A citrom egy csodálatos étel, amelynek az egyik legnagyobb szövetségesünknek kell lennie nagyon jó egészsége van. Nagy előnyökkel jár, amelyek évszázadok óta ismertek. Például nagyszerű antibakteriális és vírusellenes, tudja, hogyan stimulálhatja immunrendszerünket, és a citrom is összefügg a fogyással, mert a citromlé elősegíti az emésztést és tisztítja a májunkat.
A citrom számos összetevőből áll, különösen a citromsavból, magnéziumból, kalciumból, C-vitaminból, bioflavonoidokból, valamint a pektinből és limonénből, amelyek immunitást elősegítenek és leküzdik a fertőzéseket. Tehát, ha bevezeti a napi rutinba igyon meleg vizet citrommal részesülni fog a tulajdonságaiból és még sok másból.
Egy pillanat alatt elkészítse a meleg vizet citrommal
Ideális esetben a víz, amint említettük, meleg és nem forr. Kerülnünk kell a hideg vizet, mert testünknek hosszabb ideig tart a feldolgozása, és több energiára van szüksége az élelmiszerek feldolgozásához, ha a víz nagyon hideg. Ideális a friss és bio citrom használata, soha ne használjon palackozott citromlevet. Az eljárás nagyon egyszerű, a fél citrom nyomjon bele egy csésze meleg vizet és igyd meg először reggel, reggeli előtt, vagyis éhgyomorra.
Egy az egyhez előnyök
A citrom segíti az emésztést
Megszünteti a méreganyagokat a szervezetből. A citrom összetétele miatt arra ösztönzi a májat, hogy epét termeljen a jobb emésztés érdekében. Ezenkívül az emésztőrendszerben található méreganyagok fellazulnak és megsemmisülnek, ezért a citrom nagyon jó enyhíti az emésztési zavarokat, gyomorégés vagy gáz.
Vízhajtó
Citromlé dobja ki az összes nem kívánt méreganyagot a vizelet növekedését okozza, vagyis a toxinok gyorsabb felszabadulásával segít a húgyutak tisztán tartásában. A citromban lévő citromsav maximalizálja az enzim működését, stimulálja a májat és elősegíti a méregtelenítést.
Segíti immunrendszerünket
Mint említettük, a citrom nagyon gazdag C-vitaminban, így ideális a megfázás elleni küzdelemben. Nagyon gazdag káliumban, nagyon fontos a serkentik az agy és az idegek működését. A kálium segít a vérnyomás szabályozásában is.
A citrom által kínált C-vitamin nagyszerű szövetséges küzdjünk az asztma és más légúti tünetek ellen, és elősegíti a vas felszívódását a szervezetben.
A test pH-értékét egyensúlyban tartja
A citrom a szervezet egyik leglúgosítóbb terméke. A citrom citromsavval és aszkorbinsavval is rendelkezik, vagyis gyenge savakkal, amelyek testünk számára nagyon könnyen metabolizálódnak, és segítik a vér lúgosítását. Egy test megbetegszik, ha a test pH-értéke savasEzért a megfázás és a betegségektől való mentesség érdekében ideális citromos vizet inni a teljes savtartalom eltávolítása érdekében a szervezetből.
Tisztán tartja a bőrünket
A citrom C-vitaminja csökkenti a ráncokat és a foltokat. Ez a vitamin létfontosságú az egészséges, ragyogó bőr fenntartásához, mivel lúgos jellege elpusztít bizonyos baktériumokat, amelyekről ismert, hogy pattanásokat okoznak. Továbbá a citrom elősegíti a sebgyógyulást a bőr felszínén, így nélkülözhetetlen tápanyaggá válik mind a bőr, mind a csontok, a kötőszövet és a porc számára.
Energiát ad és javítja a hangulatunkat
A citrom azon kevés ételek közé tartozik, amelyek negatív töltésű ionokat tartalmaznak, így több energiát biztosítanak az emésztőrendszerben. Ez azt jelenti, hogy az az energia, amelyre szükségünk van a mindennapi táplálékhoz, ezek az ételek atomokkal és molekulákkal vannak ellátva. Fontos kiemelni a citrom illatát, amely szintén energizáló tulajdonságokkal rendelkezik, és javítja a hangulatunkat, kitisztítja az elmédet és csökkenti a szorongást és a depressziót.
Karcsúsító
A citrom nagyon gazdag pektin rost, egy rost, amely segít távol tartani a vágyakat. Tanulmányok kimutatták, hogy akik lúgosabb étrendet követnek gyorsabban fogynak.
Mindezen előnyök mellett, amelyeket már ismer a citromról, már nincs mentsége arra, hogy ne vigyen be egy pohár meleg citromvizet a mindennapi életébe. Néhány hét múlva észreveszi a különbséget, akkor kezd jobban érezni magát, és segít abban is, hogy a szervezetből eltávolítsa a méreganyagokat, amelyek gyorsabban lefogynak.