Mindannyiunkkal megtörtént, hogy órák óta vagyunk egyszerű feladatot próbált végrehajtani hogy sokkal kevesebb idő alatt megtehetnénk koncentrálás nélkül, vagy hogy a dolgokat későbbre hagytuk, és végül szinte ész nélkül vesztegettük az időt. Ezek az időpazarlás módjai, amelyek kevésbé produktívak és némi elégedetlenséget okoznak.
Ebben az életben fontos feladatokat végezzen és legyen ideje a pihenésre és a szabadidő eltöltésére. De ha mindent felére hagyunk, az agyunk nem pihen, mert tudja, hogy függőben lévő munkája van, és a szabadidőt sem élvezik ugyanúgy. Ezért olyan fontos, hogy kihasználja az idejét és produktívabb legyen.
Viseljen órát
Fontos figyelembe venni az eltelt időt. Bizonyára mindannyian beléptünk egy pillanatra a közösségi hálózatokba, és elvesztettük magunkat az információkban, amíg rájövünk, hogy hosszú idő telt el. Ezért kell számolnunk az idővel, és ez jobb használjon egy órát, amely látható. Így megismerhetjük a tényleges munkaidőt és jobban kiszámíthatjuk a pihenőidőt.
Időkorlát beállítása
Ha egy feladatot fogunk elvégezni, és az egész délutánt eltöltjük, akkor nagy valószínűséggel kétszer-háromszor is eltartunk. Mert hajlamosak vagyunk ellazulni, ha van időnk, és hagyjuk, hogy a gondolat elkalandozzon. Ha a feladatokra időkorlát van, akkor produktívabbak leszünk, mert ez az idő arra fogunk koncentrálni, hogy ne lépjük túl az időt és jól használja ki. Ezért fél órát vagy egy órás periódust kell tennünk, amelyben dolgozunk, felváltva szünetekkel, amelyekben ellazulunk. Próbáld meg csinálni, és meglátod, hogyan teljesít jobban ebben a kis idő alatt.
Hozzon létre egy naptárt
Ha különféle feladatokra van szükséged különböző napokon, akkor nagyon fontos egy látható naptár, amelyen mindent el kell végeznünk, mert így nem felejtünk el semmit, és áthúzhatjuk a már megtetteket. Menni az elvégzett feladatok áthúzása Ez segít abban is, hogy lássuk, hogyan haladtunk, ami több erőt ad a továbbra is fennálló feladatok folytatásához. Ha nincs naptára, akkor egy napirend is hasznos, amelyben felírhatjuk a tennivalóinkat és a sorrendet. Könnyebb lesz koncentrálnunk, ha tisztában vagyunk azzal, mit kell tennünk minden nap.
Tartson távol a zavaró tényezőktől
Ma könnyű elterelni a figyelmét, mivel sok ingerünk van a közelben. Az egyik dolog, amit meg kell tennie, ha egy feladatot zavartalanul szeretne végrehajtani, az a zavaró tényezők eltávolítása. A mobiltelefon az egyik ilyen, ezért hagyja azt egy másikban szobát, és kihívja magát, hogy ne nézzen rá amíg el nem végez egy bizonyos feladatot. Ha elkerüli ezeket a zavaró tényezőket, sokkal könnyebben tud koncentrálni. Jó elkerülni a zajt is, ezért keressünk egy csendes helyet a koncentrációra.
Ossza meg a feladatot
Ha hosszú feladat, és hosszú ideig tart, amíg teljesít, akkor jó, ha részekre osztja. Vagyis minden feladat bizonyos fázisokat vagy elvégzendő dolgokat foglal magában. Ha például egy egész könyvet kell tanulmányoznia különítsen el mindent témakörönként, és hozzon létre egy naptárt olyan napokkal, amelyekben külön lehet tanulni a tantárgyakat. Ha van ilyen ügyes ötlete, sokkal könnyebben vállalhatja ezt a nagyszerű feladatot, mivel kisebb feladatokra oszlik, amelyek külön-külön kevésbé tűnnek nehéznek. Ezenkívül, miközben tanulmányozzuk a témákat és látjuk az előrehaladást, könnyebb lesz koncentrálnunk arra, amit csinálunk, mert javulásokat látunk.