Ma túl sok stressz van a társadalmunkban. Ezenkívül a technológiák nem segítenek időt spórolni, mivel a nap nagy részét elveszítik. Ironikus, mivel a csendes élet helyett az idő és az összes elvégzendő feladat miatt nyomást gyakorol magára. Az igények, az elvárások, a törekvések ... Úgy tűnik, minden megszorítja az energiádat. Otthon, munkahely, barátok ... miért olyan bonyolult?
Valójában nem az. A szervezeti felépítés és a prioritások segítenek megnyugodni a sok stressz közepette. De hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt a sok napi stressz közepette? Egy kis stressz jó lehetőség lehet arra, hogy aktív maradjon és haladjon előre, de amikor a stressz eluralkodik, akkor jelentkeznek a problémák. De irányíthatod.
Keresse meg a probléma gyökerét
A tökéletesség keresése napi stressz, amely megakadályozza a kiegyensúlyozott életet, és úgy tűnik, hogy elveszi a jelen élvezetének örömét. Ezért, a probléma nem "odakint", hanem benned van. Az egyensúly keresése a stressz közepette a kezedben van.
Mindig tökéletes akar lenni, a háza tökéletes, az autója kifogástalan, a ruhái makulátlanok és minden rendben van körülötted. Néha nem minden ilyen egyszerű. Nem olyan könnyű tökéletes anyának, barátnak, lánynak, alkalmazottnak lenni ... Elsőbbséget kell élveznie. Ne fusson, ne dolgozzon több órát, mint egészséges, hagyja abba az életet a szakadék szélén. Ha nem tudod élvezni a mindennapi élet apró örömeit, az azért van, mert túl gyorsan haladsz, és nem engeded magadnak megállni pihenni, megfiatalodni és élvezni.
Hogyan lehet újra egyensúlyba kerülni
Kövesse ezeket a tippeket:
- Tegye fontossá az idejét. Lélegezzen, kapcsoljon le és élvezze. Ne nyújtsa az időt, csak élvezze. Csinálj olyan dolgokat, amelyek rövid ideig táplálják a lelkedet.
- Élvezze a családi időt. A család a legfontosabb dolog az életünkben, és az emlékek velük formálódnak. Élvezze a családi egységet, és erősítse meg a velük való kapcsolatot. Töltsön időt a családjával vagy a családdal, néha a csend jutalmazhat kedvesének mellett.
- Legyen időd magadra a bűntudat nélkül. Szánjon időt arra, hogy megtegye, amit szeret, élvezze a tevékenység egy részét: meditáljon, olvasson, hallgasson, lazítson ... válassza azt a tevékenységet, amely benned újjáéleszt és segít feltöltődni energiádban ... És a bűntudat nélkül.
Mindezek a pillanatok elengedhetetlenek, és segítenek egyensúlyban tartani, mert ellentétesek a stressz pillanataival. A kikapcsolódás és az élvezet ideje szükséges a stresszes életben, ha nem tapasztalja meg őket, akkor nem engedi meg magának, hogy boldog legyen. Az idő érzelmileg táplálhatja és megvédheti Önt, ha tudja, hogyan kell jól megszervezni, és élvezheti magával és a megfelelő emberekkel.