelentése, amit nem könnyű felfedezni, de mi mindent megteszünk, hogy kétségeit eloszlassa.
Bár néha azt gondoljuk, hogy csak gyerekkorunkban vannak rémálmaink, ez nem mindig van így. Végig irányíthatják az életünket, bizonyos pillanatokban. Ha valami konkrét, akkor nem lesz komoly probléma, de lesz amikor mindennapossá válik. Tudja meg, hogyan jelennek meg és miért!
A rémálmok eredete
Mint már említettük, nem mindig ugyanaz a származásuk, mert nem is beszélünk arról, hogy valami visszatérő dolog. De ha igen, akkor azt kell mondanunk, hogy eredetük lehet fizikai, akár fájdalom formájában is. Másrészt mindig jöhetnek olyan probléma formájában, amit nem tudtunk megoldani. Amikor ez utóbbi megtörténik, már tudjuk, hogy szorongást és sok stresszt válthat ki. Ha valami nem hagy nyugodni minket, mindig keresnünk kell a megoldást. Tehát, hogy megpróbálja elkerülni őket, Lefekvés előtt mindig tanácsos elképzelni a jó dolgokat..
Egyes gyógyszerek bevitele
Ez olyasvalami, amit nem mindig kerülhetünk el, mert vannak olyan gyógyszerek, amelyek jót tesznek bizonyos betegségek kezelésében, de amelyek megváltoztatják az alvásunkat és kondicionálják azt. A vegyi anyagok jutnak el az agyba és teljesen megváltoztatják az alvási szokásokat. Más szóval, megváltoztatják őket, ahelyett, hogy ellazítanák őket. Tehát, ha valamilyen gyógyszert szed, és rémálmai vannak, ez lehet az oka.
ne pihenj jól
Bár ellentmondásnak tűnik, mégsem az. Amikor alvási szokásaink megváltoznak, az azért van, mert valami továbbra is megváltoztatja az agyunkat, és ebben az esetben nem tudunk jól pihenni. Alszunk, igen, de nem pihenünk eleget. Tehát ez az egyik leggyakoribb oka annak, hogy amikor elalszunk, rémálmok telepednek le az életünkben.
traumatikus események
Már tudja, hogy ez az egyik leggyakoribb ok. Amikor életünk nehéz pillanatán megyünk keresztül, valami traumatikus dolog, mint egy szeretett személy halála, akkor valami megváltozik az agyunkban és az életünkben is. Az agy irányítja az egész folyamatot, és ezt az egész folyamatot önmagában nem képes megemészteni, ezért azokon az álmokon keresztül igyekszik külsődni.
Bőséges vacsora lefekvés előtt
Ha Ön azok közé tartozik, akik sokat esznek, és hamarosan elalszanak, akkor ez lehet az oka annak, hogy a rémálmok részei az életének. Miért történik ez? Mert egy ilyen vacsora után az anyagcsere tovább működik bár pihenünk Pihenés közben az élelmiszerek metabolizmusa hosszabb ideig tart, de az agyi aktivitás nagyobb, így a rettegett rémálmokat váltják ki.
Stressz és szorongás
Ez a két fő ok, amikor azon tűnődünk, miért vannak rémálmaink. Bár a stressz és a szorongás egyaránt befolyásolja életünket, álmaink nem maradnak el mögöttünk. Ez azért van, mert bizonyos, teljesen negatív gondolatok és problémák a fő gondolatok az agyunkban. Ezért meg kell próbálnunk a lehető leghamarabb segítséget kérni, emellett próbáljon meg meditációs vagy légzési technikákat keresni, remek megoldás.
Próbálja meg minden rémálmát leírni egy naplóba, hogy jobban tudatában legyen annak, amit minden álmában lát. Lefekvés előtt érdemes mindig a jó dolgokra gondolni, félretenni azokat, amik nem olyan jók, és közben próbáljunk légzéstechnikákat végezni az ellazulás érdekében.