Igaz, hogy a vékonyabb embereket némileg hangsúlyosabb vonásokkal is látják. Ezért, ahol általában észreveszik, hogy először hízunk vagy fogyunk, az az arcunkon van. Tehát ma felfedezünk egy sor egyszerű tippet hizlalja az arcát gyorsan.
Ily módon sokkal kedvezőbbek leszünk. Az arc hízásához többféle módot választhatunk. Közülük az etetés, valamint a követés a gyakorlatsorozat erre a részre szánt elengedhetetlenek. Ezért nem hagyhatja ki az összes tanácsot, amelyet nekünk nyújtunk.
Hogyan lehet hizlalni az arcod étellel
Mint jól tudjuk, az étel mindig elengedhetetlen ahhoz, hogy vigyázzunk magunkra, hízzunk vagy fogyjunk. Mert amikor a meghízásról beszélünk, ez nem azt jelenti, hogy tévútra kerül, mint gyorsétterem, sült ételek vagy édességek. De azért, hogy beépítsünk egy sor egészségesebb ételt, amelyek segítenek bennünket küldetésünkben. Szükségünk van az arcunkra, hogy újra megkapjuk azt a kötetet, amelyet szeretnénk. Ezért be tudjuk mutatni szénhidrát, mindig egészséges. Rizsre vagy tésztára hivatkozunk, anélkül, hogy megfeledkeznénk a burgonyáról. De mindennap be kell vezetnünk az étrendünkbe az avokádót, a zselatint, egy marék diót és a csirkés bőrt. Ebből kiindulva most egyedi menüt készíthetünk: saláta avokádóval, majd néhány darab csirke rizzsel és desszertként zselé. Nem jó ötlet?
Gyakorlatok az arc hízására
Meg kell tornáznunk az arcát és az állkapcsát is. Ezért az elsők enyhe felfújásához jó mennyiségű levegőt kell vennünk, kifújva az arcát mintha felrobbannának. Tartson kb. 30 másodpercet. Tovább folytathatja az orrán keresztül történő lélegzést, de ezalatt kissé nyomja a levegőt, mintha ki akarna szállni, ki. Ezután elengedi, vesz egy pár normális lélegzetet, és ismételje meg újra.
A következő gyakorlat is hasonló. Mivel levegőt veszünk és jól becsukjuk a szánkat. Most muszáj lesz játszanunk vele, vagyis kinyújtani és összehúzni az arcát mintha valóban kifújtuk volna a lélegzetünket, de nem. Néhány másodpercig pihenhet, és több ismétlést is végezhet. Végül felváltva pofozhatjuk ki az arcukat. Mintha cukorkánk lett volna a szánkban, és egyik oldalról a másikra adtuk át. Nos ugyanaz, de csak levegővel és jól kifújva az arcát. Ha egy kicsit állandó vagy, minden nap, rövid idő alatt látni fogod az eredményeket.
Növelje a kortizoltermelést
Növelnünk kell a kortizol termelését az arc hízlalása érdekében. A kortizol egy hormon, amely segít a testnek elengedni a stresszt és az immunrendszer megfelelő működését. Tehát mind a zsírok, mind a fehérjék és a szénhidrátok anyagcseréjét elősegíti. A kortizol szintje változhat, mivel növekedni fog a testmozgással. Fontos, hogy mindig távol tartsuk, mivel ha túl magasan vagyunk, elveszítjük az izomtömeget, és ha túl alacsony, akkor olyan tünetekkel járunk, mint a fáradtság és a nagy gyengeség. A testünk megfelelő egyensúlya segít abban, ha világos célt akarunk elérni, például ebben az esetben az arc hízlalását.
Sokat hidratál
Bár azt gondolhatja, hogy a víz az eliminálja a méreganyagokat és fogyjon, nem mindig kell ezt az ötletet látnod. Mindig jól hidratáltnak kell lennünk. Testünknek vízre van szüksége a megfelelő működéséhez. Tehát ez nem azt jelenti, hogy ha sokat iszol, az arcod elhízik, de azt jelenti, hogy amikor rátérünk, minden könnyebb lesz. Végezze el ezeket a lépéseket, és pillanatok alatt élvezze az új arcot.