Mindannyian találkoztunk már a olyan személy, aki bármilyen okból pszichésen rosszul van. Még akkor is, ha rosszul érezzük magunkat, hajlamosak vagyunk tudni, kihez forduljunk támogatásért, és kerüljük azokat a más embereket, akik nem tudják, hogyan kell ezt nyújtani. Ha megállunk azon gondolkodni, hogy milyen ember akarunk lenni, akkor valószínűleg meg akarunk tanulni támogatni másokat a legnehezebb pillanatokban.
Vannak dolgok, amelyek segíthetnek nekünk felajánlani ezt a támogatást, mivel mindent meg lehet tanulni ebben az életben. Nem szabad, hogy ezekben a pillanatokban kényelmetlenül érezzük magunkat vagy elkeseredve, mivel mindannyian a másik oldalon állhatunk, és szükségünk lesz valakire is, aki támogat minket.
Tájékoztassa a problémáról
Az első dolog, amit meg kell tennünk, hogy tájékoztassuk magunkat a történésekről. Csak akkor tudjuk jobban megmutatni támogatásunkat. Nem ugyanaz a veszteséggel szembenézni, mint egy olyan problémával szembesülni, amelynek megoldása van, vagy akár egy egyszerű rossz nap, amikor a szellem alacsony. Tudni mi a probléma és ha egy optimista emberrel állunk szemben vagy pesszimista segíthet jobban összpontosítani a dolgokat.
Tudja, hogyan kell hallgatni
Ez elengedhetetlen. Mindannyian találkoztunk olyan emberekkel, akik úgy tűnik, hogy szeretnék hallani az Ön problémáit, de gyorsan áttérnek rájuk, anélkül, hogy valóban meghallgatnák, amit mondanak. Csak ürügyként használják, hogy magukról beszéljenek. Olyan emberek, akiknek egocentrikus életlátása van, és akik nem tudják, hogyan biztosítsák a szükséges támogatást ebben az esetben. Kell tudva, hogyan kell meghallgatni a másikat és ezt aktívan csinálni. Vagyis kérdéseket tesz fel neki a témával kapcsolatban, és hagyja, hogy elmagyarázza a dolgokat. Így tudni fogja, hogy hallgatunk rád, és hogy ez valami, ami érdekel.
Mutasson empátiát
Az empátia az az emberi lény képessége, hogy a másik helyére kerüljön. Csak azáltal, hogy tudjuk, mit éreznek, és magunkba tesszük a cipőjüket, akkor érthetjük meg igazán, hogy az illető mit él át. Így sokkal könnyebben megmutathatjuk támogatásunkat.
Összpontosítson a személyre
Nagyon fontos az adott személyre és problémáira összpontosítson Hogy segíteni tudjak. Bár mindannyiunknak volt tapasztalata, és jöhetünk a dolgok megismerésére, néha az illetőnek csak támogatásra van szüksége. Vagyis azon kell gondolkodni, hogy mi a legjobb az ember számára, nem pedig a saját helyzetértékelésünk.
Adjon megoldásokat
Fontos tudni adjon megoldásokat arra az esetre, ha a problémának vannak. Ha depressziósak vagyunk, vagy pesszimistán látjuk a dolgokat, lehet, hogy nem találunk megoldásokat, de valaki más kívülről láthatja a problémát és hozzájárulhat valamihez. Ebben az értelemben nagy segítségünkre lehet, legalább megpróbáljuk megoldani ezt a problémát.
Támogatás feltétel nélkül
Igaz, hogy sokszor nem tudunk egyetérteni a barátokkal. De ha valaminek ott kell lennünk, akkor az feltétel nélkül támogassa ezekre, amikor szükség van ránk. Egy jó barát tudja, hogy támogatnia kell az illetőt azzal, hogy elmondja, mit kell hallania abban a pillanatban.
Kérjen külső segítséget
Sok olyan ember van, aki hosszú depresszióba esik, vagy aki nem tudja jól kezelni azt, amit érez egy rossz tapasztalat előtt. Éppen ezért ezekben az esetekben azt is tudnunk kell, hogyan tanácsoljuk az illetőnek, hogy menjen olyan szakemberhez, aki segíthet neki. Meg kell látnunk vele, hogy nincs semmi baj abban, ha pszichológustól kérünk segítséget, ha valóban látjuk, hogy nem képes legyőzni a párbajt, depresszió vagy lapozás. A kellemetlen érzés és a szomorúság bizonyos ideje normális, de van, amikor ez addig tart, hogy negatívan befolyásolja a személy egészségét. Éppen ezért ezekben az esetekben meg kell látnunk a problémát és a legjobbat kell tanácsolnunk az adott személy számára.