Biztos volt már olyan barátod, aki nem illett hozzád, mert túl mérgező volt. Vannak esetek, amikor nehéz felismerni, ha egy barát nem járul hozzá pozitív módon az életedhez, de az igazság az, hogy ha olyan emberek vesznek körül, akik elnyelik az energiádat, az negatív hatással lehet. negatív hatással van érzelmi és mentális jólétére.
A következő cikkben elmondjuk Mit kell tenned, hogy elmenekülj a mérgező barátok elől?
Egy kis személyes elmélkedés
Mielőtt megszakítaná kapcsolatait mérgező barátaival, fontos, hogy gondolkodjon el a saját érzéseidrőls. Az önértékelés az első lépés annak eldöntéséhez, hogy egy barátság jó vagy káros.
Ha tény, hogy több időt tölt azzal, hogy barátja boldog legyen, mintsem hogy élvezze a társaságát, akkor ez lehet az ideális időszak. megkérdőjelezni, hogy ez a barátság valóban megéri-e.
Azonosítsa a mérgező viselkedést
A mérgező barátok egy sor viselkedést mutatnak, amelyek negatívan befolyásolhatják mentális egészségét. Ezek a viselkedések állandó kritikából, érzelmi manipulációból, irigységből, pletykákból és az eredményeid támogatásának hiányából állnak. Határozza meg ezeket a viselkedéseket segít egészséges határok felállításában és hogy megóvja jólétét.
Állítson be korlátokat
Miután azonosította a mérgező viselkedést, a következő lépés világos határokat szab. A jó kommunikáció kulcsfontosságú ebben a folyamatban. Fejezze ki érzéseit, és világosan, de tiszteletteljes módon határozza meg a határait. A határok felállítása hatékony módja az érzelmi jólét védelmének.
gyakorolja az öngondoskodást
A mérgező barátságok elől való menekülés magában foglalja az öngondoskodást is. Ilyen módon jó, ha időt szánsz olyan tevékenységekre, amelyek jó közérzetet keltenek és Vedd körül magad olyan emberekkel, akik támogatnak téged. Az öngondoskodás nem csak a gyógyulás módja, hanem a jövőbeli kapcsolatok erős alapot is képez.
Gyakorolhat egy kis meditációt, gyakorolhat, vagy elolvashat egy jó könyvet. Az a fontos, hogy értékesnek érezd magad hogy érzelmileg megerősítsd magad és egészségesebb kapcsolatokat fejleszteni.
Nincs bűntudat
Teljesen normális dolog bűntudatot érezni, amikor elhagy egy barátot, még ha a kapcsolat mérgező is. Jó közérzetét előtérbe helyezni nem önzés, hanem szükséges. A bűntudat elengedésének megtanulása kulcsfontosságú az előrelépéshez és a jövőbeni egészségesebb kapcsolatok kialakításához.
Ne feledje, hogy az Ön boldogsága és jóléte ugyanolyan fontos, mint másoké. Ha úgy gondolja, hogy olyan döntéseket hoz, amelyek önmaga számára előnyösek, ne féljen tőle, és nézzen előre. Szabadulj meg a bűntudattól Segít a növekedésben és a pozitívabb kapcsolatokban.
Új barátokat szerezni
Nincs is jobb, mint menekülni a mérgező barátok elől és új barátokat szerezni amelyek egyenlő arányban hoznak neked pozitívumot és támogatást. Ezért ne habozzon találkozni hasonló érdeklődésű emberekkel, és építsen egészséges barátságokat. Ne féljen megnyílni új emberek előtt, és olyan társasági kört építeni, amely pozitívan járul hozzá az életéhez.
Személyes növekedés
Nemet mondani a mérgező barátságokra egy tanulási folyamat ami lehetővé teszi, hogy személyes szinten fejlődj. Gondolja át az elkövetett hibákat és barátságai mérgező voltát, hogy megismerje őket, és használja ezt a tudást jövőbeli kapcsolatai megerősítésére.
Ezen tapasztalatok növekedése segít egészségesebb határok felállításában, könnyebben felismerheti a mérgezés különböző jeleit, és kölcsönös tiszteleten alapuló baráti kapcsolatokat építhet ki. Minden lépést, amit érzelmi jóléted felé teszel Ez egy módja annak, hogy egész életen át boldogok legyünk.
Röviden: menekülj a mérgező barátságok elől Ez egy bátor tett hogy nem mindenki képes adni. Határozza meg káros érzelmeit és viselkedését, szabjon világos határokat, vigyázzon magára, és szakadjon el a bűntudattól.