Világszerte sok ember szenved mentális betegségben, például depresszióban. Ez a rendellenesség olyan érzéseket okoz, mint a szomorúság, az apátia és a reménytelenség. A pár esetében a depresszió nem csak a személy mindennapjait érinti, de végül befolyásolja a kapcsolat jó jövőjét.
A következő cikkben a depresszió előfordulásáról lesz szó a párban és mit kell tenni az ilyen probléma elkerülése érdekében.
Hogyan hat a depresszió a párra
Kétségtelen, hogy a depresszió Közvetlen hatással van a kapcsolatra. A depressziós fél jelentős hangulati ingadozásokat, fáradtságot és motivációhiányt tapasztalhat, ami negatívan befolyásolhatja a partnerrel való kommunikációt. Ezért normális, hogy a másik fél bizonyos frusztrációt és impotenciát érez, amikor első kézből figyeli meg partnere szenvedését. Ez érzelmi problémákhoz vezethet, amelyeket a lehető leggyorsabban kezelni kell.
Tiszta és nyílt kommunikáció
A kommunikáció kulcsfontosságú a depresszió kezelésében egy párban. Mindkét félnek törekednie kell a kommunikáció fenntartására ami világos és nyitott is. A beteg résznek biztonságos környezetben kell éreznie magát, hogy kifejezhesse érzéseit és aggodalmait, míg az egészséges résznek nagy empátiát és megértést kell tanúsítania. Az aktív hallgatás olyan dolog, amely lehetővé teszi a pár érzelmi kapcsolatának megerősítését.
Érzelmi támogatás
Fontos, hogy a depresszióban szenvedő fél mindig úgy érezze, partnere támogatja és megérti. A depresszióval szemben kulcsfontosságú az egészséges tag érzelmi támogatása és egy jó szakember keresése, aki tudja, hogyan kell kezelni egy ilyen problémát. A terapeuta egy sor olyan eszközt tud biztosítani, amelyek közvetlenül segítenek a depresszió kezelésében és segít a megtépázott kapcsolat javításában.
Állítson fel egészséges határokat
Egyéb szempontok, amelyeket figyelembe kell venni a depresszió kezelése során az, hogy egészséges határokat szabjon a párban. Mindkét félnek tiszteletben kell tartania a másik érzelmi korlátait. Ezek a korlátok segíthetnek csökkenteni a kapcsolatban fennálló stresszt, és elősegíthetik a létrejött köteléket.
Vigyázz magadra
A személyes törődés elengedhetetlen a páron belüli mindkét fél számára. Jó, ha a pár mindkét tagja megtartja a jó, egészséges szokásokat mint a jó diéta és a jó pihenés esetében. Ha időt szánunk önmagára, az segíthet fenntartani az érzelmi egyensúlyt a páron belül.
a betegség elfogadása
A depresszió egy mentális betegség, amelynek leküzdése sok időt és türelmet igényel. Éppen ezért elengedhetetlen, hogy a pár együtt maradjon, és folyamatosan csapatként működjön. Ez többet fog tudni tudni a depresszióról, annak tüneteiről és kezelésének legjobb módjáról.
Pozitív hozzáállás
A partner depressziójának kezelése nem könnyű, frusztrációt és pesszimizmust okoz. Éppen ezért elengedhetetlen a pozitív hozzáállás fenntartása egy ilyen mentális zavarral szemben. Optimistának kell lenni ezzel kapcsolatban és megünnepeljük az egyes eredményeket. Sok munkával és kitartással ez a probléma leküzdhető és a párral folytatható.
Röviden: a kapcsolatban kialakult depresszió igazi kihívás mindkét fél számára, és munkára és kitartásra van szükség a legyőzéséhez. Félre kell tenned a bűntudatot, és teljes mértékben arra kell koncentrálnod, hogy képes legyél legyőzni azt. A kölcsönös támogatás a nyitott kommunikációval és a terapeuta segítségének köszönhetően kijelölheti az előremutató utat hogy végérvényesen elbúcsúzzanak egy ilyen mentális zavartól. Ami igazán számít, az az, hogy újra lerakjuk az alapokat, hogy egy erős és tartós kapcsolatot élvezhessünk.