La a terhesség szakasza Számos változással jár testünkben, nemcsak hormonális szinten. Sok nő aggódik a gyógyulás miatt, de az is fontos, hogy terhesség alatt jól vigyázzon magadra, hogy a gyógyulás sokkal könnyebb legyen. Ezért adunk tippeket a terhesség alatti striák elkerülésére.
az striák akkor jelentkeznek, amikor a bőrszövet megszakad, amely hegeket okoz, amelyek először pirosak, majd gyógyulásuk után fehérek lesznek. Ezek olyan hegek, amelyek a megjelenés után is a testen maradnak, ezért az ellenük való küzdelem módja a megelőzés, különösen a súlygyarapodás olyan szakaszaiban, mint a terhesség.
Étel a gyönyörű bőrért
Az étel mindig az egészséges és szép bőr alapvető része. Terhesség alatt nagy gondot kell fordítanunk arra, hogy mit eszünk, mivel egészségesnek és ideális súlyúnak kell lennünk. Annak érdekében, hogy a bőr rugalmasabb és jó állapotú legyen, naponta be kell építeni az étrendbe a fehérjéket. A C-vitamin nélkülözhetetlen a kollagén szintézise a bőrben és kiviben vagy narancsban találjuk. Az étrendnek is kiegyensúlyozottnak kell lennie, minőségi zsírsavakkal, hogy a bőr jó állapotban legyen. A belső gondozása elengedhetetlen, hogy a bőr mindig rugalmasabb legyen.
Hidratálja a bőrt
A bőr hidratálása egy másik rész, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni, ha a terhesség alatt el akarja kerülni a striákat. Igyon sok vizet, mert ez megtartja a jó hidratáltsági szint és a bőrön is megmutatkozik. Legfeljebb két liter, mindig figyelembe véve azt, amit az orvosok mondanak nekünk, amikor terhesség alatt vigyázunk magunkra. De naponta többször hidratáló krémet is használnunk kell, különösen a súlygyarapodás legkonfliktusosabb területein. Ha a bőr mindig hidratált, akkor nem veszíti el rugalmasságát és nem jelennek meg striák.
Használjon speciális krémeket
Azokon a területeken, ahol a terhesség alatt a striák jelennek meg leginkább, speciális krémeket kell használni a probléma leküzdésére. Az egyik legnépszerűbb termék Pézsma rózsaolaj. Ez az olaj nagymértékben hidratálja a bőrt, ápolja és gyógyító is, így megakadályozza a nagy striák kialakulását. A piacon vannak olyan speciális olajok és krémek is a terhesség szakaszában, amelyek olyan hatóanyagokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a bőr helyreállítását. Ne felejtse el naponta alkalmazni a krémeket, különben nem lesznek ugyanolyan hatásúak.
Súlykontroll
Terhesség alatt ellenőrizni kell a felvett testsúlyt, amelynek a terhesség idején megfelelőnek kell lennie. Hordunk orvosi felügyelet mellett végzett ellenőrzés, olyan étrenddel, amelyet az orvosnak is nagy mértékben ellenőriznie kell, hogy elkerülje a nem megfelelő ételeket és folyamatosan figyelemmel kísérje a leendő anya egészségi állapotát. Ha terhesség alatt kontrolláljuk a testsúlyunkat, akkor nem fogunk annyit hízni, és sokkal könnyebb lesz a gyógyulás, azon túl, hogy a bőr nem feszül meg annyira, mint mi nem hízunk.
Mérsékelt testmozgás
Minden ember lehetőségein és egészségén belül, az orvossal folytatott konzultációt követően, szem előtt kell tartanunk, hogy a terhesség alatt egészséges valamilyen fizikai tevékenységet végezni. A jógától a pilatesig, a gyaloglásig vagy az úszásig néhány javaslat. Ez segít abban, hogy aktívak maradjunk, javuljon a keringés és megakadályozzuk a megereszkedést. Ezenkívül a súlygyarapodást mindig ellenőrizni fogják, ami megnehezíti a striák megjelenését.