Aggódhat, hogy gyermekei egészségesen étkeznek, igaz? Annak érdekében, hogy az egész család folyamatosan jó étrendet folytasson. És ha ez fontos ... miért ne tenné ugyanezt a médiával és az új technológiákkal? A gyermekek tanulnak a példából, és meg kell tanulniuk tőletek, hogy mi az új technológiák használata, és hogyan kell megfelelőnek lenniük.
Sok szülő pontosan azzal küzd, hogy mennyi a képernyőidő a gyerekei számára. Félórás műsor rendben van, de egy teljes film „rossz”? Mennyit engedjen meg, ha gyermeke házi feladatokhoz is használja a számítógépét? A Wikipédia „olvasásnak” számít? És mikor válik problémássá például a videojátékok iránti szenvedély? Az igazság az, hogy nincs mágikus képlet.
Mint minden család abban különbözik, hogy mit eszik, mikor eszik és mit szeret, Az egészséges média étrend minden család számára más és más. A legfontosabb az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a családja számára fontos dolgok hosszú távon meglehetősen kiegyensúlyozottak-e, és hogy mindenkinek jóak-e.
Az egészséges média étrend egyensúlyban tartja a képernyőn végzett tevékenységeket (játékok, közösségi média, TV), az időt (15 perc? Három óra?), És a választási lehetőségeket (YouTube, Minecraft, Netflix) a valós tevékenységekkel (sport, játékok, séták ...)., személyes beszélgetések, álmodozás… Egy bizonyos ponton a gyerekek képesek lesznek a saját média étrendjük kezelésére. Mindeközben ezek a tippek segíthetnek nekik megtanulni helyesen csinálni. A napi képernyőpercek számolása helyett törekedjen az egyensúlyra a héten.
A kiegyensúlyozott média étrend titkai
Megtalálni az egyensúlyt
A napi képernyőpercek számlálása helyett törekedjen az egész héten az egyensúlyra. Kérje meg gyermekeit, hogy segítsen egy olyan hét megtervezésében, amely magában foglalja a tennivalóikat és a tennivalókat, például iskolai munkát, tevékenységeket, házi feladatokat, olvasást, családi időt, televíziót vagy játékokat. A határokról és a viselkedésről dönteni kritikus fontosságú.
Tegyen egy családi sétát
Tegye el készülékeit vezetés közben, étkezés közben és fontos beszélgetések közben. A gyerekek megtanulják Öntől ezeket a szokásokat, és észrevétlenül újratermelik őket.
Családi beszélgetések
Tegyen fel kérdéseket gyermekei kedvenc játékairól, műsorairól és szereplőiről. Beszéljen azokról az ötletekről és problémákról, amelyeket egy tévéműsor vagy játék segítségével elolvasnak vagy megismernek. Ez egy lehetőség a családi értékek egyesítésére, megismerésére és megosztására.
Hozzon létre technológiamentes zónákat
Állítson be családjának megfelelő szabályokat, például "vacsora közben nincsenek modulok", "házi feladatok közben nincs közösségi média" vagy "Minden képernyő kikapcsol, mielőtt aludna."
Ellenőrizze az osztályzatokat
Válasszon kiváló minőségű médiát és technológiát, amely megfelel a gyermek korának. Fontos, hogy a képernyők nézésével töltött idő állandóan minőségi legyen.