El elidegenedés egy párban Ez egy összetett pillanat, amely számos tényezőre reagál, mint például a személyes pénzügyek nehézségei, hűtlenségek, a gyermekek oktatásának eltérései, a személyiség különbségei vagy a kommunikáció hiánya.
Sok más tényező is lehet, de szinte mindig az érvek vezetnek az első különbségekhez. Igaz, hogy általánosan fenntartjuk ezeket a többé-kevésbé intenzív párbeszédeket, ahol az érzelmek felszínre kerülnek; szükségesek, sőt hasznosak is, de időnként a testhelyzetünk meg van terhelve egy bizonyos düh és csalódottság. A helyzetünkben leborulunk, és már nem folytatunk párbeszédet, nem vitatkozunk, és ami még rosszabb: nem hallgatunk. Vannak olyan párok, akik egyszerűen nem tudják, hogyan kell kommunikálni, és ezért nem tudnak vitatkozni.
Amikor egy pár napról napra érzi ezt az elidegenedést, a kapcsolat lehűl és szétaprózódik; végül sok megbeszélés van, és még sok kielégítetlen igényeket Mindkettő között. Miután túljutottunk a szerelem előző szakaszán, a valóságfázis és a stabilitás, itt kell felépíteni azokat az oszlopokat, amelyek biztosítják az érett és magabiztos kapcsolat alapjait.
Problémák kezelése, utak keresése
A mindennapi élet sok pillanatot hoz számunkra, amelyben tesztelhetjük kapcsolatunk erőssége, olyan helyzetek, mint a munka hiánya, a társ hiánya a társban, hagyja abba a közös dolgokat, dolgozzon ki projekteket vagy táplálja a szenvedélyt. Ezek a pillanatok következménye az apátia fázisa, ezért fontos új utakat keresni oldja meg azokat a különbségeket:
- A párbeszéd az a pillanat, amikor kifejezzük nézőpontunkat, érzelmeinket és szükségleteinket.
- Tudni kell, hogyan kell hallgatni, anélkül, hogy bűntudatot keresne, és érzelmi zsarolás nélkül. A manipuláció mindig a pár két alkotóelemének egyikének frusztráltságával végződik; Ezért őszintén és tisztelettel, meggyőződéssel és anélkül kell kommunikálnunk, hogy bántanánk a másikat.
- A megbánás nem mindig jelenti a megoldás szinonimáját, különösen, ha olyan bocsánatkérést hangoztatunk, amelyet nem igazán érzünk. Ezek azok a helyzetek, amelyekben egyszerűen arra törekszünk, hogy okot adjunk a másiknak, és a lehető leghamarabb megoldjuk a problémát ne veszítsd el, akit szeretünk. Hosszú távon jobban bántottnak és félreértettnek érezzük magunkat.
- Az alázat mindig fontos: el kell fogadnunk saját hibáinkat és partnerünk hibáit is. Ha valóban szeretjük a másik embert és értékeljük a kapcsolatunkat, akkor mindig őszinteséget kell használnunk, ugyanakkor a büszkeségünket kissé minimalizálnunk kell; bocsáss meg anélkül, hogy mindent feladnál, gondolj a másik emberre, de magunkra is. Nem szabad áldozatok lenni, törekednünk kell egy felnőtt kapcsolat kiépítésére, ahol mindkét fél képes egymást gazdagítani, ahol a kommunikáció folyik.
A kommunikáció fontossága
A beszédhez, a párbeszédhez, a kommunikációhoz és még a megbeszéléshez is meg kell tudni, hogyan kell irányítani és ismerni egy sor olyan szempontot, amely megkönnyíti tartsa a linket partnerünkkel. Néha sok akadály áll fenn: érzelmeink legyőznek minket, és nem találjuk meg a megfelelő szavakat, a harag legyőz minket, és végül emeljük a hangunkat, és bántó szavakat használunk a másik ember számára. Az alábbi irányelvek segítenek megerősíteni a kommunikációt a partnerével:
- Keresse meg az intimitás pillanatait: Előfordul, hogy kötelességeink, akár munkáról, akár a gyermekek gondozásával kapcsolatosakról van szó, fokozatosan elvisznek minket a társunkkal való bűnrészesség és bensőségesség pillanataitól. Fontos, hogy a magány pillanatait keressétek kettőtök között, ahol szemtől szembe beszélgethetünk bárki más jelenléte nélkül.
- Rutin: Ez egy olyan szempont, amely akadályozza a kommunikációnkat is. Néha elakadunk olyan rutinokban, ahol a beszélgetések is ismétlődnek, amíg egy szótagúak nem lesznek. Ezért nem szükséges ebbe a helyzetbe esni; Fontos, hogy legyen saját és személyes terünk, de legyenek olyan szabadidős pillanataink is partnerünkkel, amelyekben terveket készíthetünk, megkérhetjük, amire szükségünk van, megerősítjük a pozitív üzeneteket és elkerüljük a szemrehányásokat.
- Az új technológiák: Néha mobilunk, az internet vagy a közösségi hálózatok jelentenek komoly problémát a párok között. Egyrészt a kommunikációra korlátoznak minket, ahol nehezen tudunk kapcsolatba lépni a teljes őszinteséggel a másik személlyel, másrészt bizalmatlanság és féltékenység forrása. Meg kell találnia az egyensúlyt, elő kell mozdítania azokat a pillanatokat, amelyekben az idő szemtől szemben és technológia nélkül megosztott mindkettő között: séta, kirándulás, ideális pillanatok a párbeszédre és az idő megosztására.
El elidegenedés a partnerünkkel Ez egy olyan valóság, amellyel új hidak létrehozásával és új készségek alkalmazásával szembesülhetünk, mert amíg a szeretet továbbra is fennáll, ez attól függ, közülünk megtanulják javítani kommunikációnkat. A megbeszélések és a különbségek gyakoriak az életben párként, de mindaddig, amíg fenntartjuk a személyes egyensúlyt, ahol tisztelet, önbecsülés és motiváció van a közös projektet folytatni, minden erőfeszítés megéri.