Valószínűleg valaha is tapasztalta a enyhe szédülés vagy gyengeségNe ijedjen meg, ezt egy pillanatnyi feszültségesés okozhatja, amely gyengíti testét. Az alacsony vérnyomás hipotenzió néven ismert, és akkor fordul elő, amikor a vérnyomás a szokásosnál jóval alacsonyabb.
Sokan szenvednek tőle különösen melegebb vagy stresszes helyzetekben. Ha Ön is közéjük tartozik, és tudja, hogy alacsony a vérnyomása, akkor vegye figyelembe tanácsunkat, hogy ez a lehető legkevesebb esetben történjen. Figyelembe kell vennie a gyakori étkezést, elkerülve a hirtelen hőmérséklet-változásokat, vagy ellenőrzött és mérsékelt fizikai aktivitást.
Az alacsony vérnyomás tünetei
Ezután meglátjuk, mik ők a hipotenzió tünetei, megjelenésének okai és hogyan tudjuk orvosolni a szédülést.
- Fáradtnak találja magát
- Fásultság
- Gyengeség
- szédülés
- Izzadás
- sápadtság
- hányinger
- Álmosság
Az alacsony feszültség lehetséges okai
Nézzük melyek a leggyakoribb okok hipotenzióban szenvednek, többek között:
- Kaját enni kevés kalória, fehérje, C-vitamin vagy B csoport vitamin.
- Alacsony szintje vércukor
- Probléma pajzsmirigy.
- Stressz és túlterhelés.
- Szívváltozások.
- Érzelmileg bonyolult helyzetbe kerül.
- Belső vérzés a vastagbél vagy vese.
- Egyes gyógyszerek, például diuretikumok vagy antidepresszánsok mellékhatásai.
Természetes gyógymódok a barnulás elkerülése érdekében
Számos módja van annak, hogy megakadályozzuk ezeket a cseppeket velünk, és mindig fenntartsuk a jó vérnyomást. A természetben találunk olyan ételeket, amelyek segítenek és megvédenek minket. Másrészt az alábbiakban néhány egyszerű tippet fogunk látni.
- Egyél két óránként kis mennyiségeket.
- Igyon természetes gyümölcs- és zöldségleveket.
- A finomított liszteket mindenki számára megváltoztathatja integrál változatok.
- Ne éljen vissza az étellel.
- Csinál Napi testmozgás.
- Legyen jól hidratált.
- Ne végezzen hirtelen mozdulatokat.
- Kerülje a hőmérséklet-változásokat.
Kulcsfontosságú ételek
Lengyelország
Fantasztikus gyógymód a nyomás növelésére, de anélkül, hogy változtatna rajta. Nagyon teljes értékű étel, mivel fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és szénhidrátokat tartalmaz. Vérszegénységben vagy fáradtságban szenvedőknek is el kell fogyasztaniuk, mivel ez energiát ad a nap sok órájára.
Napi kiskanál jó adag. Keverhető vízben, lében vagy akár egy joghurtban.
édesfa
Tökéletes a vérnyomás növelésére. Mindenkinek hipotenzióban kell szenvednie, és nem magas vérnyomásban szenvedőknek. Segít megvédeni a májat és az emésztőrendszert. Tökéletes az influenza vírusok távol tartására és a torkunk gondozására.
Naponta szedhetjük, megtalálhatjuk gyökér formában, tablettákban, kivonatban vagy édességekben. Az ideális az, ha a legtermészetesebb módon fogyasztjuk, édesgyökérrel készítjük magunkat és megkapjuk az összes levét.
Romero
Erőteljes keringési tulajdonságokkal rendelkezik, gazdag vasban és nagy antioxidáns erővel rendelkezik. Az ideális megoldás a rozmaring és a méz infúzióinak fogyasztása reggel és délután egy hétig, értékelni fogja a testében bekövetkezett változást. Másrészt talál egy nagyon frissítő és élénkítő rozmaring tonikot.
Menta
Kiváló aromája jellemzi, behatol az orrunkba és kellemes az ízvilágunkban. Felélénkíti azt, aki fogyasztja, és megakadályozza a szédülést. Kenhetünk egy csepp borsmenta illóolajat a halántékra, és gyengéden masszírozhatunk, amíg a termék el nem fogy.
Mindezek az ételek ideálisak a hipotenzió kezelésére. Szenvedni nem komoly, csak tisztában kell lennünk az étkezéssel és a megfelelő hidratálással. Egy nagyon hirtelen süllyedés elájulhat és a földre eshet, ekkor az esés nagyobb kényelmetlenséget okozhat nekünk.
Ne habozzon, forduljon háziorvosához, ha hajlamos az alacsony vérnyomásra, hogy felírhassák Önnek bármilyen gyógyszerre.