El a közösségi média világa Sokkal jobban érint bennünket, mint gondolni akarunk. Ma az a személy, akinek nincs közösségi hálózata, ritka példány, mivel mindenki élvezi az életének bemutatását vagy mások életének megtekintését. De a közösségi hálózatok kétélű kardok, mivel szórakoztatást nyújtanak számunkra, de valódi problémává válhatnak, ha nem kezeljük őket megfelelően.
Egyre gyakrabban látják egymást a közösségi hálózatok használatával kapcsolatos néhány pszichológiai probléma. A depressziótól kezdve az ilyen hálózatok függőségéig, az ilyen típusú erőforrásokkal való visszaélés miatt. Ezért meg kell fontolnunk a közösségi hálózatok iránti megszállottság elkerülését, és megfelelő mértékű felhasználásukat.
Megérteni a közösségi médiát
Az első dolog, amit meg kell tennünk, hogy rájöjjünk, hogyan működnek ezek a közösségi hálózatok. Az emberek túlnyomó többsége a mindennapi életednek csak kis százalékát mutatja, ami azt jelenti, hogy a hálózatokon keresztül nem kaphatunk képet arról, hogy milyen a valóság. Ezenkívül a fényképek általában a legjobb pillanatokat mutatják be, mivel mi vagyunk azok, akik úgy döntenek, hogy bemutatjuk az egyes dolgokat. Van egy általános probléma, amelyben mindannyian úgy gondoljuk, hogy mások élete sokkal jobb és tele van dolgokkal, az utazásoktól a barátokig és a szórakozásig. Ez nem mindig így van, mivel arról szól, hogy tökéletes életet mutasson a világnak.
Fontos, hogy ne higgyünk el mindent, amit látunk, mert a legjobb fotókat vagy pillanatokat is feltöltöd, amelyek a legjobban tetszenek. Arra kell gondolni, hogy mások élete nem biztos, hogy olyan ideális, mint ahogy azt az Instagram szűrők mutatják nekünk. Ez fontos, hogy elkerüljük az életünk érvénytelenségének érzését, ami depressziósá válhat.
Korlátozza az időt a hálózatokon
Ez azért is fontos, mert anélkül, hogy észrevennénk, hajlamosak vagyunk túl sok időt tölteni a közösségi hálózatokon való merüléssel. Fél órát nyugodtan tölthetünk anélkül, hogy észrevennénk, nagyszerű idő, hogy másra fordíthassuk, amely sokkal produktívabb. Valódi határt kell szabnia a közösségi hálózatokba való belépéshez. Több dolog fog történni, amikor megteszi. Az első napokban előfordulhat némi szorongás, mivel a közösségi hálózatokat szükségessé vált meneküléssé változtatta. Az az érzésünk, hogy ha nem ellenőrizzük a hálózatokat, akkor hiányzik valami fontos. Idővel nem fogja érezni ezt a szükségletet, hogy lássa, mit csinálnak folyamatosan mások, ami jobban fogja érezni magát. Ezenkívül rájön, hogy nem olyan sok dolog történik, ha nem nézi meg a közösségi hálózatokat, ami rontja őket. Jó ötlet, ha a közösségi médiát csak naponta háromszor, bizonyos időpontokban tekintjük meg. Így csökkentjük az időt, és látni fogjuk, hogy a nap folyamán több dolgot is megtehetünk.
Próbáljon fontosságot adni az életének
A közösségi hálózatokon fontosságot tulajdonítunk annak, amit mások csinálnak, és rájövünk, hogy megpróbálunk tudni másról, miközben elhanyagoljuk saját életünket. Ez tévedés, mivel időt pazarolunk és elégedetlennek érezzük magunkat. Mit kell tenni az adjon nagyobb jelentőséget életünknek, és próbálja meg kitölteni olyan pillanatokkal, amelyek érdemesek. Ne próbáljon mindent feltenni a közösségi hálózatokba, mivel úgy tűnik, hogy ha nem teszünk közzé dolgokat, akkor azok nem voltak fontosak. Látni fogja, hogy egyre több dolgot csinál, az életed teljesebb lesz, és abbahagyja az aggódást olyan emberek élete miatt, akiket nem ismersz, és akik valószínűleg csak azt mutatják meg neked, amit meg akarnak neked mutatni.