Akár hiszi, akár nem, a St. Louis-i Egyetemen (Egyesült Államok) végzett tanulmány szerint agyunk "be van programozva", hogy felépüljön az érzelmi csalódásokból is. Emberi alkalmazkodásunk mechanizmusa, amely által és az ellenálló képességnek köszönhetően előreléphetünk életciklusunk során.
Tudjuk, hogy nem könnyű elhinni. Mindannyian átéltük a csalódás ezen szakaszait, tristezas y malestar emocional donde no es precisamente sencillo romper el vínculo con una persona que hasta no hace mucho, era el pilar de nuestra existencia. Ahora bien, para entender un poco más este proceso, hoy en Bezzia te invitamos a tener en cuenta estos aspectos.
Csalódás és reakciója az agyunkban
A neurológusok, mint Ethan Kross, azt mondják nekünk, hogy a csalódás olyan, mint egy "égés" az agyunkban. Kétségtelenül nagyon megdöbbentően hangzik, különösen azért, mert egy rezonancián keresztül felfedezhetjük, hogy mely agyterületek aktiválódnak, és valóban, egy szerelmi csalódás, nagyon specifikus területeket stimulál, amelyek megerősítik "fáj a lelkem".
- A kísérlet és a tanulmány elvégzéséhez Dr. Kross teszteket végzett a Michigani Egyetemen elemezze az agy aktivitását mágneses rezonancia képalkotással különféle önkénteseknek, akik összetett érzelmi időszakot éltek át.
- Később, a túl izgatott neurológiai struktúrákat látva, más, valamivel "tolakodóbb" vizsgálatokat végzett egy önként jelentkező egyetemi hallgatói csoporton. És milyen teszt volt? Egy csésze forró kávét öntöttek a karjukra. Arról volt szó, hogy megtapasztalják az "égés" fájdalmát.
- Bármennyire is csodálatosnak tűnik, az aktivált idegi területek ugyanazok voltak, vagyis affektív csalódás és fizikai égés aktiválódik az agy két területe fizikai fájdalommal társul: a szekunder szomatoszenzoros kéreg és a hátsó dorsalis insula.
Ez valóban megmutatja, hogy a csalódás, árulás vagy szakítás miatti érzelmi fájdalom illeszkedik a klasszikus metaforához, "Összetörték a szívünket", "összetörtem" vagy "megégtem".
Az agyad úgy van beprogramozva, hogy legyőzhesse
Tudjuk, hogy ez a mondat némi szkepticizmust okozhat, hogyan lesz programozva az agyam egy szerelmi csalódás leküzdésére? Ha igen ... miért került annyiba, hogy élhettem, miután a párom elhagyott?
Nos, hogy jobban megértsük, figyelembe kell vennünk ezeket a dimenziókat.
- Brian Boutwell pszichiáter szerint az emberek genetikailag úgy vannak beprogramozva, hogy partnert keressenek és társadalmi-affektív kapcsolatokat létesítsenek. Az agyunk érzelmi és szociális, ezért lapoznunk kell, hogy újból megnyílhassunk a világ előtt, és találjunk másik partnert. vagy egyszerűen engedje meg, hogy újra egyensúlyban éljünk a családdal vagy a barátokkal. A szomorúság nem örök állapot, nem alkalmazkodó, hasznos vagy gazdagító az agy számára.
- A prefontális kéreg az a struktúra, amely felelős stratégiák, tervek kialakításáért, új erőforrások felkutatásáért, amelyekkel kijuthatunk ebből az érzelmi elzáródás helyzetéből.
- Számos olyan struktúra és neurotranszmitter létezik, amelyek "szövetkeznek" egymással, hogy figyelmünket más ingerekre összpontosítsuk, amikor újra elmegyünk barátokkal, hosszú sétát teszünk, miközben napozunk, ezáltal újra aktivizáljuk a vitaminok szintézisét, lehetővé téve az endorfin megjelenését, azt a hormont, amely a jólét érzésével tölt el minket
Na de miért vannak olyan emberek, akik csalódás után elkeseredettségbe, sőt depresszióba kerülnek?
Genetikai hajlam
A genetika súlya sok esetben meghatározza, hogy többé-kevésbé költségünkbe kerül, ha kijutunk egy affektív csalódás folyamatából. Még Elnyomó és megkönnyítő kontextusban élve gondolataink csak a negatívra koncentrálódhatnak: «Nem érdemlem meg, hogy szeressenek», «minden rosszul megy», «szenvedni hivatott ...»
A gondolat formálja érzelmeinket, és az érzelmek nagyon hosszú tehetetlenségi és szomorúsági állapotokhoz vezetnek.
Mindannyian képesek vagyunk ellenállóak lenni
Az ellenálló képesség az a képesség, hogy megbirkózzon a nehézségekkel és tanuljon belőle. Mindannyiunknak megvan ez az ajándék, mert ez az agyunk programozásának része, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kilépjünk a nehézségekből, hogy tovább tudjunk haladni.
- Értsd meg, hogy a fájdalom most átmeneti, hogy nem fog tartani. Tegyük fel, hogy az élet tudja, hogyan kell elfogadni a csalódásokat, hogy tanulhasson tőlük és lapozhasson.
- Küldetésünk ebben az életben az, hogy megtanuljuk és felépítsük saját boldogságunkat. A szomorúságban való élet elveszíti életünk egy részét, és elzárkózunk az új lehetőségek elől.
- Lehetővé teszi számodra, hogy segítséget kapj, a barátok és a család támogatását, amely rádöbbenti, hogy az élet még mindig megéri.
- Próbáljon meg megbocsátás révén végigmenni a szakaszokon. Tudjuk, hogy ez kerül, de a megbocsátás a felszabadulás és a kötelék megszakításának egyik formája. Mindig emlékezzen arra, hogy a gyűlölet arra készteti, hogy minden nap visszatérjen az illető emlékére, a múlt árnyékának örök foglya lesz.
Nem éri meg. Bocsásson meg, lapozzon, sétáljon újra olyan új illúziókkal, amelyek a jövőre tekintenek, és annak a személynek lenni, aki igazán szeretne lenni. Az a nő, aki a tükörbe néz, és büszke érzés arra, hogy ki ő, és mindazért, ami a jövőben vár rá. Megéri!