Ismeri a Physalis vagy arany bogyónak nek? Ez egy olyan gyümölcs, amely mögött nagy hagyomány áll, és mindenekelőtt feltűnő kiváló tulajdonságai miatt. Tehát elengedhetetlen a desszertjeinkben, vagy hogy minden nap egészséges ételekkel vegyük be, és élvezzük az előnyeit.
A gyümölcs kicsi és kerek narancssárga. De egyfajta héjba csomagolva érkezik, amelyet eltávolítunk, hogy kóstolhassuk a gyümölcs amelynek édes és kissé savas tapintása is van. Állítólag jelentősége a perui inkák idejéből származik. Hűvös, párás éghajlaton megtalálja. Szeretné tudni, milyen nagy előnyei vannak?
A Physalis számos vitaminból áll
El kell mondanod, hogy egy ilyen gyümölcs számos vitaminból áll. Ami már most az egyik első részlet, amelyet megnézünk. Egyrészt van A-vitamin, ami azt jelenti, hogy gondoskodik csontjainkról, segít a köröm vagy a haj növekedésén kívül a bőr és a nyálkahártya szöveteiben is. Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy a szem egészségére is tökéletes. De van benne B1-, B2- és B3-vitamin is. Ez utóbbi az idegrendszer számára szükségesek közé tartozik. Amellett, hogy javítja a vérkeringést és tökéletesen elbúcsúzik a koleszterintől. Természetesen a C-vitamin is benne van.
Nagyszerű energiaforrás
Mint jól tudjuk, a gyümölcsöknek mindig jelen kell lenniük minden olyan étrendben, amely megéri a sóját. Mert mint ebben az esetben is sokan vannak, amelyek nagy adag energiát biztosítanak számunkra. Tehát a Physalis vagy az arany bogyós gyümölcsöknek megvan az az erejük, hogy jó energiát adjon nekünk, de nagyon kevés kalória. Mintegy 100 gramm belőlük, csak 53 kalóriájuk van.
Erőteljes antioxidáns
Antioxidánsok, például polifenolok vagy karotinoidok vannak jelen egy ilyen gyümölcsben. Mindkettő megvédi a sejteket a kopástól, ezért ezek egy másik részlet, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagynunk. Emellett ezt is tudjuk küzdeni az öregedés jeleivel és segítenek megelőzni bizonyos betegségeket. Ezenkívül azt mondják, hogy jobb, ha nagyon éretten veszik őket, hogy képesek legyenek felszívni maximális tulajdonságukat. Bár bármikor segítenek.
A Physalis vagy az arany bogyó gyulladáscsökkentő
Míg a antioxidánsok mindig jó hír a testünk számára, hogy gyulladáscsökkentők, nincsenek elmaradva. Mert mint tudjuk, különféle fájdalmakra panaszkodhatunk a test különböző részein. De a gyógyszer szedése előtt, amikor a fájdalom nem túl intenzív, az étel segíthet nekünk. Ezért a természetes gyulladáscsökkentők játszani kezdenek. Az immunrendszer és a csontok erősítése két lépés, amelyet az olyan ételek fognak megtenni, mint a Physalis. Kipróbáltad már?
Szabályozza a koleszterinszintet
Esszenciális zsírsavakkal rendelkeznek, amelyek a koleszterin maradj az öbölben. Egy másik nagyon fontos ok egy ilyen étel elfogyasztására. Mint azt is tudjuk, a magas koleszterinszint jelentős egészségügyi problémákkal járhat, és figyelmeztetés nélkül. Tehát az egészséges táplálkozás során olyan ételeknek kell lenniük, mint a Physalis is. A rossz koleszterinszint csökken, de nincs hatással a jó koleszterinszintre.
Csökkenti a vércukorszintet
Tökéletes a szőlőcukor. Mivel ennek egy része is megvan, hogy ez a gyümölcs annyi rostot tartalmaz. Ami miatt küzdeni kell a glükózzal és annak felszívódása érezhetően csökken. Tehát mindig szinonimája a jó hír a testünk számára. Természetesen ne felejtse el rendszeresen bevenni ezt a célt.