Évszakban járunk, amikor a hőmérséklet csökkenni kezd, és vigyáznunk kell arra, hogy ne essünk a nátha karmai közé. Olyan gyakori, hogy a becslések szerint a Az emberek 80% -a szenved évente egyszer.
A nátha különféle formákban jelentkezhet, például tüsszögés, torokfájás, fejfájás, orrdugulás ... A legnépszerűbb azt hinni, hogy a megfázás oka a megfázás, valamint a sok folyadék bevitele , szedj mézet, a C-vitamin és a gőzölés a legjobb gyógymód, de ez nem mindig így van.
Nehéz megszabadulni a hidegtől. Csak remete tehette meg, mert a vírus közvetlen érintkezés útján terjed, ezért nagyon nehéz teljesen elszigetelni magát. A szakértők hangsúlyozzák, hogy a nátha nem a megfázás oka, de segítséget nyújt testünkben való megőrzéséhez. Ezenkívül arra figyelmeztetnek, hogy a C-vitamin előnyei nem akadályozzák meg a megfázást, vagy legalábbis nincs olyan tanulmány, amely ezt meggyőzően bizonyítaná.
Mit tehetünk a vírus elől?
Ha nem a hideg okozza, még a C-vitamin sem segíthet megelőzni ezt a kellemetlenséget ... Ezentúl több elméletet fogunk demisztifikálni erről a jelenségről:
1. Fogyasszon sok folyadékot
Hidratált állapotban kell tartani a testet, és ehhez inni kell, de azt is el kell mondani, hogy a "sok folyadék fogyasztására" vonatkozó tanácsot nem támasztják alá tudományosan. Ez a szokás idősebb emberektől származhat, akiknek kevesebb folyadékmennyiséget szoktak fogyasztani, ezt gyakrabban és bőségesebben ajánlják. Ez Segíti a folyadék szekrécióját.
2. A méz jó a torokfájásra
Infúzióban, egy pohár tejben vagy citrommal elkeverve segít szubjektíven enyhíteni a viszketés és a kellemetlen érzés. Ez is megnyugtatja a köhögést. Egy nemrégiben készült kutatás feltárta, hogy a méznek ugyanolyan hatása van, mint egy köhögéscsillapítónak, és amellett, hogy olcsóbb, nem okoz káros hatásokat. Bár a család legkisebb, egy év alatti korosztálya számára a botulizmus kockázata miatt nem ajánlott.
3. A C-vitamin megakadályozza a megfázást
A mai napig nem volt tudományos bizonyíték arra, hogy ezek az információk igazak lennének.Helyes és egészséges étrend Ha elegendő ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, akkor jobban érezzük magunkat az egészség szempontjából, és jobban képesek leszünk harcolni például a hirtelen hőmérséklet-változásokkal. Nem ajánlott, ha felismerték, hogy az étrendben kevés a vitamin, korrigálják vitamin-kiegészítőkkel.
4. A hideg nem okoz nekünk megfázást
Ilyen egyszerű az egész a hideg nem okoz megfázást. A megfázás olyan betegség, amely akkor hat ránk, amikor a vírus keresztezi az utunkat. A vírus egyik emberről a másikra a nyálon keresztül jut, amely beszélgetésből, köhögésből vagy tüsszentésből származik. Igaz, hogy a megfázás az év leghidegebb időszakaiban fokozódik, és ez annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek hosszabb ideig élnek otthon és zárt helyiségekben, így később, amikor az iskolákat újra megnyitják, a vírusoknak való kitettség kockázata.
5. Gyógyszerekhez kell folyamodnia
A hideg magától elmúlik, általában két hétig tart, függetlenül attól, hogy szed-e gyógyszert. A gyógyszerek segítenek abban, hogy a gyógyulási idő ennyi szenvedés nélkül teljen el, mert mindannyian tudják, hogy egyes tünetei mennyire idegesítőek.
6. Ha kevés a védekezésem, hamarabb megfázok.
Egészséges felnőtt szenvedhet két-négy megfázás az év során. A gyerekek akár megduplázhatják ezeket a számokat, de ez nem feltétlenül a védekezés szintjének köszönhető.
7. Gyakran kell kezet mosni
Számos tanulmány kimutatta, hogy a kézhigiéné nagyon fontos hogy távol maradjon a vírustól. Tüsszögés, köhögés vagy beteg ember gondozása után hosszú ideig szappannal kell mosni.
8. Az antibiotikumok megfázást is kezelnek
Az antibiotikumok nem kezelik a megfázást, mert fegyverek a baktériumok ellen, de nem a vírusok ellen, így nem segítenek a gyógyulásban, mint azt sokan hiszik.
9. A dohány súlyosbítja a megfázás tüneteit
Tanulmányok azt mutatják. A dohányosok, és még inkább, ha megrögzöttek, nagyobb a kockázata a megfázásnak és a jó megfázásnak, mivel a dohány a tünetei súlyosabbak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a légzőszervek nyálkahártyájának károsodásával elősegítik a vírusok és baktériumok tapadását és behatolását.
Remélem, hogy mindezzel bizonyos gondot fordít arra, hogy megóvja magát a vírustól, már elestem, most azon kell gondolkodnom, hogy ezúttal hogyan fogtam el ... Fogadok, hogy a vírus által már érintett emberekkel való kapcsolat, ill. a higiénia hiánya a kezemben volt az oka.