La a megereszkedett bőr probléma amit különféle okokból látunk. Az egyik az idő múlása, mivel az életkor előrehaladtával látjuk, hogyan veszítjük el a kollagént, és a bőr jobban megereszkedettnek tűnik, de ez a rossz szokások miatt már korán megtörténhet. Akárhogy is legyen, mindig javíthatjuk bőrünk megjelenését.
Adunk neked valamit jó tippek a megereszkedés leküzdésére több oldalról, mivel ez egy közös munka, amelyet hosszú távon el kell végeznünk. Röviden: arról van szó, hogy megpróbálja elkerülni ezt a petyhüdtséget, hogy sima és jó megjelenésű legyen a bőre.
Kerülje a hirtelen súlyváltozásokat
Az egyik elkerülendő dolog az hirtelen súlyváltozások. A bőr szenved, ha hízunk és megnyúlik, mert minden rugalmasságát ki kell használnia a gyógyuláshoz. Gyakran azonban striák jelennek meg, amelyek szöveti könnyek, amelyek hegekké válnak. Végül, ha ismét lefogyunk, a bőr petyhüdt és megereszkedett. Bár igaz, hogy vannak olyan időszakok, amelyekben ez nem kerülhető el, mint a terhesség alatt, de mások is, például a súlygyarapodás. Ezért próbálja minden áron elkerülni, hogy maximálisan ápolja bőrét.
Összpontosítson az evésre
Az étel egy másik pont, amelyben befolyásolnunk kell, mivel ez kulcsfontosságú egészségünk és szépségünk szempontjából. A bőr táplálja, amit eszünk, ezért nagyon fontos. Az antioxidánsok nagyon szükségesek a szabad gyökök elleni küzdelemben, ezért ezeket el kell fogyasztanunk, és megtalálhatók a gyümölcsökben, zöldségekben és a diófélékben. De fehérjéket is kell fogyasztanunk, mivel ezek rugalmasságot és egészséges zsírokat kínálnak nekünk, amelyek táplálják a bőrt és egészségesek. Az étrendből el kell távolítanunk a cukrokat és a telített zsírokat, amelyek nem járulnak hozzá a bőrhöz.
Hámlasztja le a bőrét
La a bőr hámlasztását gondosan kell elvégezni és csak időről időre, mivel megszüntetjük az elhalt sejteket. Ha masszírozunk magunkat, miközben hámlasztjuk a bőrt, könnyű masszázst kapunk, amely szintén aktiválja a keringést, javítva a bőr öntözését. A hámlasztás javítja a bőr megjelenését és megakadályozza a megereszkedést, ezért ez egy egyszerű kezelés, amelyet hetente megtehetünk a szebb bőr elérése érdekében.
Sport, hogy hangot adjon
A megereszkedés néha azért is jön, mert nem tornáztatjuk az izmokat és ezért láthatjuk, hogy petyhüdtebbek és a bőr megereszkedik. Fontos, hogy olyan sportokkal is tornázzunk, amelyek elősegítik a hangnemet. Általánosságban elmondható, hogy bármely sport javítja az izmainkat, de többféle keveréket kell elvégeznünk annak biztosítására, hogy az összes izmot lefedjük. Az úszástól a futásig, a súlyemelésig vagy a pilates-edzésig.
Kerülje a rossz szokásokat
A rossz szokások azok közül a dolgok közül, amelyek leginkább hatással lehetnek a bőrére. A dohányzás növeli a ráncokat, megereszkedik és rontja a keringést és a bőr megjelenését. A az alkohol kiszárít minket és növeli a zsírlerakódásokat, az ülő élet pedig hízik és rosszabb a keringés. Röviden: ki kell száműznünk ezeket a szokásokat, és észrevesszük, hogy a bőr sokat profitál belőle.
Pihenjen és kerülje a stresszt
El a stressz és a fáradtság közvetlenül befolyásolja bőrünket megakadályozza a regenerálódást, és gyorsabb öregedést okoz. Ezért elengedhetetlen a minőségi pihenés. De fontos a napi stressz elkerülése is.