A masszázsok mindig is hatékony technikák voltak a test bizonyos feszültségeinek vagy fájdalmainak kiküszöbölésére. De ebben az esetben különféle változataink vannak, amelyek lefordíthatók a masszázsok csökkentése. Ezek azok, amelyeket az előzőeknél kissé nagyobb nyomással hajtanak végre.
Ez minden bizonnyal a módja aktiválja a vérkeringést, azokon a területeken, ahol a zsír felhalmozódása nagyobb. Ezért nagyon gyakoriak és erősen ajánlottak mind a lábak, mind a has számára. Ma kipróbáljuk nagy előnyeit, és így a legjobb lépéseket hagyjuk Önnek a csökkentő masszázsok elvégzéséhez.
A masszázs csökkentésének előnyei
Igaz, hogy nincs semmi olyan csodás, ami miatt rövid idő alatt több centit is elveszítenénk. Állandónak kell lennünk, és természetesen megkapjuk a várt eredményt. Ezért fontos, hogy az ilyen típusú technikákat egy kis testmozgással és egészséges étrenddel kombinálják. De most a masszázs csökkentésének nagy előnyei között azt találjuk, hogy ezek segítenek elveszíteni ezeket a plusz centiket. Ugyanakkor tökéletesek arra is, hogy megszabaduljanak a cellulitistól az életünkből. Az ilyen típusú masszázsok főszereplői lehetnek a has vagy a lábak vagy a karok részei. De szintén, ez a fajta masszázs tonizálja a bőrt és javítja annak textúráját, serkenti a nyirokrendszert, eltávolítja a méreganyagokat és javítja a keringést.
Hogyan hajtják végre a csökkentő masszázsokat
Végrehajtása során hagyományos masszázs, de van néhány változata. Először a kezelendő területre összpontosít. A masszázs egy kicsit intenzívebb lesz, mint az általunk ismertek egy kicsit nagyobb nyomás gyakorolódik. Mindig kevesebbről kezdi a többit, hogy ne okozzon nagy hatást a bőrre.
El hagyományos masszázs általában olaj alapján alkalmazzák. De ebben az esetben egy redukáló típusú krém lesz, amelyet kenünk és kenünk a bőrön. A súrlódási mozgásokat mindig az óramutató járásával megegyező irányban követjük. Gyúrási és körkörös mozdulatokat is követhet. Mindez annak érdekében, hogy felébressze a környéket, hőtermeléssel és fokozott oxigénellátással. Habár a has területe önmagának is megfelel, önmagát nem ajánlott megcsipegetni, mert károsíthatja a hajszálereket. Igen, nagyobb területeket gyúrhat és kissé bebörtönözheti őket.
Minden masszázsnak körülbelül 20 percig kell tartania. Ne felejtsük el, hogy amint említettük, a nyomásnak halkan kell kezdődnie és fokozatosan fokozódnia kell. Fókuszáljon jól egyetlen területre, így a végső hatás sokkal nagyobb lesz. Látni fogja, hogyan sikerül eltávolítani a méreganyagokat, és akár befejezni is lehet folyadékretenció, különösen, ha a szóban forgó masszázs a hasban történik.
A masszázs csökkentésének ellenjavallatai
Már ismerjük az előnyeit és azt, hogy miként kellene őket csinálni, de nem minden volt olyan tökéletes. Van olyan rész is, amely kissé negatív lehet. Nem lehet őket közvetlenül étkezés után megtenni, mivel ez is megváltoztathatja az emésztést terhesség vagy magas vérnyomás és májelégtelenség esetén. Nem árt, ha előtte mindig konzultálunk háziorvosunkkal.
Ezen túlmenően, nagyon érzékeny bőrű emberek nagyobb valószínűséggel vesznek észre némi fájdalmat, és még azt is meglátják, hogy egyes nyomok hogyan maradnak a bőrükön. Igaz, hogy ez utóbbinak nincs nagyobb hatása. A legjobb az, hogy a foglalkozások mindennaposak, hiszen így a kitartással előre láthatjuk az eredményeket. Az idő kissé növelhető, attól függően, hogy az érintett beteg milyen területet kezel. Mindig emlékezzen arra, hogy a legjobb kombinálni egy ilyen kezelést egy kis napi testmozgással. Valamint egészséges étrend friss és természetes ételekkel.