Egy ideje már a Electro Fitness vagy EMS. Ezek a betűszavak az elektro-izomstimulációt vagy az elektroizomstimulációt jelentik, ami egy izomedzés, amelyet a az izomrostok akaratlan összehúzódása. A központi idegrendszert megkerülik egy olyan eszköz áramellátása, amely közvetlenül az izmainkhoz megy.
Idegrendszerünk nem hagyja abba az impulzusok folyamatos küldését, hogy ellenőrizzék az összes izomtevékenységet. Elektrostimuláció és ezzel együtt az Electro Fitness a testnek ezt a természetes elvét használja érje el az egyes izomrétegeket amelyeket a hagyományos edzéssel sokkal nehezebb aktiválni.
Hogyan működik az Electro Fitness?
Az Electro Fitness nem képzelhető el, ha nem az egyik speciális mellényével rendelkezik. Kifejezetten arra szolgálnak, hogy elérjék testünk legrejtettebb izmait. Az Electro Fitness segítségével aktívan dolgozik, vagyis némileg aerob gyakorlatokat végez, mozgatja a karjait, kezét, lábát a foglalkozások alatt, miközben a mellény elküldi a szükséges impulzusokat az izmoknak.
A tökéletes kombináció segíti és serkenti az egész testünk testmozgását, rendkívül hatékony eredményeket érnek el, és olyan szinten, amely a hagyományos edzésmódszerekkel nem érhető el. Mindig képzett személyzet társaságában gyakorolják, általában sportegészségügyi végzettségű emberek (INEF) vagy gyógytornászok.
A szakember az egész munkamenetet a géppel irányítja, miközben a test minden részét apránként stimulálja, azokra a területekre összpontosítva, amelyekre a kitűzött célok szerint a legnagyobb szükség van. Az impulzusok ereje, intenzitása és időtartama az izomcsoporttól függően külön-külön beállítható, valamint pihenőidők adhatók hozzá a túlterhelés elkerülése érdekében.
Mi érhető el az Electro Fitness használatával?
Az alábbiakban felsoroljuk az összes eredményt, amelyet ezzel az új képzési módszerrel el lehet érni.
-
gyorsaság
Ma a nagy hátránya Az, amellyel gyakorlatilag minden nap foglalkoznunk kell, az időjárás. A munkavégzésnek alig van ideje, hogy vigyázzon magára, emiatt kevesen engedhetik meg maguknak, hogy belépjenek az edzőterembe, és másfél órát szabadon tölthessék el az edzésüket. Amit az Electro Fitness megenged, az az alig fél óra múlva, beleértve az átöltözés idejét és a mellény elhelyezését, több mint elég ahhoz, hogy egyenlővé teszi azt a másfél órás edzéssel hagyományos.
-
Specifikus izommunka
A mellénynek köszönhetően az elektródákat a test nagy izomcsoportjaira helyezzük. Ez lehetővé teszi mindent egyszerre stimulálnak. Ennek ellenére mindig maradhat kevésbé megdolgozott izomcsoport, de az edzésprogramoknak köszönhetően minden alkalomra kiválaszthatja a megfelelőt. Ez azért van, mert nem minden ember egyforma, mindegyik genetikájával, életmódjával és étrendjével másképp fogadja az Electro Fitness edzéseket, ezért a készülékek extra elektródát hordoznak hogy fokozza a stimulációt.
-
Jó zsírégető
Ez közvetett előny. A zsírégetés annak a ténynek köszönhető, hogy a munkamenetek nagyon hatékonyak, mert rövid idő alatt az összes energiafelhasználás a megjelölt izmokban koncentrálódik. A munka és az izomanyagcsere fokozott, a sejtek energiaigénye is fokozatosan növekszik, így ha kiegyensúlyozott étrenddel kombináljuk, a súly könnyen fogy, és egy gyönyörű alak kezd formálódni.
-
Csökkentse a narancsbőrt
Mindig az alkalmazott programtól függ, de kétségtelen, hogy az Electro Fitness a cellulit jelentősen csökkenthető. A narancsbőrt a kötőszövetek gyengesége okozza, a zsírsejtek felhalmozódnak a bőr és az izomszövet között, és ezek a csomók képződnek a bőrön. Alacsony intenzitású impulzusokkal a keringés növelésével érhetjük el őket, hogy ezáltal elősegítsük jövőbeli eliminációjukat.
-
Csökkenti a hátfájást
A mélyebb izmok gyakorlása elérheti a hátat és a gerinc izmait. Ezek az izmok felelősek tartsa meg a jó egyenes és egyenes testtartást. Az ülő élet miatt ezek az izmok idővel sorvadhatnak, gyengülhetnek és végül hátfájást okozhatnak. Ezen izmok stimulálása jól jöhet a jó testtartás fenntartása és a jövőbeni kellemetlenségek elkerülése érdekében.
-
Személyes edzés
Az edzés egyénileg történik. A szakember egyetlen személyre összpontosít. Az eszközök különféle konfigurációkat képesek menteni, így különböző preferenciáikat a vásárló megjegyzi.
-
Minden korosztály számára
Nem számít a képzés mértéke hogy mindegyiknek megvan. Az Electro Fitness segítségével szabályozhatja az intenzitást, így nem mindig ugyanaz az összes emberrel. Minden foglalkozásnál nagyobb intenzitással és erővel mehet, amíg fokozatosan felébresztheti az összes izmot.
-
Az ízületek védettek
A képzés ideális azóta nincs külön súly terhelve. A terhelést az impulzusok és azok intenzitása szolgálja. Ily módon elkerülhető a túlsúly és az ízületek károsodása.
befejezésül
Az Electro Fitness ajánlott mindazoknak, akik szeretnék próbáljon meg egy másik gyakorlási módot. Ha kevés időd van, akkor az ideális, mivel, amint azt korábban említettük, fél óra ugyanolyan eredményeket fog elérni, mint egy hagyományos másfél órás edzés. Mindazok számára, akik szenvednek ízületi fájdalom, túlsúly, narancsbőr vagy petyhüdt izmok ez az edzés jó megoldás a problémáira.
Muchos hírességek követik ezt a fajta képzést, színészek, művészek és elismert sportolók egyaránt. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez az új testgyakorlási mód nem minden zseb elérhetősége. Átlagosan minden munkamenet képes körülbelül 25 euróba került.