Karácsonykor az ünnepi szezonban nagyon gyakori az utazás, főleg azért, hogy találkozhassunk olyan családdal és barátokkal, akik nem találkoznak rendszeresen. A terhes nőknek bizonyos óvintézkedéseket kell figyelembe venniük a biztonságos utazás érdekében. Hosszú autóval, busszal, vonattal vagy repülővel történő utazás növelheti a terhes nők komplikációinak kockázatát. Az ünnepi szezonban történő utazás során a kismamáknak tanácsos szem előtt tartani néhány szempontot.
Normális esetben, ha a terhesség alatt nincsenek szövődmények vagy kockázatok, az utazás nem okozhat problémát, de ha kétségei merülnek fel, akkor először ezt mindig orvosával kell megbeszélnie. Csak így biztosíthatja, hogy az utazás problémamentesen elvégezhető legyen. Mindenekelőtt jó ötlet a terhes nők számára, hogy kövessenek néhány lépést, hogy folyamatosan biztonságban és kényelmesen érezzék magukat. A jó tervezés fontos része az egészséges terhességnek.
A tervezés
A jó tervezés fontos része az egészséges terhességnek. A jól informált anyának képesnek kell lennie arra, hogy minimalizálja a kellemetlenségeket és csökkentse a kockázatot a karácsonyi utazás során. Ne hagyja ki ezeket a tippeket:
- lépj tovább. Hosszú autó-, busz-, vonat- vagy repülőgép-utazások során ne feledje, hogy képesnek kell lennie arra, hogy fel tudjon állni, képes legyen rendszeresen felkelni és mozogni, ha tartózkodik, hosszabb ideig távolítsa el, nagyon kellemetlen lehet és növelheti annak kockázatát, hogy az anya vérrögöket képez a lábában.
- Helyesen viselje a biztonsági övet. Viselje a biztonsági övet a hasa alatt és mellett, ne fölötte. Soha ne kockáztassa az utat biztonsági öv nélkül.
- Kerülje a nehéz tárgyak emelését. A nehéz táskák és dobozok hordozása rossz ötlet terhes állapotban, mivel a szalagjai megpuhulnak, és nagyobb valószínűséggel megsérülnek. Ha nehéz bőröndöket kell cipelnie, jobb, ha segítséget kér.
- Tervezze meg a fürdőszobai szüneteket. Terhes állapotban sok vizet kell inni, és rendszeresebb szünetekre lesz szüksége. Vegyen le egy folyosó ülést, és tervezze felállni minden megállóban, hogy elkerülje a kellemetlenségeket.
- Készítsen előételeket vagy kis szendvicseket. Az alacsony vércukorszint káros az Ön és a babája számára. Meg kell győződnie arról, hogy egészséges harapnivalók és előételek vannak-e az étkezések közötti rések áthidalására. Ez akkor is segít, ha émelyegni kezd ... ha éhes, jobb, ha enni valamit kis mennyiségben, és elkerülni a falatot, ha sok órát tölt el anélkül, hogy bármit megennék.
- Vigye magával a terhességi kártyákat. Szükséges, hogy mindig rendelkezzen a terhességi kártyák és a legújabb tesztek eredményeinek másolatával. Ha valami elromlik, még fontosabb lesz, hogy a veled végzett tesztek eredményeit vegye.
Javasoljuk továbbá, hogy mindig beszéljen orvosával, amint arra a cikk elején rámutattunk. Ily módon képes lesz elmagyarázni az utazása során megtervezett terveket, és képes lesz megtenni a megfelelő megelőző intézkedéseket, amelyek gyógyszereket is tartalmazhatnak, ha az utazás több mint négy órán át tart.