La nevetés van velünk nagy előnyökkel jár, helyreállító és fertőző. A nevetés megerősít minket és növeli az emberek közötti jó társadalmi kapcsolatokat.
A szerelemben egy állandóan nevető pár a boldog pár és biztosan stabilabb. A nevetés fantasztikus, és mindannyian szeretnénk, ha van ilyen a barátokkal vagy a családdal időnként nevet.
Ezután elmondjuk, mik ezek az előnyök ez a nevetés elhoz minket, mert általában segítenek az emberek közötti kohézió javításában és a kapcsolat erősítésében.
A nevetés előnyei
Igen az egyiknek Élénk tapasztalat Nevetést adunk hozzá, ez nagyon kellemes és pozitív élménnyé válik egészségünk számára. A nevetés segít abban, hogy érzelmileg kiegyensúlyozottak legyünk, javul a testalkatunk és az elménk.
Kíváncsiságként a rómaiak és a kínaiak csiklandozással kínozták ellenségeiket. Mert mint tudják, minden túlzottan végzett terápia, étel vagy tevékenység negatív károkat okozhat.
Tudományosan azonban bebizonyosodott, hogy a nevetés nagymértékben növeli a szervezetben a szerotonint, egy természetes anyagot, amely javítja a szervezetünket hangulat.
Endorfinokat szabadít fel
La kioldó de endorfinok ideális, hogy jobban érezzük magunkat. Ez a legnagyobb előny, amit a nevetés hoz nekünk. Ezeket az anyagokat más néven a boldogság hormonjaiAz általuk generált érzés nemcsak elménknek, hanem testünknek és szervezetünknek is előnyös.
Két pszichológus a Kansasi Egyetem, Tara Kraft és Sarah Pressman, publikált egy tanulmányt, ahol bebizonyosodott, hogy a nevetés kémiai változásokat váltott ki a testben, ami jó közérzetet váltott ki. Ezenkívül a dopamin, ami hozzájárul a hangulat általános fellendüléséhez.
ezt dopamin gátolja a kortizol, amely az ellentétes hormon, amely stresszt termel. Ezen okok miatt a nevetés nagyon előnyös.
Javítja a szívünk aktivitását
Egy másik a nevetés előnyei Szív- és érrendszerünk aktivitásának javítása, a véráramlás javításával és a test minden részéhez erővel történő elérésével erősíti azt.
El Véráram fizikai aktivitással, rendszeres testmozgással, legalább napi 30 perc alatt aktiválódik. Mehet sétálni, futni, úszni vagy biciklizni. Bár a nevetés segíthet abban, hogy általában vigyázzunk az egészségünkre.
Fájdalomcsillapítóként hat
A nevetés hatását okozhatja természetes fájdalomcsillapító. Ideális lehetőség mindazok számára, akik stressz alatt vannak. Mindazok, akik mindennap nevetnek vicces videókat, monológokat vagy élő vicces élményeket nézve, bebizonyosodott, hogy azon kívül, hogy boldogabbak A stressz szintje csökkent és a szerotonin szintje nőtt.
Mindez természetes fájdalomcsillapító hatást eredményez, amely megakadályozza a fájdalmat.
Az immunrendszerünk növekedése
Bizonyított, hogy a nevetés növeli immunrendszerünket. Erősíti, ami fertőzéseket és vírusokat okoz, és nem okoz számunkra semmilyen betegséget. A test védelme éber, erős és egészséges. Tehát ne pazarolja a lehetőséget, hogy bármikor nevessen.
Másrészt, bár nincs tudományos bizonyíték, azt mondják, hogy a nevetés a következő előnyökkel is jár:
- Segítség fogyni y sújt veszteni.
- Javítsa a bőr megjelenése.
- Javítsa a rendszer illratórium.
- Megakadályozza álmatlanság.
- Segít nekünk abban, hogy több legyen képzelet.
- Növelje a mi memóriát.
Mindezeket a tulajdonságokat bizonyára hallotta valamikor tudományosan nem bizonyítottak a fentebb tárgyalt egyéb előnyöktől eltérően.
Vegye figyelembe ezeket az előnyöket, és ne feledje, amikor legközelebb nevet, hogy javítani fogja lelki és fizikai egészségét. Élje napjait teljes mértékben és kerülje a stresszt és a szorongást, mivel ez két nemkívánatos és egészségtelen hangulat az emberek számára.