Ha anya vagy, tudni fogod, hogy a napok repülnek, és hogy az órák sokszor perceknek tűnnek. Fontos, hogy legyen időd magadnak belső állapotod és családoddal való együttélésed javítására. A meditáció a belső béke elérésének és a családi élet javításának egyik leghatékonyabb módja.
Minden anya elfoglalt, sok dolgot kell csinálni a nap folyamán. Születésétől kezdve a tested már nagy változásokon és nagy stresszen ment keresztül. Alkalmazkodtál új babádhoz, és bár nehéz volt, sikerült javítanod magadon, és védettnek érezned magad és állandóan melletted szereti.
Ahogy a gyerekek öregszenek, oda kell figyelniük, és ez még több stresszhez vezethet. Meg kell találnia az időt a meditációra, mert ha elfoglalt anyának is luxusnak tűnik, akkor is meg kell szereznie.
A meditáció csökkenti a stresszt
Ha mindennap meditálsz, észreveszed, hogyan csökken a stressz, ez is segít jobban alkalmazkodni az anyasághoz. Akár otthon, akár munkahelyen meditál, javítja egészségét, testi és lelki jólétét.
Nem kell 30 percet eltöltenie meditációval, még akkor is, ha csak 10 perc elegendő ahhoz, hogy naponta feltöltse az akkumulátorokat. Ha úgy gondolja, hogy nem tudta megtenni, ne hagyja ki ezeket a tippeket.
Csináld mindennap
Akár sorban áll az élelmiszerboltban, akár néhány percig, mielőtt a gyerekek felébrednek, vagy akár az a pár perc a zuhany alatt, mindenképpen meditáljon minden nap. A következetesség fontos, hogy valóban kiaknázhassuk a meditáció előnyeit. Számos program javasolja, hogy minden nap ugyanabban az időben végezzék el, De néha célszerűbb lehet ugyanazon körülmények között minden nap. Miután megtalálta ezeket a pillanatokat, rájön, hogy a nap folyamán nagyon sok lehetőség van meditálni anélkül, hogy állandóan az órájára kellene néznie.
Használjon drágaköveket
A meditáció mindenki számára megtalálhat egy kis időt, amire mindennap szüksége van, és különösen az anyák profitálhatnak belőle. A drágakövek és a féldrágakövek olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek fokozzák a meditációt azáltal, hogy a kövekbõl különleges energiákat adnak. Otthonuk különleges helyén tarthatók, vagy táskában vagy saját ékszerekben hordhatók magukkal. A legfontosabb itt megismerni a különböző drágakövek energiáit, és megtalálni az igényeinek megfelelő néhányat.
Használhatja őket olyan rituálékban, mint a csakrameditációk, vagy egyszerűen csak bámulhatja őket, hogy egy meditációba öntse magát, amely harmóniát és jólétet nyújt.
Miután elkezdte felismerni a meditáció előnyeit az életében, rájön, hogy ez már nem hiányozhat az életéből. Érdemes megtalálni ezeket a pillanatokat magának, mert javítani fogja a hangulatát, az érzelmi egészségét, a testét kívül-belül, és sokkal jobban képesnek fogja érezni magát a napi nehézségek leküzdésére, a családja értékelni fogja, hogy Ön olyan nyugodt naponta!