Kollagén a szervezetben található fehérje, amely segíti a bőrt maradjon rugalmas és fiatalabbnak látszik. Az évek alatt, a kollagén szint csökken ami a bőr petyhüdt és kevésbé sima, mint az első években.
Ennek elkerülése érdekében vannak gyümölcssorozat nagy mennyiségű kollagénnel, amelyet naponta bevehet, és ezáltal jelentősen javulhat a bőröd állapota.
C-vitaminban gazdag gyümölcsök
C vitamin elengedhetetlen az egészséges kollagénszint fenntartásához a testben és ily módon kap a fiatalos és ragyogó bőr amelyre az évek múlását nem veszik észre A gyümölcsök magasabb C-vitamin tartalommal és amelyek nem hiányozhatnak a napi étrendből, a következők: kivi, citrusfélék narancs vagy grapefruit, ananász, mangó vagy papaya.
Piros gyümölcsök
Piros gyümölcsök gazdag C-vitaminban és likopin, erős antioxidáns, amely segít a bőrnek mindig lenni fiatal és tökéletes állapotban. Ezért olyan gyümölcsöket kell tartalmaznia, mint pl eper, málna, szeder vagy áfonya.
Ezek a vörös gyümölcsök amellett, hogy hasznosak a bőröd számára, szintén az egészségedért mivel alacsony a kalóriatartalmuk és gazdag számos tápanyag.
Kén
Kén nélkülözhetetlen ásványi anyag kollagéntermelés a testben, ezért vegyen be néhány gyümölcsöt, amely gazdag ebben az ásványi anyagban. Nem hiányozhatnak a napi étrendből a banán, kókuszdió, papaya vagy görögdinnye.
Ha fogyasztasz kollagénben gazdag gyümölcs, nem lesznek rugalmassági problémái a bőrödben, és dicsekedhet, hogy van mindig fiatal és ragyogó.