Tudod, hogyan éld túl a bizonytalanságot? Sokat kell még tanulnunk, mert bár néha azt gondoljuk, hogy már mindent tudunk, vagy mindent irányíthatunk, de többet tévedünk. Mivel még az elménk is fejlődik mindennel, ami az életünkben történik velünk. Tehát általában a bizonytalanság is jelen van.
Olyannyira, hogy a lehető legjobb módon kell kezelnünk, és ehhez alkalmaznunk kell egy sor kulcsot, amelyet ma elkészítettünk Önnek. Nem anélkül, hogy először megpróbálná megérteni, mi az mi okozza a bizonytalanságot, miért félünk vagy hogyan kezeljük nemcsak a magánéletünkben, hanem a munka világában is. Ne hagyd ki!
Mi okoz bizonytalanságot az emberekben
Amint azt jól tudod, a bizonytalanság kevés önbizalommal jár. Mert Általában akkor jelenik meg, amikor a dolgok kikerülnek az irányításunkból., nem tudjuk, hogyan kezeljük őket közvetlenül, és ez bizonytalanságot okoz, de ez nem jön magától. Mivel ez általában együtt jár a stresszel vagy a félelemmel, sőt a szorongással is. Mind a személyes helyzetek, mint például a párok vagy a család közötti kapcsolatok, valamint a társadalmi helyzetek, a munka vagy a válságok okolhatók az említett bizonytalanság megjelenéséért. Személyiségünktől függően így vagy úgy reagálhatunk az ilyesmire, és ezt kell irányítanunk vagy javítanunk.
Miért ijesztő a bizonytalanság
Nagy vonalakban azt mondhatjuk, hogy a bizonytalanság által generált félelem az, hogy egy sor elvárásunk van, amelyek nem valósak. Mindenekelőtt hajlamosak vagyunk mindig a jövőre gondolni, és ez így van jól készítsen terveket vagy tűzzen ki célokat, de ezeknek mindig eléggé reálisnak kell lenniük. Mert ha nem, akkor nagyobb nyomást, több szorongást, és mint ilyeneket, több félelmet keltenek tőlük, és azoktól a lépésektől, amelyeket esetleg nem hajtanak végre, vagy egy kicsit bonyolultabbá válhatnak. Továbbá mindig tisztán kell lennünk azzal, hogy vannak dolgok, amelyeket el tudunk intézni, és vannak, amelyeket nem. De ennek ellenére a folyamat részét kell értenünk.
Hogyan éljük túl a bizonytalanságot: a kulcsok
Fogadd el a félelmet és engedd el
Már tudjuk, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni. De kétségtelenül a megfelelő lépések megtétele is segít túlélni a bizonytalanságot. Ebben az esetben a félelem életünk egyik nagy kulcsa. Nos, el kell fogadnunk, hogy ott van, a folyamat részeként kell értelmeznünk, és meg kell szabadulnunk tőle. Mert legtöbbször nem valós gondolatokból születik.
Összpontosítson a jelenre
Jobban hagyjuk magunkat magával ragadni a jövőtől, mint gondolnánk, mert így idő előtt elárasztanak bennünket olyan dolgok, amelyek meg sem történtek, és talán soha nem is fognak megtörténni. De az elménk ilyen, gyorsabban repül. Mit tehetünk? Koncentrálj a jelenre és helyezd előtérbe. Mindig lehetnek álmaink vagy céljaink, de nagy jelentőséget tulajdonítunk az itt és mostnak.
Elfogadni a kudarcokat
A kudarcok is részei annak a folyamatnak, amelyben élünk. Tehát ha valaki belép az életünkbe, el kell fogadnunk. Mindig gondolnunk kell azokra a dolgokra, amelyek a hatalmunkban vannak, hogy javítani tudjunk rajtuk, és azokon, amelyek nem. Bizonyos értelemben hasznos, ha elárasztanak minket azok a dolgok, amelyeken akkor sem tudunk változtatni, ha szeretnénk. Tehát a kudarcból mindig jó dolgokat kell venni, fel kell készülni a következő lépés megtételére és előre kell lépni.
Keress motivációkat
Mindig szem előtt kell tartanunk őket. A motivációk a mi kis segítségünk hogy bátorítasz minket és ez reményt ad. Ezért szükséges, hogy minden nap legyen. Mert anélkül biztatnak minket, hogy észrevennénk. Alkalmazza a gyakorlatba