Hogyan lehet legyőzni az érzelmi csalódást

Amikor a affektív csalódás Azokból a csalódásokból, árulásokból és még azokból az elutasításokból is bejutnának, amelyeket sokan elszenvedtek életünk egy pontján. Fontos szem előtt tartani, hogy távol attól, hogy ezeket a valóságokat traumatikus eseményként feltételezzük, amelyek képesek "megbénítani" mindennapjainkat, valójában érzelmi folyamatok, amelyekből tanulhatunk, és amelyeknek meg kell tanítanunk minket arra, hogy erősebbek legyünk. Bátrabb.

Tudjuk azonban, hogy ezt nem mindig könnyű megvalósítani. Minden érzelmi csalódás nagyszámú negatív érzelemmel jár, sőt önértékelésünk és önképünk gyengülése. Amiben hittünk, az elmúlt. A mi téveszmék, megszakadt a bizalmunk, és meg kell tanulnunk újjáépíteni önmagunkat a "darabokkal, amiket ránk hagytak". Biztosítjuk Önöket, hogy a rugalmasság és a személyes fejlődésünk révén elérhetjük azt. Megmagyarázzuk, hogyan

Kulcsok az érzelmi csalódás leküzdéséhez

1. Minden elmúlik, a fájdalom nem tartós

Lehet, hogy közhelynek tűnik számodra, de ne feledd, hogy minden, ami velünk történik, minden kudarc, amelyet életünk során tapasztalunk, egyben tanulási lehetőség is. Segítségként ajánlatos mindig megjegyezni ezt a kifejezést: "Nem ez történik veled, hanem az, hogy hogyan gondolkodik róla". Más szavakkal, az a mód, ahogyan mi magunk dolgozzuk fel a történteket, és szembesülünk vele, egy vagy olyan módon megjelöl bennünket.

Ha úgy gondolom, hogy azért hagytak el, mert nem voltam elég jó, vonzó vagy vicces, akkor ártasz magadnak, gondolataid ebben az esetben a nagy ellenséged. Most ha tényként közelíti meg a történteket, amelyet le kell győznie, és amelyből megtanulja, hogy legyen óvatosabb vagy több bátor legközelebb a gondolataid hasznosak lesznek számodra.

A most érzett fájdalom átmeneti, az élet minden nap áramlik és változik, semmi sem érvényesül, még az a szenvedés sem, amelyet most érzelmi csalódása miatt érzel. Ne feledje, hogy a holnap újabb nap lesz, és hogy ha az életét a legyőzésre és az új utakra összpontosítja, és téveszmék, a gyógyulás sokkal gyorsabb és egészségesebb lesz.

2. Koncentrálj újra magadra

Egy bizonyos időt nagyon más emberre fordított, aggódó, tele szorongással, kétségekkel és félelmekkel. Egészen a végéig csalódás érte és a jelölési kötelezettség távolságra és elsétálni. Önmagának egy része még mindig az adott személyhez van rögzítve, és szenvedéseinek nagy része ott zajlik.

Szánjon rá időt, sírjon, ha szüksége van rá, keresse meg magányát néhány órára vagy napra, de később térjen vissza az életéhez, hogy újra hiteles legyen főszereplője nap mint nap. Eleinte nem lesz könnyű, de elengedhetetlen, hogy a barátokra és a családra támaszkodjon, élvezze a szabadidejét, az új tevékenységeket és az olvasást is ... Mindez nagyon fontos, hogy "megszakítsa" ezt a köteléket az illetővel. ki bántotta.

Meg kell találnia a belső egyensúlyt az önértékelés megerősítésével, fontosnak és biztosnak érzi magát. Olyan ember vagy, aki megérdemli, hogy újra boldog legyen, és azt is szeresse, aki valóban megérdemli.

3. Legyen önmagad legjobb változata

Amikor érzelmi csalódást szenvedünk sok minden megtör bennünk. Azok a szempontok, amelyek nem gondozása, nem megfelelő kezelése depresszióhoz vezethetnek minket, tartsa szem előtt ezt a dimenziósorozatot kerüld őket:

• Azt gondolni, hogy senki sem tud szeretni minket.
• Azt gondolni, hogy jobb, ha nem szeretünk újra, mert a szeretet a szenvedés szinonimája.
• Magány keresése, azt gondolva, hogy senki sem érthet meg minket, senki sem segíthet legyőzni ezt az egzisztenciális és érzelmi fájdalmat.
• Legyen gyanús, féljen visszatérni a világba, gondoljon rosszul minden emberre. Annyira törékennyé válunk, hogy napról napra inkább elrejtőzünk magunkban, míg végül úgy döntünk, hogy nem is hagyjuk el a házat.

Mindezek az okok arra vezetnének minket, hogy depressziós állapotba kerüljünk, amelyből nehéz lenne kijutnunk. Ismét emlékezzen arra, hogy "gondolataink szövetségeseink", ezért ideális stratégia az érzelmi csalódás leküzdésére az, hogy ezeket a gyakorlatban megvalósítjuk. tippek.

• Az embereknek általában nagyon sajátos eszméik vannak arról, hogy ki lenne az ideális partnerünk, vagyis a tökéletes ember: valaki szórakoztató, optimista, szoros, párbeszédes, empátiával, érzelmi érettséggel és önbizalommal. Ez a jellemzősor túl tökéletesnek tűnhet, de mi van akkor, ha miközben várjuk az illető megjelenését, mi magunk megtanuljuk alkalmazni őket az életünkben? Igen saját magad Azzá válsz, amit a tökéletes partnerben keresel, máris olyan ember vagy, akivel érdemes együtt lenni.

• Keresse meg a legjobbat magában, minden, ami történt, nem más, mint egy kis akadály az életciklusának útjában, valami, amit erővel és integritással kell legyőzni, hogy továbbra is önmagunk legjobb változatával nézhessünk előre. Továbbra is optimistának kell lennünk, a miénk tisztelet, továbbra is új illúziókkal kell mosolyognunk az életen.

Lehet, hogy elutasítottak, de az utolsó dolog, amit tenned kell, hogy elutasítsd magad. Aki megbántott, nem érdemelt meg, azonban már tudod, mit érsz, tudod, hogy az élet mindig második esélyt jelent azok számára, akik tudnak várni. Nem érdemes azonban sietni, amíg a megfelelő partner érkezik, teljes életet élünk, élvezzük, kik vagyunk, mi van és mi magunk.